Reader - Doreen Virtue: Foamea constantă

Postat de ekultura.hu 03.03.2013.

Textul filei:
Toate părțile noastre sunt perfecte, iar pofta de mâncare nu face excepție. Pofta noastră de mâncare nu înseamnă că este ceva în neregulă cu noi, ci mai degrabă arată că pofta de mâncare funcționează exact așa cum am planificat. Sarcina sa este să vă avertizeze că nu mai avem combustibilul nostru spiritual și emoțional și că avem nevoie de mai multă liniște sufletească, conform alarmei sale. Când pofta noastră de mâncare devine incontrolabilă, este întotdeauna pentru că vrem să ne simțim mai energici, să ne relaxăm mai mult sau să dorim să avem o dispoziție mai bună. Poftele noastre se concentrează intuitiv pe mâncarea care atinge efectul dorit. Când suntem deprimați, de obicei avem poftă de produse lactate, cum ar fi brânza sau înghețata. Dacă suntem anxioși, ne aruncăm pe ceva crocant, cum ar fi chipsuri sau semințe de ulei.

Diferite diete, pulberi și pastile încearcă să omoare pofta de mâncare. Cu toate acestea, această abordare nu va funcționa pe termen lung. În schimb, trebuie să ne vindecăm pofta de mâncare cu un fel de abordare interioară. În paginile acestei cărți, putem învăța exact această abordare și putem învăța să ne interpretăm propriile dorințe. Folosind chestionarul din carte, putem afla ce tipuri de consumatori emoționali suntem și apoi ne uităm la semnificațiile din spatele fiecărui tip de mâncare pentru a ne analiza - și a ne reduce - pofta de mâncare.

Animalele câștigă în greutate suplimentară în pregătirea pentru somnul lor de iarnă. Pentru persoanele care au greutate excesivă, greutatea lor asigură protecție împotriva pericolelor percepute și a neajunsurilor într-un adevărat plin de siguranță și abundență. Este timpul să ne trezim din visul plin, obosit de iarnă de a fi supraponderali și supraalimentați pentru a experimenta adevărata noastră stare când pășim în lumina soarelui: izvorul etern plin de creativitate, succes și energie.

Extras din carte:
cuvânt înainte

THE Dor constant combină ani de cercetare în cercetarea științifică, psihologică și metafizică asupra poftelor alimentare. Am scris pentru a permite cititorului să interpreteze și să-și regleze supraalimentarea emoțională. Cartea mea este pentru oricine dorește să slăbească și vrea să păstreze greutatea pierdută în timpul procesului natural de pierdere a poftei de mâncare.

Mi-am dobândit cunoștințele despre greutatea corporală și pofta de mâncare din experiența mea directă. Am învățat că menținerea pierderii în greutate depinde de păstrarea liniștii sufletului. În plus, am lucrat cu nenumărate femei și bărbați din întreaga lume și i-am ajutat să-și reducă în mod natural pofta de mâncare.

Cercetarea apetitului a devenit mai întâi interesul meu ca urmare a propriilor mele lupte cu pofta mea de înghețată și pâine. Mama mea era o creștină devotată, tatăl meu a scris și a editat cărți despre neacceptarea granițelor - ambele crescute în credința că omul se naște perfect, după imaginea și asemănarea Creatorului său, și că problemele fizice și mentale provin dintr-o sursă psihologică. Am crescut cu credința că credințele false, gândurile ne iubitoare și așteptările bazate pe frică dau naștere la boli, accidente și tulburări.
Așadar, când pofta de mâncare a devenit incontrolabilă la vârsta de douăzeci de ani, am început în mod natural să caut rădăcinile emoționale ale problemei. Nu existau cărți sau grupuri de sprijin despre tulburările de alimentație în acest moment. A trebuit să-mi cercetez propriile răspunsuri pentru a-mi expune constrângerea de a spuma înghețata și pâinea.

Se spune adesea că, atunci când discipolul este gata, apare profesorul. Profesorul meu a apărut când am lucrat ca consilier pe probleme de droguri și alcoolism într-un spital. Am descoperit că personalitatea fiecăruia dintre clienții mei se potrivea cu alegerea lor de droguri. Dependenții de heroină erau foarte diferiți de dependenții de marijuana, iar personalitățile alcoolicilor erau complet diferite de cele ale dependenților de cocaină. Pe măsură ce întâlneam tot mai multe cazuri, am catalogat relațiile dintre personalitate și alegerea medicamentului.

Am crezut că măsoară pe alții și nu mi-a trecut prin cap să-mi cercetez propriul eu. Am descoperit asta când lucram cu dependenți de heroină. Nu m-am apropiat niciodată de droguri și nu aveam nici o idee slabă despre ce simțea pofta de heroină. Pentru a putea simpatiza cu poftele de heroină ale dependenților, a trebuit să mă gândesc la propria mea bilă pentru tort de ciocolată și înghețată. Dependenții mi-au spus că sunt atrași neajutorat de seringă, iar eu am înlocuit imaginea heroinei cu tortul cu ciocolată. În timpul acestui proces, am putut să mă raportez mai autentic la dorințele clienților mei.

