Cel mai bun mod de a pierde grăsimea picioarelor, Categorie: Fitness

Aici revizuim dovezile și posibilele mecanisme ale pierderii în greutate cu un blender de vitamine care susțin rolul protector specific al grăsimii corporale gluteofemorale.

Studiile asupra populației arată că cea mai bună modalitate de a pierde grăsimea piciorului este masa de grăsime gluteofemorală asociată independent cu un profil protector de lipide și glucoză și o reducere a riscului cardiovascular și metabolic.

Examinarea fiziologiei țesutului adipos in vitro și in vivo confirmă diferitele proprietăți ale depozitului de grăsime gluteofemorală în ceea ce privește lipoliza și absorbția de acizi grași: pare a fi mai pasivă în metabolismul zilnic decât cavitatea abdominală și proprietățile sale de protecție cu grăsimi pe termen lung depozitarea acidului.

Mai mult, un profil de adipokine preferat este cel mai bun mod de a pierde grăsimea piciorului cu grăsimea gluteofemorală. Nivelurile de leptină și adiponectină sunt legate pozitiv de grăsimea gluteofemorală, în timp ce nivelurile de citokine inflamatorii sunt legate negativ. În cele din urmă, pierderea grăsimii gluteofemorale, așa cum se observă în sindromul Cushing și lipodistrofia, este asociată cu un risc metabolic și cardiovascular crescut.

Acest lucru subliniază rolul grăsimilor gluteofemorale ca factor determinant al sănătății prin captarea pe termen lung a acizilor grași excesivi, protejând astfel împotriva efectelor nocive asociate depunerii de grăsimi ectopice.

earClin duș pentru urechi - curățarea urechilor - auz, curat

Distribuția și riscul grăsimii corporale Mai multe studii populaționale susțin faptul că riscurile pentru sănătate asociate obezității depind de acumularea de grăsime abdominală. Obezitatea abdominală este asociată cu creșterea tensiunii arteriale și a trigliceridelor plasmatice. Proprietățile protectoare ale depozitului de grăsime din corpul inferior au fost demonstrate într-o serie de studii care au examinat o gamă largă de vârstă, IMC și comorbidități 1.

După un studiu de 14 săptămâni de dietă și de intervenție la exerciții fizice, modificările masei țesutului adipos la picioare au fost invers legate de tensiunea arterială diastolică, nivelurile de lipoproteină-colesterol cu densitate scăzută și numărul de factori de risc pentru bolile coronariene, adică tensiunea arterială, foamea.

Mai mult, grăsimea inferioară a corpului este invers legată de nivelurile de insulină în repaus alimentar și nivelurile de insulină după încărcarea orală a glucozei și este pozitiv legată de sensibilitatea la insulină. În studiul AusDiab, dimensiunea mai mare a șoldului poate fi asociată cu o prevalență mai mică a diabetului nediagnosticat și a dislipidemiei.

Hiperkeratoza cutanată - Dermatită

Mai mult, perimetrul șoldului a fost asociat pozitiv cu concentrațiile plasmatice de acid ascorbic, un factor antioxidant despre care se crede că contribuie la protecția endotelială. El a sugerat ca țesutul adipos subcutanat să servească drept tampon pentru influxul zilnic de lipide alimentare, protejând alte țesuturi de revărsarea lipidelor cu lipotoxicitate asociată. De fapt, acumularea de grăsime femurală caracteristică distribuției grăsimii feminine este asociată cu o activitate crescută a lipoproteinelor lipazice ale țesutului adipos.

În cele din urmă, afecțiunile care au ca rezultat pierderea grăsimii picioarelor rezultând în pierderea de grăsime gluteofemorală, precum excesul de glucocorticoizi cronici în sindromul Cushing CS sau lipodistrofia parțială, duc la tulburări metabolice care stau la baza proprietăților protectoare ale acestui depozit distinct de țesut adipos.

Depozitarea și eliberarea acizilor grași Metabolismul țesutului adipos este un proces complex și foarte reglementat, care depinde de o serie de factori.

Pui dietetic și fructe

Una dintre funcțiile principale ale țesutului adipos subcutanat este stocarea pe termen scurt și lung a energiei ca TG pentru a furniza organismului energie sub formă de acizi grași neesterificați, eliberați în timpul exercițiului, postului sau foametei.

Factorii determinanți importanți ai comerțului local cu țesut adipos și acizi grași sunt lipoliza, rata de stocare a TG, în principal după masă și fluxul de sânge în paturile tisulare. Insulina este un supresor major al lipolizei în țesutul adipos. Cu toate acestea, există diferențe semnificative între răspunsurile dintre depozite.

