Cel mai bun corp 15

început: 28.11.2020.

Cel mai bun corp

Cel mai bun corp este numele tipului de ceas.
Un program de exerciții bazat pe experiența mea de zeci de ani. Cel mai bun corp este un exercițiu de modelare extrem de eficient și intens, în primul rând întăritor. Exercițiile sunt formate în principal din împletirea diferitelor genuflexiuni într-un mod variat și creativ. Ghemuiturile făcute cu tehnica potrivită sunt extrem de eficiente în modelarea coapselor, feselor, abdomenului și a mușchilor spatelui și chiar îmbunătățesc postura noastră. Combinațiile de ghemuit, ca exerciții de întărire numărul unu, prin exercitarea în esență a tuturor grupurilor noastre musculare majore, au un efect excelent nu numai asupra sistemului nostru musculo-scheletic, ci și asupra sistemului nostru cardiac, circulator și respirator. Acestea ard multe calorii, deci joacă, de asemenea, un rol important în reducerea procentului nostru de grăsimi. În funcție de tipul de ceas, exercițiile de întărire la sol sunt completate de un program de mișcare în poziție. Încălzirea adecvată și întinderea la sfârșitul orei, derivarea, precum și umorul, buna dispoziție, muzica dinamică, melodică și febra musculară garantată sunt părți esențiale ale lecției.

interpret: Katus Attila
formă de mișcare: Tonifiere
etapă: DECATHLON Grand Stage
fus orar: 14.00 - 15.00