Cel mai natural supliment alimentar este modul de introducere a semințelor de in

Semințele de in au fost folosite de mult timp pentru a curăța corpul în mod eficient și rapid. Pe lângă această proprietate, inul are și un efect asupra pierderii în greutate.

Inul vechi de peste 2 mii de ani în medicina populară. Acum semințele de in sunt folosite cel mai adesea pentru scăderea în greutate sau pentru menținerea unei greutăți normale. Iar inul este cu adevărat suplimentul natural ideal pentru pierderea în greutate. Semințele se caracterizează prin conținut scăzut de carbohidrați, niveluri ridicate de fibre, grăsimi și aminoacizi care stimulează organismul să ardă grăsimi.

Semințe de in pentru slăbit: un avantaj

Utilizarea semințelor de in este cu adevărat imensă. Compoziția chimică bogată a produsului nu numai că ajută la îmbunătățirea semnificativă a corpului și la curățarea toxinelor și îmbunătățește, ci și la scăderea excesului de greutate, obținând în același timp rezultate pe termen lung. În plus, dacă adăugați în dietă semințe de in, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la părul sau pielea feței care se estompează de foame. Semințele de in conțin acizi grași Omega-3 și Omega-6, care îmbunătățesc starea pielii și a părului.

În plus, semințele de in sunt un depozit de vitamine utile, aminoacizi și ingrediente active. Pierderea în greutate este deosebit de valoroasă pentru acizii grași (atât Omega-3, cât și Omega-6). Acestea satisfac aproape complet norma zilnică din acest material, care asigură buna funcționare a corpului.

Semințele de in conțin o mulțime de fibre vegetale, care joacă un rol important în procesul de slăbire. Ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului, reducând riscul de cancer.

Includerea semințelor de in ajută la supraponderalitatea și împotriva diabetului zaharat. În diabet, Omega-3 îmbunătățește efectul insulinei și protejează organismul de dezvoltarea bolii. Acest lucru nu numai că îmbunătățește percepția insulinei în organism, ci și scade nivelurile nocive de colesterol din sânge.

Fibrele din semințe de in în stomac, se umflă și devin o capacitate distractivă de a adsorbi (atrage ele însele substanțe nocive) și de a excreta deșeuri, toxine, colesterol în exces, coloranți biliari și amoniac. Toate acestea contribuie la pierderea în greutate. Dar nu numai asta. Datorită efectului fibros al semințelor de in și, de preferință, al materialelor fibroase, se recomandă consumul în timpul acumulării.

Fibrele din semințe de in contribuie la digestia completă a alimentelor, normalizează microflora intestinală.

Inul este foarte util pentru persoanele cu constipație, deoarece are un efect laxativ bun, iar fibra stimulează peristaltismul intestinal.

Cum se fac semințe de in pentru pierderea în greutate?

Pentru a reduce greutatea, semințele de in pot fi făcute sub formă pură sau zdrobite sub formă fibroasă. Fibrele de in trebuie luate de două ori pe zi cu 5 grame (1 linguriță) la masă. Este important să beți multă apă (200 ml).

Semințele de in pure trebuie luate zilnic cu o lingură ca aditivi alimentari (smoothie-uri, suc, iaurt și orice produse lactate, supe, fulgi de ovăz, salate, chiar și supă) și beți multe lichide. Poate fi utilizat și dacă semințele de in sunt supraponderale ca decoct (2 linguri pe zi de zahăr și 1 litru de apă clocotită ...) - efectul este același. Norma zilnică pentru semințele de in, atât pentru sănătate, cât și pentru pierderea în greutate, nu trebuie să depășească 50 de grame pe zi la 50 de grame pe zi.

În plus, ar trebui menționate câteva reguli cu privire la utilizarea semințelor de in pentru pierderea în greutate:

Înainte de a intra, consultați-vă medicul, afecțiuni hepatice sau onco, contraindicate.
Semințele de in nu pot fi aplicate fără întrerupere: 10 zile cu alternative alternative cu 10 zile de odihnă.
Ar trebui să consumați multă apă în timpul aportului pentru a preveni constipația.

Contraindicații la primirea semințelor de in

Cu toate acestea, cu toate beneficiile aditivului pentru pierderea în greutate, rețineți că poate afecta negativ corpul. În niciun caz nu trebuie să luați produsul dacă: