Aplicații pentru slăbit în termen de o săptămână, Perfil de utilizator/a

Atunci gândește-te bine înainte de a te apuca de o altă dietă miraculoasă! Ofertele promițătoare de la companiile de slăbit curg din fluxurile de socializare.

Sunt cam la fel: dacă le alegeți metoda, puteți scăpa de până la 5, 10 sau 15 kilograme într-o lună. Există un eveniment în viața fiicei unei persoane care tinde să cadă pentru astfel de tentații, cum ar fi atunci când se apropie o nuntă, o vacanță sau prima zi la un nou loc de muncă, unde se știe că aplicațiile ne judecă să slăbim într-un săptămână.

Perfil de utilizator/a
3 aplicații pentru smartphone pentru a vă ajuta să slăbiți! - Napidoktor
Scăderea în greutate obiective pe termen scurt
Milanovich Domi Cele 4 criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu De la introducerea smartphone-urilor, au apărut diverse aplicații pentru ei.
Emile Fry Biografie Masaj de slăbire a mâinilor Durere inflamatorie și scădere bruscă în greutate Ceai de anghinare pentru a slăbi la locul de muncă.

Întrebarea este, chiar dacă aceste metode de trăsnet au funcționat - probabil nu, de atunci obezitatea nu ar fi o boală obișnuită - cât de sănătos este să pierzi atât de mult în 30 de zile? Merită să faceți un mic calcul, deoarece acum este vorba despre cifre. Dacă urmăm o dietă și un plan de exerciții fizice ușor mai stricte, dar rezonabile, putem scăpa de kg cu un calcul rapid.

O jumătate de kilogram de grăsime corporală echivalează cu o pierdere de calorii. Dacă doriți să slăbiți un kg pe săptămână, trebuie să reduceți aportul zilnic de alimente la mai puțin de calorii.

Dacă mănânci puțin mai mult, poți obține același rezultat crescând numărul sau intensitatea antrenamentului, pe măsură ce arzi calorii în timpul exercițiului. Dacă decideți să tăiați și să pierdeți cele mai bune suplimente sănătoase pentru slăbit, vă recomandăm să păstrați un jurnal alimentar care să vă țină cont de cât din ceea ce ați mâncat în acea zi și câte calorii totale înseamnă.

Puteți pur și simplu să o scrieți într-o broșură, dar există deja super aplicații, astfel încât să puteți avea chiar și smartphone-ul cu dvs. în misiune. Înregistrarea fiecărei mușcături pe care o luați în gură poate părea foarte obositoare, dar este una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate, astfel încât să puteți evita gustările fără minte și mâncarea excesivă în perioadele de stres.

APARTAMENTUL ESTE ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ? * Sfaturi! * Și eu *

Deși caloriile zilnice pot părea înspăimântător de mici la început, când vă gândiți la câtă cantitate de pâine, dulciuri, ciocolată sau fursecuri consumați, este ușor de văzut că, cu câteva modificări minore, porții reduse, acest număr poate fi ușor atins.

În plus, să nu uităm aplicațiile pentru a pierde în greutate din caloriile pierdute de efort în decurs de o săptămână, așa că uneori chiar și un zar de ciocolată neagră se poate potrivi în dieta noastră. Dacă mergem la sală o dată pe săptămână, sau vara este chiar mai bine să faci mișcare în aer liber, putem chiar să scăpăm de numărul de calorii pe care o masă completă pe zi.

Să vedem câte calorii puteți arde cu diferite forme de exercițiu! Nu vă încadrați în dietele care promit pierderea în greutate lunară, deoarece probabil că nu vor funcționa! Și dacă, printr-un miracol, cu siguranță nu este sănătos, iar rezultatul nu va fi de lungă durată, chiar dacă cu siguranță doriți să realizați acest lucru.