Clatite cu proteine

Ingrediente:

Am folosit 2 linguri de proteine - Whey Protein coconut
2 linguri amestec de coacere cu fibre NoCarb
1 ou mare
2 linguri de grăsime de cocos
(Dacă este necesar, puțină apă - o jumătate de dl - dar este important să obțineți o masă groasă!)
Un pic îndulcitor lichid pentru cei cu o gură extra dulce

Ca topping:

Pulbere de proteine consistentă și mai groasă - fie Slim Secret, cazeină micelară, fie Yummy Protein (a mea a fost Chocolate Marshmallow Yummy, acum este acasă)
1 lingură de ulei MCT, dar funcționează și cu grăsime de cocos sau chiar cu apă simplă
+ orice seminte uleioase pe deasupra pe care le gasesti acasa

Rețetă de clătite cu proteine

Pregătire:

Ingredientele le amesteci cu un tel de mână în două momente.

Pulverizați spray de ulei EZ Coat în tigaie sau puteți pune grăsime de nucă de cocos sub masă. Îl încălzești.

Scufundați-l cu o lingură de masă și întindeți-l ca un disc mic în tigaie. Este ca și cum ați coace clătite americane.

Se gătește foarte repede, așa că ascultă-l!

Prăjiți ambele părți, turnați sosul de proteine peste el (pe care tocmai îl amestecați bine în fața acestuia) și îl puteți mânca.