Chiar și câteva kilograme de pierdere în greutate vă pot reduce riscul de diabet cu aproximativ jumătate

Schimbările minore ale stilului de viață, inclusiv două până la trei kilograme de scădere în greutate, au crescut activitatea fizică cu aproximativ jumătate pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, potrivit unui amplu studiu britanic.

Rezultatele celor opt, chiar și la derularea Norfolk Diabetes Prevention Study (NDPS), au fost prezentate în revista științifică JAMA Internal Medicine, care a implicat peste 1.100 de persoane prediabetice. Potrivit unei declarații a Universității din Exeter, aceasta a fost cea mai mare cercetare de prevenire a diabetului din lume din ultimii 30 de ani.

Cercetarea a analizat modificările simple ale stilului de viață care au ajutat persoanele cu slăbiciune slabă, sporindu-și activitatea fizică. Era important ca aceste variații să dureze cel puțin doi ani și ca pierderea în greutate să nu sufere din creșterea în greutate.

„Suntem mulțumiți de rezultate, deoarece nimeni nu a fost foarte sigur până acum că un program de viață poate preveni diabetul de tip 2 la populația prediabetică studiată mai jos, deoarece nu a existat niciun studiu clinic care să demonstreze acest lucru. efect semnificativ asupra prevenirii diabetului de tip 2. și putem fi foarte optimiști că chiar și o creștere modestă a pierderii în greutate și o creștere a activității fizice vor avea un impact major asupra riscului de a dezvolta diabet de tip 2 ", a declarat Mike Sampson, consultant la Universitatea Norfolk și Universitatea Norwich NNUH.

Programul de cercetare NDPS a durat din 2011 până în 2018, cu o revizuire a 135 de practici de medicină generală în estul Angliei, unde 144 000 de persoane au fost diagnosticate cu riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Un total de 13.000 de persoane au fost supuse testării glucozei gastrice și testelor HbA1c pentru a diagnostica prediabetul, iar apoi mai mult de o mie de persoane prediabetice au fost înscrise într-un studiu clinic care examinează modificările actuale, pragmatice ale stilului de viață, comparativ cu un grup de control.

"Am continuat programul NDPS în grupuri, care este mai puțin costisitor decât intervenția centrată pe individ, care a demonstrat anterior eficacitate la vârsta optimă. Într-un caz din 11 persoane care au participat la program, am prevenit dezvoltarea diabetului de tip 2, ceea ce este adevărat Bach. Profesor la Universitatea din East Anglia.

Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este deja mai mare decât în mod normal, dar nu atât de mare încât să indice diabetul. Supraviețuirea prelungită poate duce la diabetul de tip 2, iar pericolul său constă în riscul crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral în timpul prediabetului.