Chakrele și armonizarea lor

În următorul nostru blog puteți citi despre chakre și cum le puteți armoniza, ce culori, practici, mirosuri, pietre, alimente au un efect pozitiv asupra fiecărei chakre. Pentru început, însă, câteva gânduri despre ce sunt acele chakre.

Scopul respirației și reglarea acesteia este de a revitaliza corpul nostru și de a-l umple cu prana (vitalitate).

Înțelesul forței de viață sau al energiei vieții. Se află în aer, în mâncare, în razele Soarelui, ca sistem conectat, pătrunde întreaga lume materială.

Prana curge în canale din corpul nostru, asemănător sistemului circulator, formând o rețea. Aceste canale se numesc stuf.

Trei stuf principale - Susum, situat în linia creastei; în dreapta lui este Ida; iar în stânga este Pingalá.

Există șapte puncte în corpul uman în care se întâlnesc 21 de stuf. Aceste puncte sunt numite chakre majore. Acestea sunt pâlnii energetice care livrează prana din mediul înconjurător către corp și, de asemenea, contribuie la eliberarea acestuia.

Cuvântul chakra înseamnă roată în sanscrită. Chakrele, ca și vârtejurile energetice, se învârt în jurul nostru și ne alimentează corpurile cu energie.

Funcționarea echilibrată a chakrelor este foarte importantă pentru funcționarea unui corp și a unei minți sănătoase. Prin urmare, este important să le curățați și să le energizați.

Fiecare chakră majoră are propriul simbol și este dominată de un element diferit, iar unele reglează funcții fizice și psihice diferite.

1. Chakra rădăcinii - lotus cu patru petale

Dintre cele șapte chakre principale, cea mai mică este chakra rădăcinii. Este situat pe bariera de la capătul creastei, deschizându-se până la sol. Această chakră este responsabilă de conexiunea noastră cu pământul.

Funcția sa este subzistența. Oferă o chakră rădăcină echilibrată, cu un echilibru de activitate și pasivitate, acțiune și odihnă. El este, de asemenea, responsabil pentru echilibrul de vitalitate, vitalitate, voință de a trăi, satisfacerea nevoilor fizice și gestionarea activităților de zi cu zi și a sarcinilor de zi cu zi. Structura existenței, securitatea financiară, formarea familiei intră, de asemenea, în competența acestei chakre. Stima de sine și sentimentul nostru de siguranță provin și de aici.

Culoarea sa este roșie, dar o puteți îmbunătăți și cu culori de pământ, precum nuanțe de maro sau kaki. Vă ajută dacă purtați lenjerie (roșie) în haine de această culoare sau dacă desenați sau vopsiți în tonuri roșii și pământ.

Organele care pot fi asociate cu chakra rădăcinii sunt picioarele, picioarele, coloana vertebrală, dinții, unghiile și oasele, colonul. Dacă aveți probleme cu aceste părți ale corpului, înseamnă că chakra rădăcinii este insuficientă sau că ceva o blochează. Glanda endocrină este glanda suprarenală.

Lucrarea cu care vă mențineți aparține chakrei rădăcinii. Dacă aveți probleme la locul de muncă, merită să acordați atenție armonizării chakrei rădăcină, Un subiect important al chakrei este și sentimentul de securitate/nesiguranță. Această chakră este, de asemenea, responsabilă pentru alternanța oboselii și a învârtirii excesive, deci dacă sunteți obosit de multe ori sau sunteți susceptibil să fiți subactiv și dacă învârtiți prea des chakra rădăcină va suprasolicita.

Dacă nu funcționați corect, este posibil să aveți simptome fizice suplimentare, cum ar fi: constipație, hemoroizi, diaree, inflamații intestinale, probleme renale, artrită, probleme de postură, boli ale coloanei vertebrale, pielea de găină, membre reci, depresie, stres, tulburări de somn, probleme cu tensiune arteriala.

Cu toate acestea, puteți face multe împotriva acestora armonizând chakra, ceea ce se face nu numai cu culori, ci și cu pietre și uleiuri esențiale.

