Cele mai neplăcute 5 lucruri despre care nimeni nu vorbește după o slăbire semnificativă!

Cele mai frecvente 5 neplăceri cu care te vei confrunta după o pierdere semnificativă în greutate.

Social media definește acum și cultura fitnessului, iar acest lucru nu este valabil doar pentru femei. Bărbaților li se oferă, de asemenea, o mulțime de impulsuri, ceea ce nu este nicio problemă, atâta timp cât se poate rezolva problema. În primăvară, la începutul verii, impulsul schimbării este și mai mare, motivația pentru pierderea în greutate este mai mare -

pe termen lung, totuși, acest lucru va fi eficient numai dacă motivația vine din interior, nu din propria hotărâre și nu sub presiunea unei forțe externe.

Greutatea optimă este, de asemenea, afectată de sănătate, vitalitate, niveluri de energie și echilibru. Cu toate acestea, după o pierdere semnificativă în greutate, s-ar putea să vă confruntați cu inconveniente care sunt rareori discutate. Iată primele 5 dintre acestea - și soluția la asta! Și pentru o schimbare a stilului de viață!

1. Piele subminată

Cine nu a încercat să slăbească în viața sa? Foarte puțini oameni sunt complet mulțumiți de construcția lor, unul dintre cele mai frecvente motive pentru nemulțumire este supraponderalitatea. Cele mai multe dintre acestea încearcă să ajute la dietă. Mulți oameni completează pe bună dreptate acest lucru cu sport, sporind activitatea fizică.

Dacă reușiți să aruncați excesul, mai ales dacă este o cantitate semnificativă, acestea se confruntă cu noi probleme: în locul tampoanelor de grăsime pierdute, pielea se lasă, se atârnă, se încrețește, își pierde fermitatea. Aceste probleme pot apărea fie pe față, fie pe corp.

2. Gradualitate

Indiferent dacă doriți să scăpați de excesul de greutate mai mult sau mai puțin sau de modelarea corpului, culturismul este cheia rezistenței în atingerea obiectivului dvs. Trebuie să te gândești treptat! Rezultatul ușor a venit ușor aici este deosebit de adevărat. Și pentru ca decizia să fie mai mult decât o simplă explozie de dinainte de vară, o schimbare a stilului de viață poate duce la rezultate pe termen lung. Gradualitatea înseamnă, de asemenea, să nu vă suprasolicitați corpul și, pentru aceasta, cel mai bine este să apelați mai întâi la un profesionist cu experiență care vă poate ajuta să găsiți un echilibru care să poată fi trăit pe termen lung, integrat în viața de zi cu zi.

3. Om nou în oglindă

Trebuie să te obișnuiești cu noua persoană care te privește înapoi în oglindă - și îi mulțumești pentru că te-a ajutat să-ți atingi obiectivul! Pentru o scădere mai semnificativă în greutate, este posibil ca pielea să răspundă mai lent și să rămână urme ale greutății corporale anterioare. Răbdarea și acceptarea sunt, de asemenea, foarte importante, împreună cu perseverența și determinarea. După o pierdere semnificativă în greutate, garderoba dvs. ar trebui, de asemenea, să fie reproiectată - Modul în care un croitor profesionist vă poate redefini aspectul?

4. Gymns Veterani vs. reflecţie

Tulburarea imaginii corporale este o problemă la fel de existentă la bărbați cu care se luptă mulți oameni. Și nici faptul că îi vezi pe veteranii sălii de gimnastică doar când privești în jur nu ajută nici pe tine. Cu toate acestea, ați câștigat deja mergând la sală - indiferent de forma de antrenament pe care o alegeți. Nu suntem la fel, pentru unii este mai ușor, pentru alții este nevoie de luni pentru a obține forma dorită, dar scopul ar trebui să fie crearea unui stil de viață sănătos, pe tot parcursul vieții și menținerea unei imagini corporale pozitive. Alegeți un sport care vă place să faceți, există o diferență între o sală de gimnastică și o sală de gimnastică și, cel mai important, faceți-o pentru dvs., nu tratați cu ceilalți.

5. Păstrarea rezultatelor

Odată ce v-ați atins obiectivul, vine următoarea mare provocare: păstrarea formei dorite. Acest lucru este cel puțin la fel de provocator ca și etapa anterioară. De aceea, este important să aveți mai mult decât o simplă explozie, ci o schimbare a stilului de viață pe termen lung. Și asta necesită timp, perseverență și voință. O singură influență, poate însemna un obstacol serios, necesită multă determinare și motivație din interior spre exterior, astfel încât, după un antrenament sau o zi stresantă, dintr-o revoltă emoțională bruscă, să nu împachetezi întregul conținut al coolerului stomac, poți să-ți dai seama și chiar mergi la sport când nu ai aproape nimic de-a face cu asta. Pe termen lung, însă, merită, bucuria din ce în ce mai mică, acțiunea încrezătoare, zilele pline de energie și vitalitate îți vor oferi din ce în ce mai multă motivație pentru a continua.

Vrei să împărtășești povestea ta? I-ai motiva pe ceilalți? Scrieți-ne la [email protected]!