Cea mai dăunătoare frază pe care o poți spune unei femei care se luptă cu infertilitatea

O mamă nu va fi cineva care va concepe un bebeluș în pântece, se va încorpora, va crește și va fi apoi născut. Desigur, din punct de vedere tehnic, femeile care trec prin acest proces sunt numite mame, dar aceasta este doar partea biologică. Dar cei care își doresc un copil de ani de zile, care simt că varsă deja dragoste și grijă în copiii cunoscuților, rudelor și, eventual, animalelor de companie? Cine simte în spirit deja mame? Ei sunt cei care experimentează fiecare menstruație ca un eșec, care efectuează intervenții chirurgicale pentru a concepe. Există puține situații de viață mai dificile decât aceasta, să nu o înrăutățim cu propoziții încurajatoare altfel, care doar adâncesc durerea.

puteți

Nu poți reuși pentru că nu ești suficient de relaxat!

Când un cuplu decide să aibă un copil, de obicei se așteaptă ca celulele să-și facă treaba de îndată ce încetează să se apere și, de asemenea, se unesc în timpul primei lor întâlniri. Deoarece cărțile de biologie sunt atât de protectoare împotriva sarcinii accidentale, ele spun de o mie de ori că chiar și o singură ocazie iresponsabilă și neprotejată poate duce la sarcină. Credem că ouăle și spermatozoizii sunt gata de plecare și așteptăm doar ca cineva să le dea în cele din urmă o plimbare gratuită. Din păcate, nu chiar așa funcționează. La prima sângerare care sosește, desigur, se poate spune că nu contează, apoi luna viitoare, dar aici începem deja să punem la îndoială propria lor fertilitate. Mai ales după a șasea astfel de lună! Majoritatea cuplurilor sunt deja îngrijorate de ceea ce s-ar putea întâmpla cu el. Și apoi vine o vacanță mai mare în familie, Crăciun, ziua de naștere, cină, când rudele încep să pună întrebări cu amabilitate, în glumă. Dacă recunoașteți că sunteți în cauză, dar până acum nu reușește, va ajunge sentința eternă: nu vă faceți griji, liniștește-te, apoi adună-te împreună!

Liniștește-te, tu!

Mai sunt puține propoziții dăunătoare de auzit. În teorie, se bazează pe faptul că dacă nivelul hormonilor de stres din organism scade, sarcina devine și mai ușoară. În limba bucătăriei: liniștește-te, bea un pahar de vin, nu te strânge, apoi te vei reuni. Ei bine, de ce presupunem că femeia care își dorește un copil nu cunoaște această legătură? Care sunt șansele să nu fi auzit încă de asta? Minim. Probabil că știți deja mult mai multe despre modurile și mijloacele de concepție decât o persoană obișnuită. De asemenea, vrea să se calmeze, să se aplece pe spate și să se bucure de viață și dragoste, este doar puțin îngrijorată pentru că nu poate rămâne însărcinată. Frustrat, temut, luptându-se cu propriile sale sentimente negative. Dacă i se spune să se calmeze, primește o povară suplimentară pe umăr, o altă zonă în care nu reușește. La urma urmei, cine ar fi capabil să se liniștească pe deplin în timp ce tânjea după ceva foarte important pentru el, dar fără a-l obține?

Care este adevărul despre relația dintre calm și sarcină?

Relația dintre stres și infertilitate nu a fost demonstrată în mod clar. Numeroase studii ar putea fi citate atât pro, cât și contra. Există într-adevăr femei în viață care au conceput spontan atunci când și-au dat drumul la gândul sarcinii în sufletele lor sau au născut primul lor copil conceput în timpul unui program de balon. În același timp, suntem mulți dintre noi care au rămas însărcinate ca urmare a violului sau, ca adolescenți, am căzut în acel anumit procent din vreun secol împotriva tuturor intențiilor lor. Cu siguranță nu erau nici calmi, nici pregătiți. Elisabeth Morray, psiholog la Harvard’s Vanguard Center for Fertility and Reproductive Center din Boston, a declarat că nicio mamă însărcinată nu ar trebui să mestece analiza relației complexe dintre stres și infertilitate, deoarece nu există o relație clar deductibilă între ele. În schimb, ea încurajează fiecare femeie care dorește un copil să caute tehnici de ameliorare a stresului, care să fie cu adevărat eficiente pentru ea. Nu pentru că sunt sigur că vor ajunge din urmă atunci, ci pentru că această perioadă este asociată cu o tensiune crescută, care merită redusă pentru propria noastră bunăstare și relația noastră.

Calmarea nu folosește

În plus, avem un alt motiv pentru a învăța tehnici diferite, cu adevărat eficiente. Dr. Alice Domar, directorul Centrului de sănătate minte-corp Domar din Boston, a împărțit femeile cu infertilitate în trei grupuri într-un studiu. Un grup a participat la un program de 10 săptămâni, grup minte-corp, care a predat tehnici de relaxare, meditație, exerciții de imaginație controlată în mod conștient, relaxare musculară progresivă, terapie cognitiv-comportamentală și exerciții de yoga. Un alt grup a participat la un grup de sprijin fără tratamente suplimentare, iar a treia companie a fost necesară doar pentru control, nu au participat nici la terapie de grup, nici la sesiuni de ameliorare a stresului. Membrii primului grup, cărora li s-a oferit totul pentru a ameliora stresul, au devenit mai predispuși să rămână însărcinați decât ceilalți - dar este important să subliniem diferența dintre calmarea stresului bazată pe cercetare și asigurarea stresului pentru o persoană obișnuită. Inutil să spun că până acum niciun studiu nu a arătat o asociere pozitivă între sarcină și propoziții de tip „doar relaxează-te” bine intenționate.

De ce ar fi cu adevărat nevoie

În loc de fraze nerespectuoase și umilitoare care altfel sunt bine intenționate, ar merita să ne concentrăm asupra a ceea ce are nevoie într-adevăr o femeie fără copii. Potrivit lui Bennie Cochran, un psihoterapeut din Denver care se ocupă de pacienți infertili. Să asculți și să simți prin ce treci. Ascultare cuprinzătoare, plină de compasiune, în timp ce în cele din urmă deschide și își revarsă inima. Pentru a confirma că te descurci bine și pentru a nu aprofunda sentimentul de inadecvare. În absența acestui lucru, cunoștința noastră care se luptă cu infertilitatea poate chiar să se îndepărteze de noi, pentru că, cu sfatul nostru șchiop, în loc să ajutăm, doar îl împiedicăm, împovărându-l în continuare, obligându-l să se apere.

Desigur, scopul nostru nu este să dăm vina pe nimeni. În majoritatea societăților, nu s-a dezvoltat o cultură a vorbirii și comunicării despre infertilitate. Există încă o mulțime de neînțelegeri, dezinformarea circulă doar de la grup la grup și uneori le cităm din compasiune reală. Dacă știm că există cupluri printre membrii familiei și prietenii noștri care încearcă să aibă copii sau nu comunică acest lucru, dar sunt suspectați că se află într-o astfel de situație de viață, atunci nu este sigur că glumele și întrebările îi vor apropia . Dacă vreau să spun că se luptă cu o astfel de luptă, să fim deschiși, dar, de asemenea, să-i respectăm dacă vor să-și piardă observații naive de dragul vieții private și al sănătății mintale. Dacă nu vor chiar mai mult stres în viața lor. Nu pentru că copilul este garantat să vină mai devreme, ci pentru că procesul în sine este puțin mai dureros și mai stresant.