Căutare

Deschis de: Dormi18, 20.10.2001 06:43 | Postări: 647 | Colaboratori: 100

în orice caz, este o idee interesantă.

din păcate, încep să cred că singura pierdere în greutate normală este un portofel umplut și fluxul său, chirurgie plastică;-D

Dacă sunteți în căutarea de bunuri imobiliare - pe termen scurt sau lung - Kotiterkep.hu [x]

Nu-mi plac dietele în care trebuie să numeri caloriile. Atunci prefer să mănânc o salată de cap toată ziua sau să mă țin de febra galbenă.

În plus, nu există pericol, ele sunt folosite în Statele Unite cu recomandarea de remedii naturale. Ca urmare a dietei sportive americane, putem renunța la 18-25 de lire sterline și chiar putem elimina tensiunea arterială crescută.!

Acest lucru schimbă modul în care corpul funcționează pentru consumator, garantând astfel că greutatea noastră nu va crește din nou, pe lângă eliberarea de emisii inutile. Dieta durează 90 de zile, dacă vrei doar să renunți la mai puțin de 18 persoane, te poți opri mai întâi. Este adevărat, în acest caz, funcționarea organizației noastre nu se schimbă. Acest lucru poate părea cam complicat la prima lectură, dar ne vom obișnui într-o săptămână. Zilele de proteine, amidon, carbohidrați și fructe alternează într-o dietă de patru zile. Ordinea nu trebuie modificată!

Mic dejun: Micul dejun este același în fiecare zi: câteva fructe (două mere, pere, piersici sau o mână de fructe mici: coacăze, căpșuni, zmeură sau cireșe).

Ziua 1: Ziua proteinelor
Laptele și brânza trebuie consumate numai în această zi.

Prânz: 3 felii (20 dkg) de carne gătită sau coaptă, adăugați o felie de pâine. În loc de carne, puteți mânca 3 ouă (întunecate sau fierte) sau aceeași cantitate de brânză ca și carnea. Salatele pot fi consumate în cantități nelimitate fără ulei. După aceasta, beți 2 dl de supă fără tăiței!

Cina: la fel ca prânzul, dar fără supă.
Asigurați-vă că mâncăm la fel și la fel la cină ca la prânz.

Ziua 2: Ziua grea
Prânz: Gătit orice iarbă verde (fasole, mazăre, fasole verde, linte, ceapă, cartofi). Puteți folosi îndulcitor, coacere, sos de roșii sau roșii fierte. O felie de pâine și salată după gust (fără ulei, desigur).

Cina: la fel ca masa de prânz, cu doar o treime mai puțin.

Ziua 3: Ziua carbohidraților
Prânz: paste fierte condimentate cu sos de spaghete sau orice fel de mâncare întunecată.

Cina: Două felii mici de tort, eventual 3 porții de înghețată și neapărat 1 felie de ciocolată gătită!

Ziua 4: Ziua fructelor
Prânz: orice fruct, în cantități nelimitate.

Cina: Orice fruct, în orice cantitate!

Înainte de a începe
Este important să nu omiteți nimic în dietă, deoarece fiecare aliment are un rol de jucat. În timpul dietei, o zi pe apă ar trebui să fie organizată o dată pe lună, care urmează întotdeauna ziua fructelor. Apoi, putem bea apă doar toată ziua și apoi putem continua cu ziua proteinelor. Putem bea orice cantitate de lapte și ceai, dar strict fără zahăr și lapte.
După finalizarea dietei, putem mânca în același mod ca înainte, cu o singură condiție: micul dejun poate fi fruct doar 90 de zile. Dacă renunțăm la 3 kilograme în aceste 90 de zile, putem fi siguri că funcționarea organizației noastre schimbate.
Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să-și vadă medicul după o dietă timp de șapte săptămâni: ar putea să nu mai poată lua medicamentul.!

Pentru mine, Atkins a intrat foarte bine, dar acum am obținut cumva gustul fructelor.
Și pentru că este puțin mai important pentru mine să-mi schimb stilul de viață și să încep să fac față sănătos, fructul verde din acest an pare a fi o metodă mult mai bună.

Ca să fiu, a existat o perioadă în care nu mâncam carne timp de câțiva ani în timp ce mă jucam din greu. Sau mâncam pește foarte rar. Dar nu simțeam lipsa de carne.
Pe de altă parte, nu mănânc fructe în zilele noastre. Cumva nu-l vreau, deși știu că este o afacere mare.

Tocmai am ieșit din cumpărături. M-am echipat cu o grămadă de legume și fructe.
În plus, ai avut dreptate, acest fruct verde este foarte bun.
Carnea (proteina) nu lipsește deloc.

cine începe să slăbească astăzi (khm)!

Nici înălțimea nu este o condiție pentru mine, majoritatea partenerilor mei erau singuri cu mine sau puțin mai mici decât mine. Dar acest speciel nu este foarte interesat!:-)

Nu, am abordat complet subiectul!:-))))))))

Oksi, voi aștepta detaliile despre e-mail:-)))

Net: Da, din păcate vor fi niște perioade de nefuncționare, dar cred că voi avea internet duminică. Între timp, îmi spun repede acum:-)))))))))))))))))

Nici acest hormon duma nu poate fi adevărat. Cea mai bună cățea a barului MO (stem) a spus:-)

Apropo, mă simt bine până mă atinge un doctor.:-)

latom nu va fi pe net pentru o vreme!

176cm? Ești destul de înalt! Figura feminină se poate îmbunătăți cu adevărat:-)

pielea nu este rea pentru „ r l-etnek”:-)))))))))
TU

Spatele meu nici măcar nu mă face să simt, uneori talia.:( Am 176 cm, nu știu dacă are legătură cu asta.
Pentru mine, „numai” F este dimensiunea coșului meu în ultima vreme. (OFF: Îl păstrez pentru că am fost în D până acum, dar tocmai mi-am cumpărat un sutien nou de la marca mea obișnuită și am avut un coș F. Am urmărit și pentru că tocmai l-am pierdut. Sânii mei s-au mărit? Sau acum ce? Nu am inteles, dar nu imi pare rau:-)))))))))) ON

Mă duc rar la sală, dar nu sar acolo, fac doar exerciții de întărire, mai ales pe piept și picioare.