Ciocolata poate fi, de asemenea, un medicament

În majoritatea cazurilor, nu mâncăm pentru că ne este foame, ci pentru că ne simțim bine sau cel puțin ne simțim mai bine.

Uneori mâncăm cu toții din motive emoționale. Ajungem acasă după o zi obosită, avem ceva ușor la cină și ne scufundăm în fața televizorului. Urmărim filmul american, care se repetă pentru a douăzecea oară și, între timp, ne plictisim nemăsurat. Am putea scoate o carte - dar ne-am uitat la literele de pe ecran toată ziua. Am putea continua să legăm cardiganul abandonat, dar ar trebui să ne așezăm pentru asta și am stat destul astăzi. Ce facem? Ieșim în bucătărie și ne înfășurăm în jurul valorii de câțiva ochi cu ciocolată, migdale, ropi și orice altceva.

Tehnologia de acoperire a pereților

Scenariul de mai sus se repetă aproape în fiecare seară. Nici acest lucru nu este bun, dar adevăratul pericol este dacă mâncarea devine instrumentul numărul unu pentru a ne influența starea de spirit. „Unele femei se strecoară într-un exces de mâncare, deoarece încearcă să acopere ceva cu mâncarea: durere, dorință sexuală, foame de dragoste”, spune Dr. Ferenc Túry, profesor,

director. - În acest caz, consumul excesiv și consumul excesiv de ciocolată este, de asemenea, o tehnică pentru depășirea anxietății și depresiei. Dar o metodă inițial eficientă va exacerba și mai mult aceste probleme mentale pe termen lung! Și pentru că, din motive emoționale, un mâncător alege adesea aceeași mâncare, cum ar fi ciocolată, chipsuri sau înghețată, deoarece doar îi face să se simtă bine, mâncarea poate deveni treptat o constrângere insurmontabilă. Nu este atenuat de faptul că comerțul atrage cumpărarea de alimente variate, de obicei bogate în calorii, folosind metode rafinate. Cele mici sunt plasate lângă case de marcat

gustări

(care poate fi nu numai obezitate, ci și slăbire extremă, anorexie) găsim astfel de experiențe în spatele unui sfert. Fetele adolescente se consumă adesea în treizeci de ani pentru a evita să fie supuse oricărei forme de hărțuire.

Tristete: capcana celui de-al 22-lea

Când începem să ne tachinăm sub influența emoțiilor noastre, corpul nu prea are nevoie de calorii. Rezultatul, „durerea” va fi din păcate în curând vizibilă pe talie, abdomen - deoarece excesul este depozitat sub formă de grăsime. Patruzeci la sută dintre maghiari sunt supraponderali, o parte semnificativă dintre aceștia sunt victime ale alimentației emoționale! Supraponderabilitatea, desigur, vine cu o varietate de riscuri pentru sănătate și este aproape sigur că ne simțim mai rău în pielea noastră, ceea ce ne poate îmbolnăvi sufletele. Și, din nou, suntem mângâiați doar de mâncare. Oferim foarte des un copil trist cu dulciuri - creștem copilul în mod regulat, astfel încât ca adult va alege și această „soluție”. Deci, nu poți învăța niciodată cum să-ți depășești nemulțumirea - știi doar bomboanele, le împingi. Trebuie să învățăm cum suntem capabili să ne ocupăm de emoțiile noastre - fără mâncare. Pentru a depăși alimentația emoțională, trebuie mai întâi să putem observa. Este o metodă bună de a ține un jurnal în care înregistrăm de fiecare dată când am luat mâncare în gură câteva zile. Când am mâncat, de ce, ne era foame, ce am simțit între timp.

Sfaturi utile în revista Kiskegyed-Gyöngy!

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

Faceți clic aici și apreciați-ne

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului