Cele mai bune 8 metode de detoxifiere

Pentru a depăși oboseala primăverii, a aduna puterea și a regenera, trebuie să scapi de deșeurile și toxinele care s-au acumulat în corpul tău. Externe și interne, curățarea, de asemenea, nu în ultimul rând, economisește câteva kilograme bune.

1. Cu blândețe, cu puterea ceaiurilor

Ceaiul verde este un adevărat medicament miraculos de slăbire și întinerire. Ameliorează foamea și oferă corpului tău multe vitamine și minerale.

Substanțele sale antioxidante, ca scut natural, vă protejează celulele împotriva radicalilor liberi și fac acest lucru de zece ori mai eficient decât vitaminele C și E.

Ceaiul verde menține nivelul de grăsimi din sânge, cum ar fi colesterolul, în intervalul optim și este, de asemenea, eficient împotriva celulitei. Ceaiul verde excelent este ceaiul Sencha din Japonia, dar eficient este ceaiul roșu Pu-erh din Asia, care ajută la descompunerea grăsimilor corporale și îmbunătățește digestia și ceaiul sud-american La pacho, pe care îl puteți consuma înainte de culcare, deoarece se detoxifică fără el. a reîmprospăta.

2. Cura de băut cu zer și orz

Combinație garantată: suc de grâu sau frunze de orz cu zer dulce. Sucul de orz conține de zece ori mai mult calciu decât laptele, conține de cinci ori mai mult magneziu decât bananele și are de cinci ori mai multă vitamina C decât portocalele - plus ambele sunt bogate în clorofilă. În timpul tratamentelor de post, este suficient să consumați un pahar de cocktail pe zi pentru a oferi corpului suficient material vital. Echilibrează flora intestinală cu conținutul de proteine și lactoză din zer și stimulează detoxifierea ficatului și funcția intestinală.

3. Apa - elixirul frumuseții

Apa minerală naturală necarbonatată stimulează metabolismul și ajută organismul să se detoxifice. De asemenea, apa dizolvă substanțele nutritive vitale din alimente și le furnizează celulelor prin sânge.

Cu cât bei mai mult, cu atât mai rapid tot ce nu mai ai nevoie este eliminat din corpul tău - cu ajutorul rinichilor tăi. Cantitatea zilnică optimă de consum de apă este de 2-3 litri. Ca efect secundar al pescuitului pe apă, puteți pierde în greutate mai ușor, vă puteți simți în formă și pielea va rămâne strânsă.

4. Postul

În timpul unui post rapid de primăvară, cel mai bine este să beți sucuri de fructe și legume fără zahăr, pe care le puteți combina cu apă sau ceai. Cel mai bun suc de grapefruit sau de ananas proaspăt stors. Gustul de morcov, țelină, varză murată și suc de broccoli este un pic neobișnuit, totuși are un efect turbo real printre băuturile de zgură. Mănâncă trei până la cinci pahare de suc de fructe sau legume pe zi, astfel încât corpul tău - cu doar câteva calorii - primește toate vitaminele de care are nevoie.

5. Cura de transpirație

În sauna finlandeză, puteți transpira cu ușurință deșeurile acumulate în organism.

Cantitatea de lichid care părăsește sângele atunci când este expusă la căldură ridicată este repede alimentată de celulele tisulare. Aproximativ 35 de litri de apă sunt depozitați în țesutul conjunctiv, țesutul adipos și mușchii, în funcție de greutatea corporală. Toxinele și deșeurile care intră în sânge din țesuturi sunt eliberate prin piele atunci când sunt expuse la căldură. În timpul saunei, un litru de apă se evaporă prin pori.

6. Activați sistemul limfatic!

Masajul de-a lungul căilor limfatice - cu o perie naturală de păr - stimulează fluxul limfatic și susține activitatea de detoxifiere a corpului. Frecarea cu o mănușă de sisal sau o perie de masaj stimulează metabolismul celulelor și face pielea roz și netedă. Neteziți de la gleznă până la coapsă de cinci ori la rând cu o presiune ușoară, apoi faceți același lucru pe piciorul stâng. Apoi masați brațele dreapta și stânga în același mod, întotdeauna spre inimă!
Sfat: De asemenea, vă puteți freca corpul cu o coajă de citrice într-o mișcare circulară în timp ce faceți duș. Acest lucru stimulează fluxul limfatic.

7. Creme detoxifiante și de ardere a grăsimilor

Cremele și aditivii pentru baie care conțin alge și extract din plante sunt bune.

Acestea spală deșeurile din celule și susțin descompunerea grăsimilor din abdomen, picioare și fese. Extractul de diuretic, ceaiul verde și ginsengul de bătrân accelerează funcția celulară și strâng țesutul conjunctiv. Gelurile proaspete care conțin vitamina A și plancton termic strâng și netezesc pielea. Preparatele de sare de mare concentrație folosite pentru scăldat expulză și apa din celule.