Cele mai bune locuri pentru a măsura pierderea în greutate. Inchii nu mint - Nu credeți în kilograme în timpul dietei!

Inchii nu mint - Nu credeți în kilograme în timpul dietei! În timpul dietei, în special în perioada inițială, mulți oameni sunt pe cântar în fiecare zi, dar cel puțin de câteva ori pe săptămână și sunt de obicei dezamăgiți că obiectivul este încă foarte, foarte departe.

Laboratorul războinic care arde grăsimile
De ce nu reușesc majoritatea dietelor?
Controlul porțiilor - Dietă Femina
Pierdere în Greutate + Sănătate = Dietician - Fotografie Máté Claudia
Să presupunem că pierderea în greutate și tonifierea sunt visul multora dintre noi, deoarece mișcarea a fost alungată din viața noastră datorită stilului de viață modern accelerat.
Înseamnă malnutriție.

Lăsați balanța cu banda de măsurare! În timpul dietei, pe măsură ce corpul nostru se transformă, greutatea noastră nu reflectă neapărat același ritm de schimbare.

Atletism pierderea în greutate
Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte?
Inchii nu mint - Nu credeți în kilograme în timpul dietei!

Acesta este un fenomen absolut natural. Mai ales dacă regimul alimentar necesită un aport zilnic mai mare de lichide sau o formă de mișcare suplimentară.

Datorită celei dintâi, echilibrul hidric al corpului nostru crește, în timp ce în cel de-al doilea caz - dacă forma prescrisă de exerciții și programul de dietă o permit - în paralel cu defalcarea țesutului adipos, masa musculară de pe noi crește.

Dar liniștea sufletească, comanda și controlul sunt încă în mâinile noastre, sub formă de bandă măsurătoare! Dacă doriți să urmăriți modificările în timpul dietei, este recomandat să achiziționați o măsurătoare cu bandă care nu este flexibilă, dar care se sprijină pe suprafața corpului.

Da, merită să scrieți numerele, deoarece pe lângă schimbările pozitive liniștitoare văzute retroactiv, poate fi un stimulent pentru a continua să slăbiți atunci când deja vă săturați să respectați reglementările. Să vedem acele puncte de măsurare!

Talie: sub coastele inferioare și deasupra buricului Măsurăm aici nu în cel mai gros punct, ci în cel mai îngust punct al trunchiului. Șold: la nivelul oaselor șoldului, în punctul cel mai larg Coapsă: în partea superioară a coapsei, în punctul cel mai gros Această dietă este unul dintre punctele fixe ale locurilor de control.

77. Pierderea în greutate, reținerea în greutate, conservarea sănătății cu metoda mea

Măsurăm întotdeauna aici într-o poziție în picioare! Dieta și rezistența merg mână în mână Important, cele mai bune locuri pentru a măsura pierderea în greutate este să nu renunțăm la dieta noastră, dacă până la sfârșitul primei săptămâni banda cu măsurătoare nu arată echilibrul pe care îl așteptam.

Și ceea ce este cel puțin la fel de important este că nu ne comparăm niciodată pe noi înșine sau realizările noastre cu ceilalți! Degeaba prietenul nostru, prietena, vecinul nostru au slăbit în tot acest timp ... Organizarea lor, compoziția corpului, agenda etc.

Inchii nu mint - Nu credeți în kilograme în timpul dietei!

Toată lumea poate face diferența în organizația sa în ritmul său. Puteți pierde în greutate sănătos și permanent numai cu gândirea pe termen mediu și lung.

Dieta corect selectată, rezistența și autodisciplina în timpul dietei sunt cele mai bune locuri pentru a măsura pierderea în greutate, rezultatele scontate nu sunt garantate pentru a fi ratate.