Care sunt beneficiile consumului de Gymnema Sylvestre?.

Există multe plante și plante care au fost folosite în scopuri medicinale de secole. Cu toate acestea, odată cu apariția antibioticelor, aceste plante au fost oarecum împinse în fundal. În zilele noastre, aceste ierburi au ieșit din nou în prim plan și au primit în cele din urmă recunoașterea care le merită. Gymnema Sylvestre este, de asemenea, o astfel de plantă care este deja utilizată în întreaga lume ca adjuvant la anumite tratamente medicale. Gymnema Sylvestre este o plantă tropicală, care se cultivă în jungla din sudul și centrul Indiei din Australia și Africa. De fapt, este un târâtor sălbatic. Se dezvoltă doar în climă caldă și umedă, deci nu crește peste tot. A fost folosit de aproape 2.000 de ani datorită beneficiilor sale pentru sănătate.

consumului

Populația locală îl folosește în scopuri medicale de secole. Deja în Vedele indiene, Ayurveda menționează, de asemenea, utilizările sale și susține că această plantă poate vindeca diverse probleme de sănătate și este utilă în special în tratamentul diabetului. Cei mai importanți acizi din Gymnema Sylvestre sunt acidul giminic, care aparține grupului triterpenoid saponin. Acești acizi pot fi utilizați în tratamentul diabetului și în plus este cunoscut efectul lor antiinflamator.

Consumul de Gymnema Sylvestre singur poate avea și el beneficii, dar dacă este consumat ca supliment la anumite substanțe, poate obține efecte și mai pozitive: de exemplu, poate reduce nivelul zahărului din sânge dacă este luat în mod regulat, reduce gustul zahărului din gură. Poate fi folosit pentru a depăși pofta de zahăr. Folosit ca supliment alimentar, putem aborda boli precum hipoglicemia, obezitatea, colesterolul ridicat, anemia și alte probleme digestive. Unele studii au arătat că suplimentarea cu Gymnema Sylvestre crește secreția de calciu și insulină. Prin urmare, poate fi utilizat ca o compoziție farmaceutică în rândul persoanelor cu rezistență la insulină.

Lumea nu ar fi observat această plantă fără niciun motiv. Cu toate acestea, această plantă indiană ne ajută cu adevărat să fim mai sănătoși și să depășim bolile.

În India, planta este cunoscută ca un ucigaș de zahăr datorită capacității sale de a neutraliza gustul dulce din gură și, prin urmare, reduce și pofta de dulciuri. Dacă mestecăm frunzele crude ale plantei, nu vom simți gustul dulce în gură timp de aproape două ore, indiferent de ceea ce mâncăm. Suplimentul alimentar funcționează în același mod, este, de asemenea, capabil să elimine pofta de dulciuri. Acest lucru este util mai ales dacă trebuie să urmați o dietă hipocalorică. Poate că cea mai importantă aplicație a Gymnema Sylvestre este că ajută la combaterea diabetului. Studiile detaliate au arătat că, dacă cineva are diabet zaharat, această plantă poate crește insulina endogenă din organism și mai târziu nu mai poate înlocui. În plus, acționează și ca un agent anti-hiperglicemic, care poate fi cu adevărat util pentru cei cu II. persoanele cu diabet de tip 2.

Gymnema Sylvestre este, de asemenea, un agent eficient de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că facilitează pierderea în greutate și promovează IMC sănătos și nivelurile de grăsime din sânge. Efectul său antibacterian poate fi, de asemenea, benefic pentru noi. Oprește activitățile microbiene care duc adesea la infecții. Este un agent deosebit de util pentru uciderea tulpinilor bacteriene stafilococice.

Gymnema Sylvestre poate fi, de asemenea, utilă în tratarea anumitor probleme ale organelor. problemele organelor cauzate de diabet, problemele renale și bolile hepatice sunt, de asemenea, excelente pentru a trata cu acest medicament. Acidul gimnemic previne absorbția rapidă a glucozei de către organism. Astfel, consumul său este foarte recomandat diabeticilor.

Cum să fii mai sănătos cu Gymnema Sylvestre?

Consumați regulat suplimente alimentare pentru a reduce nivelul zahărului din sânge în corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că prezența constantă a acidului gimnemic în organism poate reduce absorbția glucozei în organism. Mai mult, cu ajutorul acestor suplimente, organismul este capabil să utilizeze glucoza în mod corespunzător și să prevină cât mai mult posibil efectele nocive ale zaharurilor simple.

Mestecați frunze proaspete sau uscate de Gymnema Sylvestre pentru a suprima pofta de mâncare dulce. Acest lucru este realizat de anumite peptide prezente în plantă care afectează receptorii care simt aromele dulci și împiedicându-i să simtă aceste arome. acest efect durează aproximativ două ore, până atunci pur și simplu nu simțim aromele dulci, așa că nici nu le vom dori.

Gymnema Sylvestre te ajută, de asemenea, să rămâi subțire. Acest lucru se realizează prin faptul că nu provoacă o reducere a trigliceridelor atunci când este utilizat, ci îmbunătățirea nivelului de colesterol LDL. Deși această afirmație nu a fost încă confirmată pe deplin, oamenii de știință fac ipoteza că Gymnema poate reduce absorbția colesterolului și a grăsimilor din intestine.

