Boli frecvente

Recunoașterea și tratamentul natural al deficiențelor de nutrienți

Corpul nostru are nevoie de o mare varietate de nutrienți, inclusiv de 20 de aminoacizi diferiți pentru a construi proteinele potrivite, carbohidrați care servesc ca sursă de energie. Rolul grăsimilor este dublu: le folosim atât ca sursă de energie, cât și ca material de construcție. Acestea sunt arse de corpul nostru pentru a furniza energie, dar anumite tipuri de grăsimi joacă un rol important în construirea unor țesuturi. Nutrienții includ, de asemenea, substanțe care sunt prezente în cantități extrem de mici atât în alimentele noastre, cât și în corpul nostru: vitamine și oligoelemente.

Deci, toți nutrienții sunt, de asemenea, o componentă a corpului nostru. Șaptezeci de kilograme din greutatea corporală sunt 44 kg apă, 14 kg proteine, 9 kg grăsimi, 400 g carbohidrați, 2,6 kg minerale (în principal calciu și fosfor) și câteva grame de vitamine și oligoelemente. Natura oferă o selecție foarte bogată de alimente diferite în aproape toate părțile lumii pentru a satisface nevoile naturale ale corpului nostru. Dacă ceva devine deficitar, mai devreme sau mai târziu va avea consecințe asupra sănătății, deoarece corpul nostru nu este în măsură să suplinească substanțele lipsă.

Pericole de deficit de nutrienți

Dacă nu avem suficienți nutrienți de care avem nevoie, vorbim despre deficiența de nutrienți. Acest lucru poate afecta unul sau mai mulți nutrienți importanți în același timp. Deficiența poate fi temporară sau permanentă, ușoară sau severă. În funcție de lipsa nutrienților, ce simptome se dezvoltă în corpul nostru, deoarece aceste substanțe îndeplinesc funcții specifice în corpul nostru. Dacă suntem deficienți în aminoacizi sau minerale necesare pentru a construi oase, piele și unghii, corpul nostru nu va putea produce țesutul afectat în cantități suficiente. a se regenera. Dacă substanța lipsă nu participă la structura țesuturilor corpului nostru, dar joacă un rol în funcțiile sale, deficiența se manifestă sub forma unor tulburări funcționale specifice. Funcția corporală în cauză încetinește pentru prima dată, ca urmare a deficienței permanente funcția slăbește din ce în ce mai mult, în cazurile severe, cronice dispare complet.

Deficiența care provoacă plângeri și simptome depinde de rolul substanței lipsă în structura și funcția corpului nostru. Un nutrient poate provoca doar câteva, altele pot provoca o gamă largă de disfuncții. Zincul, de exemplu, activează mai mult de 80 de enzime diferite! Lipsa de minerale, oligoelemente și vitamine și bolile care rezultă din acestea sunt bine cunoscute. Știm că eczemele se dezvoltă de obicei în absența vitaminelor A și B, varicele se pot explica prin lipsa vitaminelor C, E și B, lipsa vitaminei C, magneziu și calciu poate provoca alergii; afecțiunile cardiovasculare sunt cauzate de lipsa vitaminelor E, A, F, magneziu și calciu; cancerul presupune de obicei un deficit de toate vitaminele și mineralele, dar mai ales vitaminele F și C și magneziul.

De ce se dezvoltă deficiențe?

Motivul evident al deficitului este că dieta zilnică nu conține cantitatea potrivită de nutrienți. Bolile cu deficit afectează în principal săracii din țările în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, ele pot apărea și în țările mai bogate, mai ales dacă cineva ia o dietă unilaterală, fie din motive filosofice, religioase, igienice sau estetice. Aceste diete sunt de obicei extreme, deoarece unele alimente sunt prea preferate, în timp ce altele sunt chiar complet eliminate din masă.

De asemenea, este posibil să consumăm toate alimentele necesare, mesele noastre sunt variate, dar aceste alimente sunt de calitate slabă, de exemplu datorită procesării industriale. Utilizarea îngrășămintelor, erbicidelor și pesticidelor afectează negativ valoarea nutrițională a alimentelor noastre pe bază de plante. Reducerea valorii nutriționale a alimentelor noastre poate fi cauzată de procesele de rafinare și preparare a alimentelor. Din păcate, aceste procese de rafinare afectează alimentele noastre de bază, cum ar fi cerealele și zaharurile: privează în mod regulat și permanent consumatorii de anumiți nutrienți vitali.

Deficiențele se pot dezvolta și în anumite situații de viață, cum ar fi în timpul sarcinii sau alăptării, din cauza volumului crescut de muncă, stresului sau bolilor. În acest caz, organismul este obligat să ofere mai multă performanță, astfel încât crește și nevoia sa de nutrienți. Dacă nu ne adaptăm nevoilor crescute în acest caz, se va dezvolta și deficitul. Cu un aport redus de nutrienți, deficiența poate fi cauzată de o defecțiune a corpului, rezultând o absorbție inadecvată. În acest caz, consumăm cantitățile necesare din fiecare nutrient, dar corpul nostru nu știe ce să facă cu ele, substanțele valoroase sunt defalcate și „arse” înainte de utilizare. Fumatul cauzează deficit de vitamina C, consumul de alcool vitamina B6 și magneziu, vitaminele contraceptive C și B6 și zinc, somnifere vitamina B și C, medicamente de obicei din grupul vitaminelor B. Cortizonul distruge toate vitaminele.

Ce putem face?

Deficiențele pot fi remediate doar într-un singur mod: trebuie să înlocuim substanțele lipsă din corpul nostru cu doza potrivită. Scorbutul poate fi vindecat numai cu vitamina C și beriberi numai cu vitamina B1. Eliminarea deficiențelor poate fi realizată, prin definiție, prin suspendarea consumului de alimente de proastă calitate și prin consumul de alimente nerafinate, de preferință din agricultura ecologică, care conțin nutrienți valoroși. În mod specific: cerealele nedecorticate (adică orezul brun în loc de orezul alb), pâinea integrală și pastele, zahărul crud din trestie, uleiurile vegetale presate la rece și legumele, fructele și alimentele produse de origine animală de origine animală (lapte, brânză etc.) ar trebui să fie pe meniul nostru.

O astfel de schimbare a dietei pe termen lung este suficientă pentru a compensa practic orice deficiență. Cu toate acestea, în practica de zi cu zi, suplimentele alimentare care conțin nutrienții corespunzători într-o manieră concentrată se dovedesc a fi utile: prin adăugarea vitaminelor și oligoelementelor necesare, funcțiile biologice slăbite pot fi reglate, activitatea enzimei în celule.

Aportul repetat de nutrienți lipsă se va manifesta în curând prin îmbunătățirea stării generale și a bunăstării, pofta de viață și vitalitate va reveni. După aceea, simptomele mai ușoare dispar treptat: pielea uscată, părul plictisitor, fața palidă. În același timp, au loc schimbări importante în interiorul corpului: disparițiile grave dispar, dar cel puțin ele ameliorează, desigur mai încet și numai dacă nu s-au dezvoltat încă leziuni ireversibile ale organelor.

Complexe nutritive naturale

Natura deține multe complexe nutritive pentru noi. Ele pot satisface toate nevoile noastre, pot fi utilizate în toate circumstanțele. Acestea includ drojdia de bere, polenul, lăptișorul de matcă, algele marine, algele spirulinei, germenii de grâu și altele asemenea. Caracteristica comună a tuturor acestora este concentrația largă de substanțe nutritive găsite în ele: drojdia de bere, de exemplu, este cea mai bogată sursă din grupul vitaminelor B; spirulina este extrem de bogată în vitaminele A, B12, F, E și aminoacizi esențiali; germenii de grâu conțin multă vitamină E, polenul conține aproape toate vitaminele existente, algele marine conțin toate oligoelementele, spirulina conține toți aminoacizii esențiali.

Un curs de suplimente alimentare elimină mai întâi deficiențele substanțelor conținute în produs. Cu toate acestea, în timp, absorbția substanțelor care nu se regăsesc în compoziția utilizată pentru vindecare se îmbunătățește și, deoarece substanțele nutritive reglementează absorbția și vânzarea altor substanțe nutritive de către corpul nostru interdependent. Astfel, dacă am reușit să umplem cele mai mari lacune, va începe o reacție în lanț, care va avea ca rezultat o absorbție mai bună și mai bună a nutrienților.

Vindecările se pot face cu ușurință, luând suplimentul alimentar la alegere de două sau trei ori pe zi, cu puțină apă sau cu o masă. Avem mai multe opțiuni:

- este selectat și tratat un complex nutritiv,

- alegem două sau trei complexe și le luăm până la sfârșitul cursului,

- luăm două sau trei complexe alternativ, schimbându-le zilnic.

Durata tratamentului este de obicei de una până la trei luni. Complexul extrem de important poate fi luat continuu timp de până la un an. În practică, putem constata că reacționăm mai puternic la unele complexe decât la altele. Acest lucru variază de la individ la individ. Acest lucru explică de ce unii oameni cântă imnuri de laudă pentru o singură pregătire, în timp ce alții nu experimentează un anumit efect. Cu toate acestea, acesta din urmă nu înseamnă că un anumit preparat este ineficient, înseamnă pur și simplu că există puțină afinitate pentru substanța dată la acești oameni.

