Cel mai bine vă stimulăm metabolismul?

Accelerarea metabolismului nostru poate fi o mare provocare dacă ducem un stil de viață sedentar sau lucrăm. Vă putem ajuta în acest caz?

Creat: 08 ianuarie 2016 16:07
Modificat: 18 septembrie 2020 10:24 AM

Dieta mixta

Cidru

Când metabolismul tău se rotește

Există o boală în care organismul se digeră singur dacă nu o prevenim. Persoana în cauză îi este foame în mod constant și, deși mănâncă mereu, tot pierde în greutate. Bătăile inimii sale sunt abundente, pielea umedă și caldă, ochii ei se umflă adesea. Diagnostic: boala Graves-Basedow.

Bea mai multă apă

Apa îmbunătățește digestia și metabolismul nostru cel mai bine - și, în același timp, asta obișnuia toată lumea. Acest lucru se datorează faptului că apa oferă, de asemenea, un sentiment de plinătate nu ne este foame, ceea ce se întâmplă adesea din cauza deshidratării. Să încercăm să bem cel puțin un galon de apă pe zi - dacă facem sport, desigur, avem nevoie de mai mult decât atât!