Printre pietre sunt roșu și negru, de exemplu: granat, rubin, piatră de sânge, coral roșu, jasp roșu

Dintre uleiurile esențiale: rozmarinul, cedrul, ienupărul, lemnul de santal, mandarina sau cuișoara au un efect bun asupra chakrei rădăcinii. Anumite activități care pot fi legate de teren pot ajuta, de asemenea, cum ar fi grădinăritul, lutirea și exercițiile fizice.

Asane care ajută chakra rădăcinii să funcționeze: toate asanele în picioare, tadasana (poziția de bază), asanele echilibrante, salutarea soarelui, salutarea pământului, încrucișările tribale în traversare.

Alimente care hrănesc chakra rădăcinii: sfeclă, cartofi, păstârnac, ridichi, sfeclă, ceapă, hrean, alimente bogate în proteine, ouă, carne, tofu, fasole, produse din soia.

2. Chakra sexuală - chakra sacră

Această chakră este situată în jurul organelor genitale, în partea inferioară a pelvisului, sub buric, cu două degete.

Această chakră reprezintă sexualitatea, creativitatea, stima de sine, plăcerile și frustrările. Este centrul energiilor sexuale și creative, al creativității. Relația noastră cu oamenii și relația noastră cu celălalt sex sunt în mare măsură determinate de funcționarea acestei chakre. Această chakră ne conectează la emoțiile și senzualitatea noastră. Acestea includ sentimente de plăcere, apetit, armonie, frumusețe, erotism, dependență și independență.

Culoarea acestei chakre este portocalie. Lenjeria de corp sau îmbrăcămintea sau așternutul de această culoare ajută la echilibrarea funcționării chakrei sexuale.

Culoarea portocalie acționează ca o reîmprospătare generală, ajută la îndepărtarea depresiei, întărește sistemul imunitar, revigorează și radiază energii reînnoite, aduce bucurie plăcerilor senzuale.

Dezechilibrul chakrei este indicat de următoarele tulburări: tulburări alimentare, dependență de droguri sau alcool, depresie, probleme sexuale (de exemplu, impotență, frigiditate).

Printre glandele endocrine, producția de ovare, testicule și hormoni sexuali (estrogen, progesteron, testosteron) sunt asociate cu această chakră. Aceasta include și reglarea echilibrului fluidelor.

Indică disfuncționalitatea chakrei sexuale atunci când cineva este prea inhibitor, timid, retras. Dacă, pe de altă parte, această chakră este hiperactivă, atunci una este prea tare, vorbește mult despre sex, urmează stereotipurile propriului gen în îmbrăcăminte și comportament. Chakra sexuală afectează aspectul, structura noastră fizică, deoarece este responsabilă pentru producerea hormonilor sexuali, inclusiv a părului. Problemele cu părul sunt adesea cauzate de tulburări ale acestei chakre. Acestea includ probleme genitale precum probleme uterine și mamare, tulburări menstruale, chisturi ovariene, impotență, probleme urinare, dar chiar și obezitate.

Dintre pietre, chihlimbarul și cornulina afectează chakra sexuală, uleiurile sale esențiale sunt lemn de santal, ylang-ylang și cardamom și ceară de albine.

Alimente care hrănesc a 2-a chakră: fructe dulci și tropicale precum pepene galben, mango, fructul pasiunii, portocala, căpșuni, nucă de cocos. Nuci: migdale, nuci, semințe de floarea soarelui. Condimentele includ scorțișoară, vanilie, semințe de susan, semințe de chimen și ardei dulci.

Asane care ajută la armonizarea chakrei: exerciții de deschidere a șoldurilor, toate variantele de întindere, ședința fluturilor, toți războinicii, broaștele extinse, balansarea șoldului, cercurile și opturile. Există asane care deschid în același timp chakra inimii și chakra sexuală: un porumbel cu un singur picior, o lumânare sau o ceafă.

3. Chakra buricului - Chakra împletirii solare

Această chakră este situată în jurul buricului, responsabilă de relația noastră cu noi înșine. Încrederea în sine, autocontrolul, optimismul nostru și sursa voinței și instinctelor noastre provin și ele din această chakră. Acestea includ pasiunea, furia și procesarea experiențelor și sentimentelor. Această chakră influențează relațiile noastre umane și guvernează, de asemenea, respectarea așteptărilor societale.

