Cina servită - Poftă bună

Nu există o vedere mai frumoasă decât atunci când cineva este flămând și vede pe o farfurie o compoziție de alimente aranjată elegant. Forma perfectă întâlnește culorile perfecte și gustul perfect cu parfumul perfect. Cu greu ne-am putea dori mai mult decât atât. Aproape!

La marginea gastronomiei snob

Este suficient un „nimic” bine servit, cu un fapt mediocru și tacâmuri aparent rustic, urmat de o fotografie bine făcută clic. Puteți merge deja la prietenii dvs. pentru a partaja. Până acum, viața noastră a ajuns acolo că nici măcar nu poți mânca în pace, fără să vrei să te lauzi, trebuie să fie postată pe rețelele de socializare. De ce toate astea? Pentru ca cât mai mulți oameni să ne poată admira cina în ziua respectivă.

Nu ar trebui să fim în mâncare?

Calorie

Nu avem nevoie de combustibil, suntem în formă. Cea mai mare o lasă să plece în mijlocul luptei împotriva excesului de calorii, doar că majoritatea oamenilor uită că carbohidrații sunt „combustibilul” corpului. Ideea de a încerca să reducă aportul zilnic de carbohidrați la aproape zero a devenit foarte populară, reducând astfel drastic numărul de calorii consumate. Da, dar uită doar că, în acest caz, ar trebui să vă așteptați la creșterea proteinelor și a grăsimilor „bune”.

De ce ar mânca cineva grăsime, deoarece nu consumă suficiente vitamine nesolubile în apă pentru a deveni necesare absorbției lor. Majoritatea oamenilor gândesc greșit la grăsimi. Ei cred că pot fi dăunători și indezirabili numai în dietă. Cu toate acestea, există două tipuri de grăsimi, „rele” pe care majoritatea oamenilor le înghesuie și grăsimile „bune”, pe care nu le pot distinge de rudele lor nedorite. Acesta din urmă este denumit în mod obișnuit acizi grași saturați. Aceasta include omega 3.

Zahăr (adăugat)

Dacă ceva nu conține zahăr adăugat, poate fi totuși o bombă cu calorii. Pur și simplu nu a fost condimentat pentru a avea un gust mai dulce. Aceasta include majoritatea fructelor care sunt preferate să mănânce în timpul dietei, deoarece este o sursă imensă de vitamine, deci poate fi bună în orice cantitate, nu este adevărat?!

Sarea îngustează vasele de sânge. Desigur, putem pierde o cantitate foarte mare în timpul antrenamentelor sau doar într-o zi fierbinte de vară. Dar nici nu avem nevoie de asta. Orice ar fi, este necesar doar pentru a menține sănătatea și a menține nivelurile normale de electroliți. Ca să nu mai vorbim de nenumăratele procese chimice în care jucăm un rol în funcționarea normală a corpului nostru.

Nimic de origine animală, pentru că știm „undi”

Nu se pune problema. De ce am consuma ceea ce ne construiește țesuturile. Din fericire, societatea începe să-și dea seama că nu suntem barbari și putem supraviețui fără a consuma un alt lucru viu.

Da, poți rămâne în viață. Dar calitatea nu va mai fi aceeași.

Indiferent cât de depășite se simt mulți, în ultimii ani omul nu s-a schimbat atât de mult în timpul efemerelor sale 3-4 decenii de evoluție pentru a deveni un animal erbivor.

Fii liber de OMG-uri

Poate că acesta este punctul acceptabil. Organismele modificate genetic, pe scurt, alimentele fără OMG sunt mai sănătoase.

Faptul că ceva a fost modificat genetic nu va fi nesănătos, acesta poate fi cultivat doar în condiții mai dificile. Aprovizionarea cu alimente din lume ar fi de nerezolvat fără astfel de culturi furajere. Dincolo de nașterea celui de-al 7-lea miliard și jumătate al unei persoane, nu mai putem face cu adevărat o alegere în acest domeniu.

Pentru paleo mai îndrăzneț

Ideea nebună de a nu mânca nimic care nu era disponibil oamenilor în timpul paleoliticului câștigă teren. Ideea celor care vor să-și rezolve mâncarea în acest mod nu este nimic de consumat din vremuri mai moderne. Aceasta include, de asemenea, produsele obișnuite care sunt destul de greu de exclus, precum ouăle sau produsele lactate, dar chiar și margarina vegetală.

Ce ar trebui să fie în ea?

Acum că avem o cină fără sare, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără OMG-uri și vegan, să aruncăm o privire asupra ingredientelor care pot fi încă folosite. Voi enumera mai jos ingredientele care ar trebui cu siguranță să fie incluse într-o dietă gânditoare.

Ipocrizie pentru a picta bine în posturi

O mâncare care nu spune nimic, conține doar urmele nutrienților necesari, dar este foarte decorativă și împodobită cu diverse basme din fotografie.

Aroganță să pară mai mult decât ce

De asemenea, este nevoie de o mulțime de balonare pentru a fi setat la mult mai mult decât este de fapt. La fel ca o prăjitură spumoasă uriașă care seamănă mult mai mult cu aluatul de dedesubt, în timp ce este pur și simplu aerisită, ușoară glazură pe suprafață peste tot.

Este păcat să-ți pară rău pentru că este aproape dragoste

Dacă trezim regretul în comunitatea în care ne mutăm zi de zi, ei te vor iubi. Pentru a face acest lucru, este suficient să-și adapteze dieta astfel încât să fie forțați să nu mai aibă nevoie. Deoarece sunt supraponderali, au probleme cardiovasculare, pot avea probleme cu funcția hepatică modificată, leziuni la rinichi sau diabet.

Să recunoaștem, acestea sunt în mare parte consecințe ale malnutriției, care pot fi corectate la un anumit nivel chiar și într-un stadiu incipient prin schimbarea dietei.

Revenind la dualitatea iubirii-milă. În unele cercuri, dragostea, tandrețea și comportamentul emoțional au devenit deja sinonime cu slăbiciunea și vulnerabilitatea. În acest fel, încearcă să facă totul pentru a nu trezi în colegii lor suspiciunea că au astfel de sentimente, dar cel mai important nu că au nevoie de ele. Astfel, nu a mai rămas decât milă, pentru cei care sunt destinați să fie mai amabili și mai toleranți.

Ei bine, este aproape ca dragostea ...

Articolul este o descriere bazată pe opinia personală. Nu este în niciun caz considerat sfat medical profesional și nu sugerează tratamentul oricărei boli.

Dacă ți-a plăcut postarea, distribuie-o prietenilor tăi. Ce crezi că trebuie să spui despre subiect? Nu ezitați să lăsați un comentariu în timpul postării sau să răspundeți altora.