Trebuie să recunosc, inițial am judecat dependenții de heroină într-o oarecare măsură. Ce ipocrizie! Au fost acolo care s-au oferit voluntari să meargă la consiliere și tratament în timp ce mă îndreptam direct de la spital direct la cea mai apropiată înghețată! În momentul în care m-am confruntat sincer - clienții tăi primesc ajutor în legătură cu dependențele lor în timp ce te dezlănțuie de propria ta dependență de alimente - nu s-a mai întors. Nu am avut de ales decât să mă pun în ordine.

Următorii unsprezece ani au adus o bogăție de vindecare, cunoștințe și vise împlinite. Am înțeles de ce îmi era atât de foame tot timpul: mi-era teamă de intuițiile mele viscerale care îmi spuneau să-mi schimb căsnicia și slujba, dar nu îndrăzneam să am încredere în vocea aceea. Am crezut că voi eșua. Așa că am bătut mâncare în burta mea pentru a suprima sunetul intuițiilor mele. Când în cele din urmă le-am acordat atenție în loc să le înec în mâncare, viața mea s-a transformat radical. Femeia grasă, nefericită, fără bani, necunoscută a devenit o psihoterapeut subțire înconjurată de prieteni, trăind în dragoste și obținând succes financiar. Am învățat că intuițiile noastre viscerale nu ne dezamăgesc niciodată; nu le acceptăm înțelepciunea și nu ne încredem în îndrumarea lor.

Apoi m-am dedicat studierii tulburărilor alimentare și a problemelor psihologice care declanșează pofta alimentară. Am constatat că, la fel ca în cazul clienților mei dependenți de droguri, fiecare poftă de pofte de mâncare corespunde unui anumit stil de personalitate și unei probleme emoționale. Am început să împărtășesc gândurile mele despre pofte cu publicul și clienții atelierelor mele și am obținut rezultate remarcabile. Mi-am dat seama că, în loc să petrec ore, zile sau luni explorând probleme emoționale, interpretarea poftei de mâncare îmi permite să ocolesc mecanismul de apărare al clientului și să ajung direct la subiect.

Această carte este rezultatul cercetărilor mele. Având în vedere aceste informații, cititorul trebuie să se confrunte cu adevărat pentru a afla de ce tânjește anumite alimente. Iată câteva sugestii și sfaturi utile pentru prevenirea crizei de mâncare, reducerea consumului emoțional și recâștigarea unui apetit echilibrat.

Drumul de la supraalimentarea la o masă normală nu este ușor, dar este inevitabil. Pentru mine, aceasta înseamnă alegerea de a ține o persoană captivă sau de a trăi liber, cu un spirit lipsit de griji și un corp ușor. Sper că vei decide și tu să scapi de captivitatea cochiliei.

Doreen Virtue
Hawaii

Conţinut:

cuvânt înainte
Mulțumiri

PRIMA PARTE: ÎNCREDEȚI-VĂ SENTIMENTELE!
Primul capitol:
Introducere: Coaja este o problemă spirituală
Capitolul doi:
Cele patru sentimente de bază
Capitolul trei:
Foamea emoțională: caracteristici, declanșatoare și victorii
Capitolul patru:
Ce fel de mâncător emoțional ești? (Chestionar)
Capitolul cinci:
Apetit: Instinctul de supraviețuire
Capitolul șase:
De ce să mâncăm mai mult la recepțiile tip bufet și de Crăciun?
Capitolul șapte:
Cum ne afectează personalitatea greutatea?

PARTEA A DOUA: INTERPRETAREA SCURTURILOR ALIMENTARE
Capitolul opt:
Modul în care mâncarea ne schimbă starea de spirit?
Capitolul nouă:
Metode de autoajutor pentru poftele alimentare
Capitolul zece:
Hrana sufletului: Vindecarea rădăcinii dorului neîncetat

PARTEA A TREIA: ȘTIINȚA PIERDERII SĂRII DUPĂ ALIMENTE
Capitolul 11:
Craving for Chocolate: A Craving for Love
Capitolul 12:
Ești dependent de ciocolată? (Chestionar)
Capitolul treisprezece:
Pofta de produse lactate: alimente antidepresive
Capitolul paisprezece:
Gustări sărate: stres, furie și anxietate
Capitolul cincisprezece:
Mâncare picantă: dorința de emoție
Capitolul șaisprezece:
Pofta de lichide: ciclurile de energie se deplasează în sus și în jos
Capitolul șaptesprezece:
Ulei de semințe și unt de arahide: pofta de distracție
Capitolul optsprezece:
Pâine, orez și paste: Mângâiere și liniște
Capitolul nouăsprezece:
Prăjituri, tarte și plăcinte: poftă de îmbrățișări, bucurie și liniște
Capitolul 20:
Pofta de dulciuri: gustări dulci, recompense și distracție
Capitolul 21:
Alimente bogate în grăsimi: Umple golul
Capitolul 22:
Iubirea este un sentiment hrănitor

PARTEA A PATRA: TABELUL SCURTURILOR DE SARE
Capitolul douăzeci și trei:
Maparea poftelor

Sondaj de citire confidențial
Explicația termenilor
Note