Prin această chakră energia Soarelui ajunge la noi și îi conferă putere dătătoare de viață. Element de foc, culoarea este galbenă și galben auriu. Această culoare are un efect bun atât asupra sistemului nostru nervos, cât și asupra sistemului digestiv. Ne influențează pozitiv starea de spirit, duce la optimism. Culoarea galben pură amintește de lumina razelor solare, activând chakra a 3-a. Liniștitor în cazul a șase afecțiuni mentale, tulburări, ajută la depășirea oboselii interne.

Chakra ombilicală este responsabilă de digestia pe plan fizic și mental. Această chakră include, de asemenea, stomacul, ficatul, vezica biliară și diafragma, precum și vederea. Ceea ce percepeți în timpul vederii trebuie, de asemenea, digerat.

Se referă la dezechilibrul chakrei: probleme digestive, diabet, arsuri la stomac, probleme biliare, obezitate abdominală, dar și probleme de concentrare, indecizie. Suprasolicitarea chakrei este indicată de egoismul excesiv, transmiterea altora, dorința de a conduce. Își arată disfuncția atunci când cineva este timid, retras, incapabil să spună nu, preia rolul de martir și își permite să fie exploatat. Acest lucru se poate datora faptului că persoana în cauză își pierde dragostea celorlalți și mai degrabă se reține, mai degrabă decât să-l lase pe războinicul său interior din propriile forțe și din a-și arăta agresivitatea. Să îndrăznim să fim supărați, să fim supărați, dar între timp să rămânem conștienți, să acordăm spațiu temperamentelor noastre.

Alimente care hrănesc Chakra 3: cereale, musli, orez, semințe de in, semințe de floarea-soarelui, produse lactate, ghimbir, mentă, mușețel, curcuma, citronică, chimen și fenicul.

ulei esențial: bergamot și lavandă și rozmarin.

Desigur, puteți face și yoga. Merită să faci o mulțime de exerciții de respirație, deoarece focul este un element al chakrei buricului, astfel încât o cantitate crescută de oxigen stimulează acest foc. Respirația abdominală mișcă și diafragma și stimulează circulația sângelui în cavitatea abdominală stimulând astfel digestia. Asanele includ suport triunghiular, asanele cu îndoire și răsucire laterală, poziții de războinic.

Pietre prețioase: chihlimbar, ochi de tigru, aur, topaz.

Se află în mijlocul pieptului, la înălțimea inimii. Culoarea este verde. Această culoare este culoarea vindecării, armoniei și compasiunii. Această culoare sugerează armonie, plină de dragoste și pace. Recomandat pentru armonizarea sistemului nervos, reduce oboseala.

Direcționează dragostea (oferirea și primirea), compasiunea, acceptarea de sine, speranța, inspirația către chakra inimii. Acestea includ subiectele deschiderii, deschiderii către alții, compasiunii, iertării.

Chakra inimii este centrul sistemului chakrelor, aici cele 3 centre fizico-emoționale inferioare întâlnesc cele 3 centre spirituale-spirituale superioare, astfel încât hexagonul a devenit un simbol al chakrei inimii. Această chakră afectează a treia chakră a ochiului, deoarece dezvoltarea începe în chakra inimii, la fel și cea a treia chakră a ochiului. Dacă chakra inimii este deschisă, putem realiza ca și celelalte chakre ale noastre să rămână deschise. Dacă vom reuși să deschidem această chakră, vom descoperi din ce în ce mai multe calități pozitive la oameni și, după un timp, vom permite doar radiațiilor pozitive să se apropie de noi.

Bolile care indică tulburări ale chakrei inimii sunt, desigur, probleme cardiace, circulatorii și pulmonare, dar și probleme ale pielii și boli ale sistemului imunitar.

Funcționarea defectuoasă a acestuia face ca noi să devenim vulnerabili, să devenim dependenți de ceilalți. Dacă această chakră este închisă atunci indiferența, indiferența predomină la om.

