Este cea mai sigură practică pentru teme atunci când vocile noastre dispar

Simptome asociate:

În majoritatea cazurilor, inflamația corzilor vocale cauzează această problemă neplăcută, pentru care medicii recomandă de obicei non-vorbirea și o formă de medicamente. Dar există și practici pentru teme care ne pot face vocile să revină mai repede.

Evitați lucrurile care ne irită gâtul!

Fumul are un efect extrem de rău asupra corzilor noastre vocale, deci poate întârzia vindecarea. Dacă fumați, se recomandă să vă lăsați țigara cel puțin pentru această perioadă. În plus, ar trebui să evităm alcoolul, deoarece poate duce la deshidratare. La fel ca aerul uscat și încăperile cu praf, ne pot agrava starea.

Să bem mult!

Este extrem de important să beți suficiente lichide pentru a evita deshidratarea. Desigur, apa este cea mai bună alegere, dar putem bea și ceai. Cu toate acestea, se recomandă evitarea cafelei și a ceaiului negru, deoarece cofeina privează și corpul de apă.

Folosiți un umidificator!

Datorită acestor dispozitive, aerul va fi mult mai umed, ceea ce are un efect benefic asupra corzilor noastre vocale. De cele mai multe ori trebuie să acordăm mai multă atenție acestui lucru în timpul sezonului de încălzire.

Să inspirăm!

Inhalarea vaporilor menține căile respiratorii umede, rezultând o slăbire a depozitului. Cel mai simplu mod de a inhala este cu un duș fierbinte, folosind diferite uleiuri esențiale precum ghimbir sau lămâie, care au un efect benefic asupra căilor respiratorii.

Să facem gargară!

Gargară cu apă călduță și sărată poate ajuta, de asemenea, foarte mult la vindecare. Puneți o linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță și faceți gargară cu acest amestec de mai multe ori pe zi.

Ghimbir

Ghimbirul este un remediu natural care este adesea folosit în bolile respiratorii, deoarece ameliorează tusea uscată și ne calmează gâtul. Putem prepara ceai sau chiar o supă delicioasă din el.

Usturoi

Usturoiul este, de asemenea, un aliment care ne poate ajuta dacă vocea noastră dispare. Mai multe studii au arătat că conține substanțe antibacteriene și antivirale, prin urmare, consumându-l putem preveni infecțiile căilor respiratorii superioare.

Miere

Efectele benefice ale mierii sunt bine cunoscute de secole. Nu numai că ameliorează tusea, dar unele cercetări au descoperit că are și proprietăți antioxidante și antibacteriene.

Schimbarea dietei noastre

Dacă durerea în gât este rezultatul refluxului, se recomandă să ne schimbăm dieta, deoarece în acest caz merită să consumăm alimente care nu cauzează simptome. Ar trebui să evităm menta, alcoolul, ciocolata, alimentele picante și excesiv de grase. În plus, se recomandă să luați cina cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

Cele mai bune practici la domiciliu împotriva durerilor de gât

În lunile mai reci, mulți dintre noi se luptă cu durerile de gât, așa că ne grăbim imediat la farmacie pentru a obține un fel de produs de relief. Cu toate acestea, datorită următoarelor practici la domiciliu, putem atenua foarte mult reclamațiile noastre.

Bolnav în familie de Crăciun? Să o facem!

Ne îmbolnăvim și în timpul sărbătorilor, fie că este vorba de răceală, gripă sau doar un stomac supărat neplăcut. Dar cum se poate rezolva acest lucru, astfel încât familia să rămână calmă și pacientul să se poată vindeca în curând și să se bucure de atmosfera festivă?

Răceala în copilărie - Prevenirea este cheia!

Odată cu sosirea toamnei, bolile respiratorii superioare devin mai frecvente. Acest lucru nu este întâmplător, deoarece un mediu umed și răcoros este bun pentru multiplicarea și răspândirea agenților patogeni. În plus, suntem mai susceptibili la infecții, deoarece ne mișcăm mai puțin și primim mai puține vitamine. La fel este și pentru copii, pentru care nu este atât de dificil să previi răcelile și poate fi, de asemenea, ușor de tratat!

Terapia cu sare pentru răceli!

Una dintre terapiile care a izbucnit în Ungaria în ultimul deceniu este haloterapia, cunoscută și sub numele de terapia cu sare, care este o metodă foarte eficientă împotriva răcelii.

Concepții greșite populare despre gripă

Unii oameni cer antibiotice imediat ce se dovedește a fi gripa, alții se tem de vaccinările împotriva infecției și unii spun că boala nu este deloc periculoasă. Există multe concepții greșite despre gripă și am colectat ceea ce sunt!