Grăsimea din lapte diferă

Ai mâncat ultima oară cu ani în urmă, dar când îi auzi numele, saliva îți curge în gură? Iată o versiune fără lapte, sănătoasă și slăbită. Pentru micul dejun sau cină, sau dacă doriți doar niște dulciuri!

Cine iubește smântâna? Mainile sus! Dens? În curs de desfășurare? Sunt doar înnodat! 🙂 Deși mama nu a reușit niciodată să arate ca și cum ar fi fost în cantină, s-a epuizat întotdeauna!

Pentru a aduce înapoi amintiri frumoase, am adus o versiune sănătoasă. Nu există lapte în el. Se Grau. Nu zahăr rafinat. Dar există fulgi de ovăz în ea. Lapte de nucă de cocos. Cu o mulțime de piersici proaspete care stimulează creșterea unghiilor și a părului și, de asemenea, îl întăresc datorită conținutului ridicat de seleniu și zinc.

Așadar, ia o lingură de lemn, bucură-te de gătit și mănâncă-te frumos!

FIXE LAPTE GRIP

Timp de preparare: 10 minute

Ingrediente (pentru 2 persoane):

4 dl lapte de cocos
8 linguri tarate de ovaz
2 piersici medii
1 lingură zahăr mesteacăn
4 linguri chipsuri de cocos
(Puteți obține ingredientele mai speciale la orice supermarket sau magazin ecologic important.)

Instrumente necesare:

picior mai mic
linguri de lemn
tăietură
cuţit

Pregătire:

Se toarnă laptele, tărâțele de ovăz și zahărul de mesteacăn în tigaie. Se amestecă, amestecând din când în când la foc mic, astfel încât să nu ardă până nu se îngroașă. Durează 5-10 minute, în funcție de textura dorită. Între timp, coajați și tocați piersica. Când ați terminat, scoateți-l de pe foc și amestecați cu piersici și chipsuri de nucă de cocos. Lasă puțină garnitură deasupra pentru servire! Adăugați pofta bună!

Vrei să afli mai multe? Citiți ultimele realizate împreună cu mine interviu aici, și aruncând o privire în viața mea de zi cu zi pe instagram!