Tratamentul simptomelor și vârfurilor călcâiului, inclusiv întrebări despre cauze - Artrita iulie

Adipocitele abdominale au arătat o creștere a lipolizei în timpul stimulării noradrenalinei, comparativ cu adipocitele gluteale. Aceasta este mediată de expresia crescută a beta-adrenoceptorilor în cavitatea abdominală. Cu toate acestea, situația este probabil mai complicată, nu în ultimul rând datorită reglementării post-transcripționale a complexului LPL. Acest lucru a fost observat în analiza dimorfismului sexual în distribuția grăsimilor: activitatea LPL Cea mai bună modalitate de a pierde grăsimea piciorului în adipocitele abdominale la bărbați și adipocitele gluteale la femei comparativ cu celelalte depozite.

Prin urmare, este probabil ca depozitarea grăsimilor pe bază de gen să fie reglementată parțial de LPL.

Datorită complexității metabolismului țesutului adipos uman, studiul depozitelor de grăsimi in vivo este singura modalitate de integrare a factorilor care nu sunt prezenți in vitro. Grăsimea superioară a corpului contribuie în mod major la acizii grași sistemici neesterificați și, prin urmare, prezintă o rată mai mare de dizolvare a grăsimilor comparativ cu stocarea mai mică a grăsimii corporale. Înfometarea timp de 72 de ore duce la creșterea lipolizei în cavitatea abdominală, dar nu și a grăsimii gluteofemorale. În timpul stimulării adrenalinei, lipoliza abdominală pare a fi mai mare decât lipoliza femurală atunci când eliberarea glicerinei este măsurată prin microdializă.

O constatare consecventă, în concordanță cu lipoliza scăzută a grăsimii corporale gluteofemorale, este că grăsimea abdominală absoarbe acidul gras comestibil mai puțin decât grăsimea corporală inferioară într-un timp scurt pe zi. Cu toate acestea, comerțul exact cu acizi grași poate fi mai complicat, deoarece se poate presupune că există lipoproteine cu densitate foarte mică și căi de acizi grași neesterificați separat. Acestea, precum și reglarea depozitelor de acizi grași pe termen lung în depozitele inferioare de grăsime corporală, sunt slab înțelese și necesită investigații suplimentare.

Fluxul sanguin de țesut adipos ATBF este un factor determinant important al metabolismului grăsimilor care poate fi studiat doar in vivo. Modificările fluxului sanguin permit reglarea eliberării de acid gras neesterificat în circulația sistemică și disponibilitatea substratului pentru LPL după mese.

Simptomele hiperkeratozei cutanate

În schimb, ATBF crește în timpul foametei și în perioadele postprandiale. S-a demonstrat că grăsimea gluteală are ATBF bazal mai scăzut, 44, iar la femeile slabe, ATBF femural a prezentat o creștere atenuată în timpul stimulării sistemice a adrenalinei comparativ cu grăsimea abdominală. Postprandial, ATBF crește atât în oasele abdominale, cât și în femur, dar numai în depozitul abdominal al bărbaților.

Pe scurt, grăsimea superioară și inferioară a corpului prezintă proprietăți diferite în ceea ce privește lipoliza și absorbția de acizi grași. În ceea ce privește tratamentul pe termen scurt al acizilor grași, depozitul abdominal este implicat activ în metabolismul zilnic al acizilor grași și pare să servească drept tampon pentru influxul zilnic de acizi grași din dietă.

Все о моде и стиле. Мир модников и модниц

În schimb, depozitul gluteofemoral pare a fi mai pasiv și își exercită proprietățile de protecție în timpul depozitării pe termen lung a acizilor grași 1. Acest lucru este evident în acumularea de grăsime gluteofemorală asociată cu distribuția tipică a grăsimii feminine. Grăsimea inferioară a corpului feminin este îndepărtată numai atunci când există o nevoie excesivă de energie, cum ar fi alăptarea. Funcția țesutului adipos gluteofemoral Zilnic Cel mai bun mod de a pierde grăsimea piciorului este; disfuncția țesutului gluteofemoral și sănătatea metabolică b.

Abrevieri: FA, cauza acidului gras; sc, subcutanat. Imagine la dimensiune mare Formarea adipokinei în țesutul adipos regional Adipokina este cunoscută ca numind mulți hormoni adipokină. Astfel, în timp ce adipokinele precum adiponectina și leptina sunt derivate din adipocite, interleukinele sunt secretate în principal de macrofage rezidente.

Oriunde ajung, adipokinele fac parte dintr-o cascadă de semnalizare care este doar parțial înțeleasă, permițând comunicarea între țesutul adipos și alte organe, în primul rând creierul și ficatul.

designsenselighting.com

Existența unei astfel de rețele de comunicații nu este surprinzătoare, deoarece țesutul joacă un rol central în depozitarea și eliberarea grăsimilor și necesitatea de a coordona și controla pofta de mâncare, foamea și sațietatea, care sunt supuse reglementării centrale. Se pune întrebarea dacă proprietățile protectoare ale grăsimii corporale inferioare sunt legate de profilul metabolic favorabil al adipokinei.

