Eszter Varga

Instruire TRX, antrenament personal, antrenament avansat (sportiv)

Calificări

Economist - Kodolányi
Antrenament sportiv de aerobic - Academia de fitness
Instructor Pilates - Companie de fitness
TRX trainer, TRX RIP trainer - TRX Ungaria
FMS I. Expert - Mișcare funcțională
Consultant în nutriție, nutriție sportivă și stil de viață - Weider Professional

INTRODUCERE

Am fost pentru prima oară la un curs de aerobic la 16 ani și, după cum se spune, a fost dragoste la prima vedere! Acest lucru se întâmplă de aproape 25 de ani, dar de atunci, exercițiul zilnic și stilul de viață care vine cu el au făcut parte integrantă din viața mea.!

De-a lungul anilor, am devenit din ce în ce mai interesat de diferite tipuri de cursuri, am încercat să-mi fac antrenamentele cât mai colorate și eficiente posibil. Cu cât am obținut mai multe informații, cu atât mai puternic am conturat în mine faptul că asta vreau să mă adresez cu adevărat. Acest lucru mi-a determinat decizia de a mă înscrie și de a finaliza cursul de formare în aerobic la Fitness Academy.

Îmi plac orele care sunt provocatoare atât la nivel fizic, cât și mental. De aceea am fost fericit când am găsit antrenamentul TRX. În sfârșit, un instrument care îmi permite să-mi depășesc puțin limitele (și altele). Încerc să organizez antrenamentele în așa fel încât să încurajeze pe toată lumea să persevereze și să le reîncarce la sfârșitul cursului, pline de energie, dar cu o oboseală bună.

Sunt convins că, transmitându-mi cunoștințele, îi pot ajuta pe mulți oameni să-și petreacă un timp în lumea lor rapidă pentru sănătatea lor și să devină parte a vieții lor în sport și în obiceiurile alimentare care vin odată cu acesta.

Motto-ul meu: „Imposibilul este doar un cuvânt mare pe care oamenii mici îl aruncă pentru că le este mai ușor să trăiască într-o lume gata făcută decât să descopere în sine puterea de a schimba. Imposibilul nu este un fapt. Este o părere. Imposibilul nu este o revelație. Este o provocare. Imposibilul. Momentul trecător imposibil. Imposibilul nu există. "

TRX este o mișcare de grup care combină beneficiile antrenamentului personal cu motivația de grup. Una dintre cele mai versatile metode de antrenament care poate fi utilizată pentru a dezvolta în același timp forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea. Deoarece lucrăm cu propria greutate împotriva gravitației, sarcina este personalizată, deci este recomandată atât femeilor, cât și bărbaților.

Cu el se pot face peste 300 de exerciții, dar numărul de variații depinde doar de imaginația ta. Funcționează cu elemente naturale de mișcare, deci este compatibil cu articulațiile. Acționează în mod specific asupra mușchilor trunchiului (peretele abdominal, inghinală, mușchii adânci ai spatelui), în timpul exercițiilor aceste grupuri musculare sunt întotdeauna sub sarcină. În timpul exercițiilor, datorită intensității mai mari a exercițiilor, ritmul cardiac este într-un interval mai mare, astfel, pe lângă formarea mușchilor noștri, se dezvoltă și sistemul cardiovascular.

TRX este genul de metodă de antrenament ale cărei practici sunt construite pe mișcările luate din viața de zi cu zi. Antrenamentul funcțional, de asemenea, transformă estetic corpul și are ca rezultat mușchii armonioși, un echilibru muscular mai bun, îmbunătățește rezistența și stabilitatea.

În situația actuală, puteți găsi cele mai noi știri, informații și sfaturi pe pagina noastră de Facebook.!