Somnul și luna plină

somnul

Am auzit de mult de la pacienții mei care vizitează ordinele medicului de stres că dorm mai prost și mai puțin (insomnie) în timpul lunii pline. Chiar dacă cerul era înnorat noaptea și luna nu „strălucea deloc prin fereastră”. Nu am înțeles cum a fost posibil acest lucru, când cineva a întrebat, am dezvoltat strategii pentru mersul înainte și înapoi al fiecărui ciclu lunar. insomnie a reduce. Ritmul lunar circular este de aprox. 29,5 zile.

Recent, Christian Cajochen, cercetător la Spitalul de Psihiatrie al Universității din Basel, a susținut, de asemenea, observația populară cu personalul său și dovezile științifice. Rezultatele cercetărilor lor au arătat că ciclul lunar afectează într-adevăr somnul uman, chiar dacă nu suntem conștienți de faza lunară actuală. Acest studiu a fost primul care a furnizat dovezi științifice fiabile cu privire la efectul ritmului lunar asupra structurii somnului uman.


Într-un studiu publicat în cel mai recent număr al publicației Current Biology, cercetătorii au observat 33 de voluntari în timpul somnului în laboratorul lor special echipat de somn. Au înregistrat și apoi au analizat activitatea lor de somn (EEG) în timpul somnului și melatonina și cortizol (hormonul stresului). Apoi aceste date au fost comparate cu ciclul lunar. Rezultatele obținute au demonstrat în mod clar că subiecții de pe luna plină:

Nu numai datele măsurabile în mod obiectiv (anomalii ale EEG și scăderea nivelului de melatonină), ci și rapoartele subiective ale participanților la experiment au confirmat efectul negativ al lunii pline asupra somnului. Melatonina este un hormon care reglează ciclul de somn și trezire.

Potrivit lui Cajochen, ritmul circalunar poate fi o rămășiță a trecutului nostru, când Luna ar putea sincroniza încă comportamentul uman, în special sexualitatea umană. Gândiți-vă la femei ca la aprox. Pentru ciclul menstrual de 28 de zile. Astăzi, efectele Lunii sunt suprimate de iluminatul electric și de multe alte aspecte ale vieții moderne.

Potrivit cercetătorilor, ar fi interesant să înțelegem mai bine localizarea creierului ceasului circular lunar intern, fundalul molecular și neurobiologic al funcției sale. S-ar putea ca Luna să ne afecteze performanțele cognitive și starea de spirit.