Sentimentul iubirii este ceea ce te eliberează, te eliberează de frică, de tensiune. Multe învățături spirituale subliniază importanța iubirii ca cheie a fericirii. Iertarea, acceptarea și dragostea pentru tine trebuie, de asemenea, exercitate, altfel nu te vei putea deschide către ceilalți și îi vei iubi pe ceilalți.

Pentru a ne armoniza chakrele, să mergem mult afară în natură. Vederea naturii neatinse și a plantelor și florilor vindecă și revigorează funcționarea chakrei inimii.

Alimente care stimulează chakra inimii: plante cu frunze verzi, spanac, varză, dovleac, broccoli, țelină, ceaiuri verzi, ceaiuri de plante, busuioc, salvie, cimbru, coriandru, pătrunjel.

Pietre prețioase: smarald și jad, cuarț trandafir, turmalină.

Uleiuri de aromoterapie: ulei de trandafir, eucalipt, arbore de ceai, mentol, cedru.

Asane care au un efect pozitiv asupra funcționării chakrei inimii: cobra, câine orientat în sus, leagăn, pod, cămilă. Exercițiile de respirație (respirație verde) și exercițiile de relaxare pot fi de asemenea utile.

Localizarea chakrei gâtului este, desigur, gâtul în care capul și gâtul se întâlnesc. Această chakră este responsabilă de comunicare, de a te exprima sincer, de a-ți putea exprima nevoile, de a-ți exprima emoțiile și gândurile. Această chakră include și vorbirea și ascultarea și echilibrul lor. Funcționarea chakrei determină dacă o persoană vorbește mult sau puțin și cum o face, vorbește sau are ceva de spus. Chakra gâtului este, de asemenea, responsabilă pentru respirație, deși plămânii aparțin chakrei inimii, dar chakra gâtului reglează ritmul respirației.

Dacă această chakră funcționează bine, ne putem exprima perfect, ceea ce este în noi sincer, fără teamă.

Culoarea acestei chakre este albastră, simbolul este cercul. Această culoare creează un sentiment de pace și liniște, ameliorează stresul. Lumina albastră pură ne deschide sufletele spre spiritualitate. Albastrul deschis are efect de răcire, sedativ albastru închis, analgezic, excelent pentru afecțiunile sistemului nervos.

Această chakră aparține apariției unor gânduri noi și, atunci când eliberăm vechiul, dând spațiu noului. Funcționarea dizarmonică a chakrei poate avea ca rezultat o vorbire confuză sau dură și atunci când raționalismul excesiv funcționează în noi, negând astfel sentimentele noastre și cuvintele înțelepților. De asemenea, se referă la funcționarea dezechilibrată a chakrei atunci când cineva are dificultăți în exprimarea de sine, dar sunt incluse chiar și abilități slabe de învățare, minciună, frică și îndoială, nesiguranță. O acțiune care sugerează o funcționare redusă atunci când se vorbește doar despre lucrurile superficiale din viață.

Simptome fizice: răgușeală, dureri în gât, tuse, dureri de gât și probleme cu tiroida. Bolile inflamatorii ale gâtului indică o agresiune suprimată. De asemenea, trebuie să menționăm aici problemele legate de urechi și echilibru, care deseori sugerează că nu ascultăm propria noastră voce interioară sau altora.

Curățarea chakrelor: bucurarea culorii norilor și a cerului sau vizionarea reflectării cerului într-o stare relaxată în oglinda apei are un efect deosebit de benefic asupra chakrei gâtului.

Pietre prețioase: acvamarin, turcoaz, calcedonie, opal, safir.

Asanas: exercițiile de respirație sunt benefice în special, respirația albastră, cântatul și mantrele.

6. Chakra din frunte - Al treilea ochi

A șasea chakră principală, cunoscută și sub numele de chakra frunții. Se află în mijlocul frunții, între sprâncene. Această chakră este responsabilă de spiritualitate și înțelepciune. Visele, viziunea interioară și centrul vieții noastre spirituale, intelectul nostru, clarviziunea. Aceasta include intuițiile și intuițiile. Principala sarcină de învățare a celui de-al treilea ochi este să îți asumi responsabilitatea pentru tine și să recunoști sarcina noastră de viață.

