Clatite din fulgi de ovaz cu masa de cocos pentru dieta micului dejun - prajituri - P4U - BioTechUSA

Făină de ovăz pentru micul dejun cu masă de cocos. Peak Coconuty 100% pastă de nucă de cocos fără OMG oferă o aromă delicioasă, reală de nucă de cocos făinii de ovăz sănătoase.

Clătitele cu ovăz sunt o idee excelentă pentru micul dejun. Este adevărat să ai mai mult timp să te pregătești, dar în vacanțele de vară vei avea cu siguranță timp! Nu vei regreta!

Dacă te-ai plictisit deja de terci, indiferent de variația pe care o consumi, pentru o lungă perioadă de timp, deoarece este sănătoasă, merită să încerci și tu. Varietatea, știm, este înrădăcinată.

Ingrediente:

100 g de fulgi de ovăz

250g iaurt grecesc natural

2,5 linguri zahăr brun

2 linguri bucăți de nucă de cocos

1 linguriță grăsime de nucă de cocos

1 linguriță de aromă de vanilie

pereche de afine de ochi

1 lingură - 1 lingură

1 linguriță - 1 linguriță

Pregătire:

Mai întâi mănânc fulgii de ovăz cu un tocător sau îl zdrobesc într-un mortar, apoi amestec iaurtul grecesc natural cu el. Apoi adaug cele 2 lingurițe de zahăr brun, nucă de cocos mărunțită, aromă de vanilie, praf de copt și amestec în masa de nucă de cocos - coconuty de vârf, de asemenea.

O las sa stea pana topesc grasimea de cocos, apoi o amestec si eu si o las din nou deoparte.

În timp ce mă odihnesc, spăl și tocat fructele, am pus afine și zmeură în el, dar poate fi înlocuit cu orice fruct cărnos mai dur.

De asemenea, rulez fructele tocate în aluatul pentru clătite și apoi adaug ouăle. Am amestecat bine și apoi îl las să stea din nou timp de 2-3 minute, astfel încât fulgii de ovăz să se absoarbă bine.

Apoi topesc puțină grăsime de nucă de cocos într-o tigaie din teflon și pun într-un aluat mic pentru clătite. Când văd că și partea lui începe să se revarsă, o întorc.

După ce am făcut delicioasele clătite cu fulgi de ovăz cu aromă de nucă de cocos, le stropesc cu fructe și micul dejun este gata.