Mai jos sunt enumerate câteva suplimente alimentare care conțin complexe nutritive importante, descriind utilizarea acestora.

drojdie de bere

Acestea sunt ciuperci de dimensiuni microscopice care sunt utilizate în producția de bere pentru fermentarea unui amestec de apă, hamei și orz. Ciupercile se înmulțesc în miliarde în amestec. În scopuri medicinale, drojdia de bere este comercializată uscată, sub formă de pulbere, tablete sau drajeuri. Se compune din aproximativ 50% aminoacizi, incluzând toți aminoacizii esențiali. Drojdia de bere conține, de asemenea, toți membrii grupului de vitamine B, ceea ce este deosebit de important deoarece se amplifică și își susțin efectele reciproc, iar aceste vitamine apar rar în paralel în orice aliment. Conținutul mineral al drojdiei de bere este, de asemenea, foarte semnificativ, în special bogat în fosfor (1200 mg/100 g produs).

Drojdia de bere este recomandată pentru orice fel de afecțiune a sistemului nervos, oboseală, stres, prea multă muncă, acnee, disfuncție hepatică și pentru regenerarea florei intestinale după administrarea de antibiotice.

Polen

Efectul vindecător și revigorant al polenului a fost descoperit de apicultori. S-a observat că locuitorii stupului au supraviețuit mai bine iernii, s-au îmbolnăvit mai rar dacă s-a colectat mult polen în timpul verii.

Polenul este disponibil comercial sub formă de mici bile gălbui, dar este disponibil și în capsule și tablete. Conține opt aminoacizi esențiali, dintre care metionina se găsește în cantități mai mari. Acest aminoacid sprijină în mod deosebit activitatea detoxifiantă a ficatului. În plus, polenul conține aproape toate vitaminele (cu excepția vitaminelor B4 și F), precum și nenumărate oligoelemente și minerale. Este utilizat pentru efecte puternice vitalizante, stimulatoare, recomandat pentru acnee, anemie, depresie, gripă, slăbiciune generală și probleme de prostată.

lăptișor de matcă

Laptisorul de matca este si un produs apicol, se poate obtine din saliva albinelor. Textura sa este gelatinoasă, culoarea sa este albă, are un gust acru și dulce. Hrana principală a albinei regine, datorită căreia trăiește de 25-45 de ori mai mult decât alte albine - în timp ce depune 2.000 de ouă pe zi! Albina regină se dezvoltă din același ou ca orice albină obișnuită, dar capătă vitalitate și longevitate deosebite datorită lăptișorului de matcă.

La om, umple corpul epuizat, slăbit de boli cu energie nouă, stimulează funcționarea organelor noastre și a sistemului imunitar. Eficient în tratamentul alergiilor, anorexiei, problemelor menstruale și ulcerelor.

Algele marine

Țesuturile din algele marine, cum ar fi Laminaria digitata și Fucus vesiculosus, conțin minerale concentrate și oligoelemente preluate din apa de mare. Deoarece apa de mare conține toate mineralele și oligoelementele care există, toate acestea pot fi găsite în algele marine. Alge marine sunt, prin urmare, excelente pentru tratarea deficiențelor minerale și ameliorarea oboselii, slăbiciunii, depresiei și reumatismului. Datorită conținutului ridicat de iod, acestea sunt deosebit de eficiente în tratamentul oboselii persistente și al hipotiroidismului. Algele pot fi achiziționate sub formă de pulbere sau tablete.

Spirulina

Spirulina este o algă verde de dimensiuni microscopice care trăiește în lacurile cu apă caldă din Africa și America Centrală. Este cea mai bogată sursă de proteine cunoscute (65%), dar este bogată în vitaminele A și B12, fier, acid gamma-linoleic (= vitamina F). Conținutul său de vitamina E este cel puțin la fel de mare ca cel al germenilor de grâu. Conține o varietate de minerale și oligoelemente, dar din moment ce nu este algă, îi lipsește iod. Este disponibil sub formă de tablete sau pulberi. Recomandat pentru acnee, anemie, boli oculare, plângeri menstruale, recuperare post-boală și sarcină.

Germene de grâu

Germenii de grâu conțin o concentrație de mai mulți nutrienți esențiali pentru dezvoltarea și creșterea plantei tinere: aminoacizi, acizi grași, multe minerale și oligoelemente, întregul complex de vitamine B și o cantitate imensă de vitamina E ( 27 mg/100 g). Este disponibil sub formă de fulgi sau ulei, dar putem germina și boabe de grâu în casa noastră. Germenii de grâu sunt un aliment cu un puternic efect revigorant și vitalizant. Este recomandat pentru tratamentul adjuvant al anginei pectorale, hipotensiunii arteriale, afecțiunilor menstruale, trombozei, arsurilor, otrăvirii, calcifierii și în timpul sarcinii.