Ceea ce ne face gleznele subțiri?

Seara, picioarele noastre se umflă adesea ca rezultat al muncii în picioare toată ziua. Dacă acest motiv poate fi exclus, este o idee bună să consultați un medic naturist sau un medic pentru reclamații regulate, deoarece există adesea un fundal de probleme cardiace. Dacă inima funcționează mai slab decât trebuie, nici circulația venoasă și limfatică nu sunt satisfăcătoare. Consecința directă a acestui fapt este că o parte din fluidul din spațiul intercelular nu se întoarce în sânge, ci se acumulează între celule și formează edem. Unele boli ale rinichilor, aportul excesiv de sare, tulpina picioarelor, supraponderalitatea și purtarea încălțămintei strânse au consecințe similare.

Dacă ți se umflă picioareleO plângere frecventă la femei este umflarea dureroasă a gleznelor și picioarelor. Țesutul conjunctiv joacă un rol central în dezvoltarea simptomului: apa se acumulează în spațiul (intercelular) dintre celule, se dezvoltă edem. Țesutul conjunctiv se umflă, pielea se strânge pe el. Într-o zonă edematoasă, apare o ușoară depresiune sub presiune, care dispare doar după scurt timp. Dar ce facem dacă vrem să eliminăm acest lucru?

Ce să fac?

Dacă bolile de organ sunt excluse din cauzele posibile, există mai multe modalități naturale de a elimina edemul.

Acordați atenție dietei dvs. ca măsură preventivă sau pentru a preveni reapariția simptomelor. Consumați o varietate de alimente: mâncați multe fructe, legume și pâine integrală, terci pentru a satisface nevoile dvs. de vitamine și sare minerală! Folosiți cât mai puțină sare de masă posibil! Evitați statul îndelungat într-un singur loc! Poartă încălțăminte confortabilă și fii atent la greutatea ta!

Extractele alcoolice făcute din coada șoricelului și rozmarinului sunt, de asemenea, amelioratoare ale circulației și se răcesc plăcut și calmează pielea. Pentru a face o tinctură de rozmarin, se toarnă 10 dkg de rozmarin uscat, zdrobit, cu 2 dl de alcool 60-70% (cum ar fi coniac). Se lasă să stea 10 zile și apoi se strecoară printr-un prosop. Păstrați tinctura finită într-o sticlă bine închisă. Masați-vă picioarele și gleznele o dată pe zi!

Ingredientul activ din castanul de cal, ascinolul, întărește pereții venelor și îmbunătățește circulația venoasă. Formulările care conțin extract de castan de cal ajută, de asemenea, la eliminarea stagnării apei.

Ceaiul făcut din frunze de struguri de urs se detoxifică. Se fierb 1-2 lingurițe de urs cu 2,5 dl de apă clocotită, apoi se lasă să stea acoperit un sfert de oră. Să bem o ceașcă de ceai de trei ori pe zi! Gatiti 2-3 lingurite de radacina de papadie uscata in 2,5 dl de apa timp de un sfert de ora. Bea acest ceai diuretic cu 3x1 căni pe zi până când problema dispare!

De la degetele de la picioare până la gleznă, masează ușor piciorul umflat cu vârful degetelor! Masajul ajută la scurgerea apei acumulate.

Puțină gimnastică stimulează circulația și întărește mușchii piciorului. Rulați o minge de tenis sau o minge de cauciuc înainte și înapoi pentru câteva minute cu picioarele goale!

Edemul sarcinii rezultă de obicei dintr-o malnutriție. Asigurați-vă că dieta dvs. conține suficiente proteine (lapte, produse lactate, pește, păsări de curte) și vitamina B6 (produse obținute din făină integrală de grâu), astfel încât excreția de urină să fie neîntreruptă.

Dacă gleznele se umflă des, mănâncă sparanghel și ananas! Aceste plante sunt surse bune de potasiu, iar potasiul joacă un rol semnificativ în reglarea echilibrului apei din organism.

În plus față de cele de mai sus, slăbiciunea circulației limfatice poate fi stimulată cu un masaj limfatic special. Acest lucru este benefic mai ales după tromboză și, de exemplu, după îndepărtarea și iradierea unei tumori de sân, astfel încât cicatricile rezultate să fie menținute la un nivel minim și să nu se dezvolte edem sever.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.