Lucrând cu o chakră a inimii deschise, suntem de asemenea capabili să eliberăm energii vindecătoare.

Culoarea chakrei este albastru indigo, bleumarin sau violet. Albastrul indigo conferă sufletului pace și puritate interioară. Această culoare este, de asemenea, liniștitoare și epuizantă atât pentru epuizare. Organele aparținând chakrei sunt creierul, nasul, fața.

Funcționarea necorespunzătoare a chakrei determină una dintre bolile frecvente ale durerilor de cap, ceea ce indică faptul că nu doriți să vă ascultați intuițiile și intuițiile. De asemenea, poate indica faptul că ați avut probleme cu managementul. Problemele de vedere se datorează, de asemenea, în mod clar funcționării perturbate a chakrei celui de-al treilea ochi. Raționalitatea excesivă este inclusă și atunci când cineva încearcă să explice totul cu ajutorul rațiunii.

Fructele albastru închis: afine, struguri, semințe de mac, lavandă și pelin negru hrănesc chakra celui de-al treilea ochi.

Pietre prețioase: safir indigo, stras, ametist, glazură.

Aromaterapie: parfumuri de mentă, lavandă, paciuli și iasomie.

Asanas: ajută exercițiile care ne aduc frunțile la pământ, cum ar fi versiunile pentru poza pentru bebeluși. Aceste ipostaze învață smerenia. Se recomandă respirația alternativă a nării pentru a armoniza chakra. Practic oricare dintre meditații are un efect benefic.

Cea mai înaltă chakră a noastră. Acesta este situat pe acoperișul superior, unde s-au convergit fântânile. Această chakră este responsabilă de relația noastră cu forțele superioare, Universul. Această chakră creează o legătură între om și univers, un canal al iluminării noastre spirituale. Culoarea sa este violet - culoarea meditației și devotamentului - dar unii spun că culoarea albă care ne deschide sufletele către lumina divină sau toate culorile curcubeului, culoarea aurie, ajută la deschiderea chakrei coroanei. Aici energiile chakrelor inferioare se unesc. Prin această chakră, primim îndrumare, scop și înțelepciune divină.

Pe măsură ce chakra coroanei începe să se deschidă, putem trăi din ce în ce mai multe momente în care conștiința noastră este complet calmată, deschisă. În această seninătate putem experimenta existența pură a conștiinței noastre. De-a lungul timpului, vom avea din ce în ce mai multe din aceste experiențe, până când vom realiza în sfârșit că ne distrăm în fiecare moment. Ni se pare că ceea ce am crezut a fi realitate până acum este doar o iluzie și ne dăm seama că scopul este să experimentăm și să menținem această stare descrisă anterior.

Glanda endocrină este glanda pineală, despre care se spune că este metrul nostru interior de lumină, ceasul nostru interior. Această glandă produce hormonul melatonină, care reglează ritmul somnului, creșterea, temperatura corpului, reproducerea, sistemul imunitar, dar chiar și starea noastră de spirit.

Dacă această chakră nu este complet deschisă, putem simți că suntem rupți de existența perfectă, nu putem scăpa de temerile noastre, energiile nu sunt în armonie cu dorința de a crea. Dezechilibrul chakrei este arătat de sentimentul de lipsă de scop, lipsă de identitate de sine, boală mintală, senilitate. Problemele psihice și tulburările de personalitate indică, de asemenea, o funcționare tulburată a acestei chakre.

Asane care ajută la funcționarea chakrei coroanei: poziția capului este eficientă în armonizarea chakrei,

Putem experimenta senzația de infinit pe un vârf de munte înalt, care ajută foarte mult la funcționarea chakrei coroanei.

Pietre prețioase: stras, ametist, diamant.

Aromaterapie: lotus, salvie, ienupăr, pin.

Cu fiecare practică yoga, contribuim la recunoașterea faptului că aceeași lumină strălucește în noi toți, aceeași forță de viață (prana) trece prin noi toți.