Cele mai puternice 4 legume anticanceroase

Denumirea colectivă a cancerului include o serie de neoplasme maligne, iar caracteristica lor comună este că determină multiplicarea anormală a celulelor corpului. Această diviziune celulară anormală se răspândește în țesuturile și organele din jur în timp.

Deși cancerul este una dintre cele mai temute boli din lumea civilizată, mai multe tipuri pot fi tratate eficient dacă se observă la timp. Pentru a face acest lucru, desigur, este important să nu neglijăm testele periodice de screening. Cu toate acestea, cu o alimentație adecvată, puteți reduce semnificativ factorii de risc și puteți preveni dezvoltarea bolii. Acest lucru se datorează faptului că un stil de viață nesănătos joacă un rol major în dezvoltarea tumorilor.

Unii experți estimează că în 35% din cazuri, malnutriția determină dezvoltarea bolii. De aceea nu strică să știți care legume sunt cel mai simplu mod de a evita boala.

Ce sunt radicalii liberi?

Radicalii liberi pot fi în mare parte responsabili de dezvoltarea cancerului. Acești compuși sunt, de asemenea, produși singuri de organism pentru a proteja împotriva diferiților viruși și bacterii, dar, din cauza factorilor nocivi ai lumii exterioare, pot fi prezenți în corpul dumneavoastră mai mult decât aveți nevoie. Stresul la locul de muncă, consumul excesiv de alcool și fumatul sunt factori de risc care cresc producția de radicali liberi. În acest caz, compușii nocivi se pot întoarce cu ușurință împotriva corpului. Pentru a preveni acest lucru, este important să mâncați cu atenție.

Brocoli

O legumă care amintește de un copac mic este una dintre cele mai studiate și considerate cele mai sănătoase plante. Nu întâmplător, datorită conținutului său ridicat de fito-compuși, ajută mecanismele de apărare ale corpului dumneavoastră consumându-l.
Beta-carotenul din acesta neutralizează radicalii liberi care deteriorează celulele. De asemenea, reduce probabilitatea de a dezvolta cancer datorită conținutului său de acid folic.