O nouă combinație de ardere a grăsimilor printre culturisti

Pentru culturisti, a apărut pe piață o nouă combinație de ardere a grăsimilor: acest produs conține HCA (acid hidroxicitric), acid gimnemic și crom.

HCA este o substanță controversată, deoarece nu toate cercetările și-au confirmat efectul asupra consumatorului. Cu toate acestea, în ultimii ani au fost efectuate mai multe studii promițătoare asupra acestuia. Efectul său de consum este izbitor, dar nu vă va reduce pofta de mâncare. Situația este similară pentru crom, dar trebuie să aveți grijă să nu depășiți cantitatea permisă aici, deoarece consumarea acestuia în doze mari poate avea efecte secundare. Puține lucruri au fost cunoscute despre efectele Gymnema sylvestre (acid gimnemic) asupra suprimării poftei de mâncare și absorbției glucidelor, care reglează metabolismul glucidic.

Un studiu indian a analizat 30 de persoane obeze cu vârste cuprinse între 21 și 50 de ani. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri: 10 persoane au primit 4,667 mg de produs pe zi, 10 persoane au primit aceeași cantitate de 4 mg de crom legat de niacină și 400 mg de Gymnema Sylvestre, iar restul de 10 persoane au primit placebo. Studiul a durat 8 săptămâni, subiecții primind medicamentul de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de fiecare masă. Participanții au luat 2.000 de calorii în corpul lor în timpul celor trei mese, dintre care 17% erau proteine, 25% grăsimi și 58% carbohidrați. Trebuiau să meargă 5 ore și jumătate pe săptămână.

La sfârșitul săptămânii 8, greutatea corporală și IMC în primul grup au scăzut cu 6,3%, în timp ce consumul de alimente (aportul alimentar) a scăzut cu 4%. Nivelul colesterolului total, LDL și trigliceridelor a scăzut cu 6,3%, 12,3% și respectiv 8,6%, în timp ce nivelurile de colesterol HDL favorabil și ale neurotransmițătorului (transportor nervos) care pot afecta apetitul au crescut cu 10,7 și, respectiv, 40%. Nivelurile serice de leptină au scăzut cu 36,6%, în timp ce excreția urinară a metaboliților de grăsime (malondialdehidă, acetaldehidă, formaldehidă, acetonă) a crescut cu 125-258%.

Greutatea corporală și IMC din grupa 2 care consumă toate suplimentele au scăzut cu 7,8%, respectiv 7,9%. Consumul de alimente a scăzut cu 14,1%. Nivelul colesterolului total, LDL, trigliceridelor a scăzut cu 9,1%, 17,9% și, respectiv, 18,1%, în timp ce nivelul colesterolului HDL și al serotoninei a crescut cu 20,7 și, respectiv, 50%. Leptina serică a scăzut cu 40,5%, excreția urinară a metaboliților grăsimi a crescut cu 146-281%.

Greutatea și IMC-ul grupului placebo au scăzut cu doar 1,6% și 1,7%, consumul de alimente a crescut cu 2,8%, iar LDL, trigliceridele și colesterolul total au scăzut cu 0,8%, 0,2% și, respectiv, 0,8%. HDL a scăzut cu 4,1%, în timp ce leptina serică a crescut cu 0,3%. Excreția metaboliților de grăsime a fost neschimbată, cu excepția unei creșteri marginale pentru acetonă. Nu au fost observate efecte secundare în timpul studiului.

Combinația HCA + crom + acid gimnemic s-a dovedit a fi un produs eficient de consum și, spre deosebire de anumite arzătoare de grăsimi stimulatoare, nu are efect stimulant, nu provoacă nervozitate, ritm cardiac rapid, tensiune arterială crescută, deci pare mult mai sigur amestecuri termogene tradiționale.

Cererea de ierburi de calitate crește pe măsură ce oamenii încearcă să se întoarcă la rădăcinile lor (la propriu!) Pentru a găsi o cale către sănătate. Gymnema Sylvestre face, de asemenea, parte din această călătorie, deoarece oferă beneficii uimitoare pentru sănătate și este acum ușor accesibilă în magazinele ecologice. Într-adevăr, dacă vizităm o farmacie sau un magazin organic, cu siguranță vom găsi un produs sau două în care putem găsi Gymnema Sylvestre.

Capsulele sunt de obicei disponibile în ambalaje de 100 mg. din care nu consumăm mai mult de trei sau patru ori. Aceasta este, desigur, doar o recomandare, deoarece trebuie să urmărim întotdeauna informațiile furnizate în pachet, deoarece diferite mărci de produse conțin concentrații diferite de Gymnema Sylvestre, astfel încât cantități chiar mai mici de capsule performante sunt suficiente.

Accesoriile sunt disponibile și sub formă de pulbere. conform prospecturilor, sunt permise maximum 2-4 grame pe zi. aceasta este aproximativ o lingură.

De asemenea, puteți accesa scrisorile Gymnema Sylvestre. Plasând aceste frunze într-o cană cu apă clocotită, putem face ceai din ele. Înmuiați frunzele timp de aproximativ 15 minute și abia apoi consumați-le. Este suficient să consumați acest amestec o dată pe zi, deoarece Gymnema Sylvestre în forma sa naturală este foarte puternică și eficientă.

FDA nu a furnizat o direcție clară pentru doza zilnică recomandată de plantă Gymnema Sylvestre și nici nu specifică ce constituie un supradozaj. Dar urmați instrucțiunile din prospectul anexat.