Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

clătite

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Clătite cu cremă de mere cu nuci prăjite (prietenoase cu forma)

Categoria principală:deserturi
Masă:micul dejun, ora zece
Sezon:sezonier
Dificultate de pregătire:mediu
Timp de pregatire:max. 30 minute
Ingredient special:fără zahăr alb, fără făină albă, fără gluten, fără carne
Subiecte populare:alimente dietetice, gustări dietetice
Nivelul prețului:ingrediente din gama medie

Clătite cu cremă de mere cu nuci prăjite (prietenoase cu forma)

Clătite la dietă? Da posibil. Am umplut acest turn de clătite (care a fost făcut fără a folosi zahăr alb și făină albă) cu cremă de mere prăjită de nuc, dar putem experimenta și cu alte umpluturi.

Ingrediente

pentru crema de mere:

  • 8 mere curățate și tocate
  • suc de lămâie
  • xilitol
  • scorțișoară măcinată
  • cuișoare
  • cardamom macinat
  • 1 dl de apă
  • nuci prăjite pentru aromă de garnitură și cremă de mere

pentru clatite: (Trebuie să fie 12 dintre ele):

  • 340 g de făină de ovăz
  • 60 g xilitol
  • 1 vârf de sare
  • 4 ouă
  • ½ coajă de lămâie rasă
  • 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 400 ml apă sodă
  • 6 g de ulei de cocos pentru prăjit

Pregătirea

Crema de mere

Merele decojite, tăiate cubulețe, se pun într-o tigaie și se condimentează cu condimentele de mai sus.

Gatiti cu putina apa pana se inmoaie si apoi amestecati impreuna.

Excelent pentru clătite, prăjituri (de ex. Briose), iaurt, terci, orez cu lapte sau chiar.

Clătită

1. Se amestecă ouăle cu xilitol cu ​​un tel. Adăugați făina, urmată de lapte, bicarbonat de sodiu și coaja de lămâie rasă. Se amestecă cu un tel până se lasă fără bulgări.

2. Se cântărește uleiul de cocos și se face într-un castron mic lângă aragaz cu o pensulă. Unge cuptorul cu clătite încălzit cu pensula. Pentru aceasta punem o oală de aluat și prăjim ambele părți. Vom obține 12 clătite în acest fel.

Asamblarea clătitelor stratificate:

1. Prajeste doua manute de nuci, pe care le taiem bucati mici. Se amestecă jumătate în crema de mere, cealaltă jumătate este necesară pentru garnitură.

2. Scoateți o farfurie sau un castron mare pe care doriți să serviți clătitele stivuite. Așezați clătitele unele peste altele, ungându-le pe fiecare cu crema de mere prăjită de nuc. Ungem și ultimele clătite cu crema de mere, dar o presărăm cu restul de nuci.

Puteți găsi mai multe rețete de clătite prietenoase cu forma în cartea mea.

1 bucată (150 g) conține: