Ceea ce face viața amară: stresul

face

Stresul este o problemă foarte gravă în lumea de astăzi. Din păcate, avem un stil de viață foarte agitat, majoritatea oamenilor sunt nerăbdători să se întâlnească peste tot: la serviciu, acasă, în căsătoria lor. În prezent, oamenii divorțează ușor, nu se gândesc prea mult atunci când există o problemă, nu soluția la început, dar divorțul îmi vine imediat în minte. Cu toate acestea, comunicarea este de o importanță capitală în viață. Nu doar în privat, ci și la locul de muncă. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor, adaug pe bună dreptate, se tem de slujba lor și, prin urmare, nu îndrăznesc să vorbească în beneficiul lor, chiar dacă există o mare problemă.

Societatea se mișcă într-o direcție care nu este deloc bună pentru sănătate. Oamenii nu se pot opri, calmează-te puțin. Toată lumea se grăbește, în grabă, familia și prieteniile se aplatizează și nimeni nu se bucură de succesul celuilalt. Cu toate acestea, stresul trebuie tratat cât mai curând posibil, deoarece îmbolnăvește o persoană pe termen lung. Avem la dispoziție o varietate de substanțe nutritive și suplimente, este foarte important să fim atenți la înlocuirea lor, deoarece stresul ne poate îmbolnăvi psihic și fizic. Să vedem ce substanțe nutritive pot ajuta la reducerea și eliminarea stresului.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Melatonina ca antidot la stres

Melatonina poate ajuta la reducerea stresului mult. Melatonina ne poate ajuta în primul rând să reglăm somnul. Există o legătură strânsă între somn și dispoziție, deoarece dacă nu dormim singuri, vom fi morocănoși și deprimați. Dacă consumăm melatonină în mod regulat, putem reduce în mod eficient stresul.

Nu numai că melatonina oferă un somn mai eficient, dar cercetările științifice au arătat că poate fi chiar eficientă în tulburările de comportament, depresie și depresie la vârstnici.

Stresul și magneziul

Magneziul nu numai că afectează funcția musculară, dar poate asigura și o funcție echilibrată a sistemului nervos. Dacă suferim de deficit de magneziu, efectele nocive ale stresului pot provoca, de asemenea, simptome grave. Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale care favorizează relaxarea. Nu numai că joacă un rol activ în reglarea răspunsului la stres, dar putem chiar preveni depresia consumând-o în mod regulat.

Catnip poate fi, de asemenea, de ajutor

Această plantă poate fi utilă nu numai pentru insomnie, ci și pentru stres și anxietate. Sub stres, tensiunea noastră arterială poate crește ușor. Ei bine, această plantă poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială crescută în astfel de momente.

Vitaminele B pot ajuta, de asemenea

Vitaminele B ajută sistemul nervos să funcționeze corect. Vitaminele B-comp-ex duc la o stare mai bună. Lipsa vitaminei B12 poate duce chiar la dezvoltarea bolilor autoimune, lupusul.