Cei mai sănătoși 7 alcooli

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Din fericire, alcoolii nu sunt la fel. Deci, nu trebuie să disperăm chiar dacă căutăm o băutură care, pe lângă faptul că nu îngrășează, conține câteva vitamine și minerale, nu provoacă o mahmureală infernală și este chiar delicioasă. Sună incredibil, dar există.

Echipa Gizmodo.com a mers cu siguranță când a identificat alcooli sănătoși: un nutriționist și chiar medici au fost consultați pentru a face lista. Astfel, numai cei a căror valoare nutritivă, conținutul de fructe și legume și nivelurile de antioxidanți i-au permis să fie printre cei mai sănătoși.

Înainte de a alinia câștigătorii, merită remarcat faptul că lucrul subiectiv „sănătos”: alcoolul - oricare ar fi acesta - este perceput de corpul nostru ca o toxină, motiv pentru care dacă cineva alege să bea/cocktail în timpul vacanței, este bine să acordați atenție măsurii, precum și nutriției și hidratării regulate și consistente.

1. soda vodca

Preferinţă: recomandat celor care tind să numere kilogramele și caloriile în timp ce beau. Vodca este unul dintre tipurile de alcool cu cele mai puține calorii: 45 de mililitri conțin doar 96 de calorii, iar sifonul recomandat însoțitorului nu conține.

Dezavantaj: nu are valoare nutritivă, ar trebui consumat cu precauție din cauza votcii.

2. gin și whisky

Preferinţă: pentru cei ale căror calorii se numără în plus față de calorii, recomandă bourbon în loc de vodcă. Aceasta este - în funcție de soi - de cinci ori mai gustoasă decât vodca și conține doar puțin mai multe calorii: 45 de mililitri 97-110 calorii.

Dezavantaj: consumul lor regulat de cantități mari este mortal. Poate doriți să le beți cu un tovarăș bogat în zahăr.

3. bor

Preferinţă: puțin vin este bun pentru sănătate chiar dacă este roșu. Valoarea sa nutritivă este mare, un pahar acoperă 4-9% din aportul zilnic de fier al unui adult și 5% din aportul zilnic de magneziu. În plus, este bogat în antioxidanți și flavanoizi, ale căror efecte benefice au fost dovedite anterior.

4. Manhattan

Preferinţă: unul dintre cele mai delicioase, delicioase cocktailuri este, de asemenea, sănătos. De ce? Ei bine, pentru că este fabricat din bourbon, care, așa cum am scris mai devreme, este sărac în calorii. De asemenea, trebuie să adăugați vermut, ceea ce este bine să știți dacă baza acestui lucru este vinul. În plus, stomacul amar - care este de obicei amestecat cu un cocktail - este bun pentru sughițuri și calmează stomacul furiv.

5. Guinness

Preferinţă: poate nu este o coincidență faptul că motto-ul fabricanților de bere este „Guinness este bun pentru tine”, deoarece așa este în anumite privințe. De exemplu, deoarece conține mult mai puține calorii decât ați putea crede, 3 dl sunt doar 128, plus că sunt fabricate din boabe bogate în substanțe nutritive. Și dacă toate acestea nu ar fi fost suficiente, berea are aceleași proprietăți antioxidante ca și vinul roșu.

6. Sangria

Preferinţă: plin de fructe, vitamina C, beta caroten, antioxidanți (flavonoide și polifenoli).

Dezavantaj: datorită fructelor proaspete, conținutul său caloric este, de asemenea, mai mare. Poate doriți să căutați o rețetă care să aibă mai multe fructe și mai puțin zahăr.

7. Bloody Mary

Preferinţă: cel mai sănătos dintre toți. Calorii reduse și o mulțime de nutrienți. De ce ai nevoie? Vodcă, tabasco și sare. În plus, roșiile, care sunt pline de ingrediente active, vitamine, antioxidanți, nu în ultimul rând substanțe anticanceroase, precum și țelină și hrean.