Cercetări proaspete! Puteți pierde 10% din greutatea corporală cu ajutorul unui miez mic

Potrivit unui nou studiu, cafea verdeconsumul de fasole va ajuta kilogramele să se topească mai repede de tine. Studiul a fost dezvăluit la cea de-a 243-a reuniune națională a American Chemical Society din San Diego.

Efectuarea experimentului Joe Vinson și colegii au continuat studiul timp de 22 de zile, rezultând pierderea medie a subiecților cu 10% din greutatea corporală.

Mai multe despre cercetare

În studiu Au participat 16 persoane supraponderale și obeze cu vârste cuprinse între 22 și 26 de ani. În timpul experimentului, subiecții au primit extract de cafea în fiecare zi: scăzută - 700 mg - sau doză mare - 1050 mg.

Aportul lor caloric, carbohidrați, grăsimi și proteine și frecvența exercițiilor nu s-au modificat semnificativ în cele 22 de săptămâni.

La sfârșitul studiului, participanții au pierdut în medie 10% din greutatea corporală, iar grăsimea corporală a scăzut cu 16%.

Slabirea acidului clorogenic

Vinson, care conduce cercetarea, crede că rezultatul se datorează acidului clorogenic din boabele de cafea, care este cel mai important ingredient activ natural din boabele de cafea verde.

Deși acest compus se găsește și în cafeaua tradițională prăjită, nu în cantități atât de mari încât consumul a câteva căni de negru pe zi poate obține succese similare cu rezultatele cercetării. Deoarece boabele de cafea sunt prăjite la 240-250 grade Celsius, o mare parte din acidul clorogenic metabolic se descompune la această temperatură ridicată.

Deci, bea cafea verde!

În țara noastră a cafea verde consumul său nu este deosebit de răspândit, dar dacă sunteți prieteni cu ceaiul verde, este posibil să fi auzit de el. Ambele au un efect revigorant lent, dar mai durabil - spre deosebire de cafeaua neagră.