Chiapuding de prune-scorțișoară

Așa cum am scris ieri, fetița mea și cu mine am decis că de acum înainte îi voi împacheta zeci și gustări pentru ea și mi-am amintit că poate ți-ar plăcea și câteva sfaturi și rețete pe care nu numai că le poți mânca atunci când mănânci afară, ci de asemenea, bun pentru bebelușul dvs. va fi pentru ora zece sau gustări.

La noi, marele favorit al fetiței mele este mâncarea de jucărie chiapuding, destul de veselă. Întrucât este toamna aici, am încercat o nouă versiune: o combinație de prune, scorțișoară și chiapuding. A fost destul de bine! Rețeta este teribil de simplă și poate fi variată foarte bine, plus poate face parte dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină.

Diete Visele

Ingrediente (pentru 4 porții):

  • 8 dkg chiamag
  • 2 dkg stevia eritritol
  • 1 dl crema de nuca de cocos (de ex. Cocomas)
  • 5 dl de apă
  • 1 linguriță de scorțișoară

A compila:

  • 40 dkg (leagăn) prune
  • 4 jumătăți de nuci (pecan)

Pregătire:

  • Ingredientele se amestecă și se lasă să stea timp de 2 ore.
  • Tăiați swingerul în cuburi mici, așezați jumătate în 4 pahare sau boluri.
  • Lingurați un sfert din chiapuding per castron.
  • Distribuiți uniform swingerul rămas între boluri și garniți-le cu nuci tocate grosier (pecan).

Numerele:

  • 10 dkg de chiapudding natural conțin 0,81 g de ch.
  • 1 kg de budincă de chia naturală conține 0,08 g de ch.
  • 10 dkg de prune conțin 13,1 g de ch.
  • 1 kg de prune conține 1,31 g de ch.
  • Un pahar asamblat conține 14,53 g de ch.

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!