Cele mai populare 5 metode de slăbire

1. Dieta frumuseții adormite

După cum sugerează și numele său, a dietă esența somnului este mult somn. Deviza: în timp ce dormim, nu mâncăm. Mulți dintre adepții metodei iau somnifere și sedative pentru a scăpa de kilogramele în plus dormind zile întregi.

Deși metoda este, fără îndoială, eficientă, este atât de nesănătoasă încât este mai bine să nu o încercați. Cu toate acestea, unii experți susțin că nivelurile hormonilor cortizol, leptină și gherlin, care afectează pofta de mâncare, se schimbă în timpul somnului, de aceea recomandă mult somn celor care doresc să slăbească.

2. Dieta cu cookie-uri

Dezvoltatorul metodei, Dr. Sanford Siegal, a pus la punct o rețetă de cookie-uri care ameliorează foamea. Conform dietei, este permisă o singură masă pe zi, și anume cina, care ar trebui să conste din pui sau fructe de mare. Biscuitul nu trebuie consumat la micul dejun sau la prânz, ci în timpul zilei când ne este foame. Este important să consumați cel puțin 6 bucăți de prăjituri pe zi pentru ca dieta să fie eficientă.
Totul ajunge la 800 de calorii pe zi și acesta este de fapt secretul metodei.

3. Dieta luminii solare

Dieta cu lumina soarelui se bazează pe ideea că alimentele și apa nu sunt necesare pentru viață, există mult aer și lumina soarelui (!) . Adepții metodei susțin că nu este deloc nevoie de hrană pentru a supraviețui, iar energia ceaiurilor din plante și a soarelui este suficientă. Inutil să spun că multe decese pot fi legate de deshidratarea și foamea legate de dietă.

4. Dieta Shangri la

Dieta Shangri la este una dintre cele mai ciudate pierdere în greutate metodă. Numele său, obținut dintr-o vale mistică tibetană, sugerează că metoda îi duce pe adepții săi în țara promisiunii. Potrivit lui Roberts Seth, tatăl dietei, ne îngrășăm din alimentele de care ne bucurăm deja, deoarece conștiința noastră, care este conștientă că „bătem”, dă corpului o comandă „crește în greutate”. Esența metodei este de a ne înșela mintea cu alimente noi, cu gust ușor și alimente care neutralizează gusturile.

Este important să luați 100-400 de calorii pe zi consumând ulei de măsline extra fin sau apă cu zahăr înainte de mese pentru a neutraliza aromele. Acestea ajută la suprimarea foametei, astfel încât să nu mai trebuie să numărați calorii.

5. Dieta cu luciu de buze

Cea mai recentă tendință este utilizarea luciului de buze care suprimă pofta de mâncare, cu care nu avem nimic de făcut decât să-l punem pe gură și să-l lingem puțin dacă ne este foame. Nu numai că reduce pofta de mâncare, dar și accelerează procesele metabolice. Ingredientul din FпїЅ este SuperCitrimax, un extract de plante care reduce pofta de mâncare și împiedică organismul să transforme carbohidrații în grăsimi.