Cele mai distractive 7 forme de exerciții de ardere a grăsimilor

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

cele

Debbie Rosas, inventatorul metodei Nia
Sursa: Throughyourbody.com
  • Fit fit: Conceptul este simplu și extraordinar: o combinație de pași de dans ușor de urmat și aerobic este un dans de fitness care vă permite să ardeți aproape 500 de calorii într-o oră. De fapt, după antrenament, îți vei observa mușchii despre care probabil nu știai că există, dar acum ești garantat că îi simți! Iar pașii de dans vă vor ajuta în timpul petrecerii de seară, deoarece puteți degusta atmosfera de salsa, mambo, gogoșară, dar și tango sau circ.!
  • Majorete: În America, este un sport acrobatic, dansant pentru bebelușii reci, o formă de mișcare care este încă la început, deși, potrivit unor teorii, „tremurarea” a început deja cu majoretele. Pompom ca accesoriu „obligatoriu” s-a alăturat abia în 1948 și de atunci a fost strâns legat de aplauze. Sportului nu îi lipsesc elemente acrobatice precum ridicarea, aruncarea sau instalarea piramidelor și necesită abilități excelente de dans și rezistență. O serie matură de exerciții este rezultatul muncii în echipă persistente, dacă alegeți acest sport, nu strică să puteți lucra bine cu ceilalți. În sport, cuvântul „veselie” înseamnă o scurtă poezie însoțită de diverse coregrafii atrăgătoare. Cascadoriile sau artele sunt cascadorii în care fluturașul - avionul - este aruncat astfel încât să fie de cel puțin jumătate din lungimea solului deasupra solului. ">

    Astăzi, toată lumea poate găsi un ceas zumba special dezvoltat pentru ei.
    Zumba Gold® este un program de antrenament de intensitate mai mică, conceput pentru vârstnici. Acest lucru nu necesită o stare de fitness excelentă, chiar și începătorii o pot încerca cu încredere. De asemenea, include un set special de exerciții speciale pentru scaune.
    Zumbatomic® oferă copiilor recreere sportivă. Limba spaniolă învățată în timp ce învață coregrafii amuzante și secvența de mișcare poate oferi, de asemenea, o alternativă atractivă pentru părinți de a alege acest lucru ca răsad. Recomandat pentru vârstele 4-12 ani.
    Zumba Toning este o versiune ponderată a zumba. În loc de exerciții plictisitoare, mișcă-te cu gantere! Un program de antrenament de dans care te va face și mai conturat.
    Există, de asemenea, Aqua Zumba, a cărui esență este de a combina elemente tradiționale de fitness acvatic cu zumba. Îl recomandăm tuturor fără vârstă!