Înșelăciune
Doar câteva lucruri mici, dar ele vă pot fi de mare ajutor!
Porțiune în sus! - Ai poftă de brânză, fructe, semințe, dar știi și că, dacă începi, nu poți înceta să mănânci? Împachetați-l în pungi mici, boluri, astfel încât să puteți evita să vă mâncați excesiv cu ele! Desigur, doar dacă nu rupi sacii mici unul după altul:)
Rearanja! "Au existat oaspeți la sfârșit de săptămână care nu țineau dieta și erau plini de resturi refrigerate?" Poate partenerul tău, copiii tăi nu îți împărtășesc vocația? Dacă nu doriți să fiți tentați de priveliștea pură, nu-l puneți într-o cutie transparentă și ascundeți-l în spatele mâncării sănătoase! Desigur, cel mai simplu mod este să faci un mic „pachet de dragoste” pentru oaspeții tăi și să transmiți orice mâncare pe care nu „vrei” să o mănânci. Situația este puțin diferită pentru familie! Rugați-i să nu păstreze prăjitura cu ciocolată, spaghetele Bologna în fața nasului, ci să o pună în cea mai retrasă parte a frigiderului!
Cheating în timpul dietei
Grillez! - Primavara a sosit! Sezonul grătarului vine încet! Carnea și legumele la grătar sunt foarte gustoase și sănătoase! Faceți o porție mai mare din ea și puneți-o într-un loc vizibil, astfel încât, dacă vă este foame brusc, să ajungeți la ele, astfel încât să nu faceți o gafă atât de mare ca și cum ați mânca o felie mare de pâine cu gem, de exemplu.!
Bea mult! - Nu bei suficient? Nu vrei apă? Puneți câteva sticle de apă în frigider. Puneți ceva diferit în fiecare! Ghimbir, fructe, lamaie, frunza de menta! Acestea sunt de dorit doar pentru ochi, deci, dacă vă uitați în frigider, sunteți sigur că doriți un pahar din unul! Nici la sucuri nu trebuie să renunți! Adăugați apă minerală pentru a aduce cu ei mult mai puțin zahăr și calorii!
Fructe și condimente la frigider! - Nu numai că ierburile și fructele rămân proaspete mult mai mult timp în frigider, dar dacă le vezi în fiecare zi mănânci mai mult, gătești din ele!
Acestea sunt doar mici trucuri pentru a vă ușura lucrurile! Desigur, cel mai ușor este dacă nu păstrați nimic în frigider pe care nu doriți să-l mâncați! Desigur, nu putem face acest lucru în toate cazurile.
Ce păstrați în frigider?:)
PeakGirls - Enikő Pirate
Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!
- Clatite proteice cu continut minim de carbohidrati Peak girl
- Ce alimente ar trebui consumate săptămână după săptămână în timpul sarcinii pentru a face copilul mai sănătos Kuffer
- Zâmbind, ardeți calorii! Fata de vârf
- Nu contează ce se află sub rochie - Bazele igienei feminine
- Salată din grădină Ierburi de grădină comestibile și sănătoase Fată de vârf