Diferențele in vitro în expresia și secreția genei adipokinei sunt bine cunoscute atunci când se compară grăsimile subcutanate și viscerale.

Nivelurile de leptină se corelează cu greutatea benzii picioarelor și cea mai bună modalitate de a pierde grăsimea piciorului cu circumferințele 75, 76, 77 și sunt corelate negativ în raportul obezitate cu talie-șold.

Având în vedere rolul leptinei ca semnal de feedback pentru masa de grăsime corporală și modulator al proceselor metabolice, 84 rămâne speculativ cu privire la existența unei relații specifice cu stocarea mai mică a grăsimii corporale. Acesta este un domeniu care necesită investigații suplimentare. Adiponectina este secretată exclusiv de adipocite și este corelată negativ cu masa de grăsime corporală, adică nivelurile serice sunt reduse la obezitate.

Поиск по сайту

Se crede că cel mai bun mod de a pierde grăsimea picioarelor este că adiponectina creează o asociere între obezitate și rezistența la insulină și dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În consecință, în ceea ce privește efectul grăsimii gluteofemorale, nivelurile de adiponectină sunt pozitiv legate de masa de grăsime a picioarelor. Mai mult, o masă mai mare de grăsime gluteofemorală are ca rezultat niveluri mai ridicate de adiponectină și sensibilitate crescută la insulină.

Deși nu există date cu privire la diferențele dintre nivelurile de expresie ale receptorilor de adiponectină între depozitele de grăsime superioară și inferioară, merită menționat faptul că expresia receptorului subcutanat este redusă în obezitate și poate fi restabilită prin pierderea în greutate. În general, un profil favorabil al adiponectinei poate fi îmbunătățit prin depozitarea crescută a grăsimii.

Test: narcisist?

Aceasta este una dintre legăturile dintre obezitate și dezvoltarea bolilor cardiovasculare, rezistența la insulină și diabet, deoarece procesele inflamatorii fac parte din fiziopatologia bolii. TNF-a este secretat de un număr de diferite tipuri de celule, inclusiv adipocite, ca o proteină de 17 kDa derivată din clivaj dintr-o proteină monomerică transmembranară sintetizată inițial de 26 kDa.

TNF-α este un puternic inductor al lipolizei, iar datele de la rozătoare și oameni contribuie la dezvoltarea rezistenței la insulină. Interesant, în studii similare, am constatat că țesutul adipos subcutanat abdominal eliberează receptorul solubil de tip TNF 1 și nivelurile acestuia se corelează cu IMC.

IL-6 este o citokină inflamatorie care, la fel ca TNF-α, este secretată de multe celule și țesuturi, inclusiv țesutul adipos. Aici, este secretat atât de adipocite, cât și de fracțiuni stromavasculare, iar nivelurile de secreție sunt corelate pozitiv cu obezitatea. Datele privind emisiile actuale de IL-6 lipsesc în prezent și acesta este un domeniu pentru cercetări viitoare.

Cea mai bună metodă pentru a pierde grăsimea piciorului cu adipokine Există în prezent o serie de alte metode cele mai bune pentru a pierde grăsimea piciorului cu adipokine, iar unele dintre ele prezintă o corelație interesantă între nivelurile sistemice și parametrii de distribuție a grăsimii corporale. De exemplu, nivelurile plasmatice ale proteinei 4 care leagă retinolul, o proteină eliberată din adipocite și asociată cu rezistența la insulină, se corelează cu masa de grăsime corporală. Se știe puțin despre acestea și despre alte adipokine emergente despre rolul specific al țesutului adipos regional în producție, secreție și funcție în metabolismul uman.

Arderea grăsimilor gluteofemurale și boala Proprietățile benefice ale depozitului de grăsimi gluteofemurale au fost evidențiate până acum.

Mâncare dietetică delicioasă făcută din carne și legume

O perspectivă suplimentară care subliniază caracteristicile sale de protecție este de a clarifica ce se întâmplă atunci când se pierde o cantitate semnificativă de grăsime gluteofemorală. De fapt, pierderea mai mică a grăsimii corporale este asociată cu tulburări metabolice.

Scăderea în greutate a excesului de glucocorticoizi, principalul glucocorticoid uman secretat de cortexul suprarenal, exercită funcții catabolice importante în metabolismul combustibililor. Efectele cortizolului asupra grăsimii corporale și asupra sănătății metabolice au fost observate în excesul de glucocorticoizi, cum ar fi sindromul Cushing, în care redistribuirea semnificativă a grăsimilor.

Redistribuirea grăsimilor este o zonă complexă, deoarece excesul de glucocorticoizi nu numai că reduce depozitarea grăsimilor gluteofemorale, ci și modificările funcției Winnipeg din tabăra abdominală.