Clubul Letmód - Anual s-a împiedicat, s-a ridicat, s-a făcut praf și mai puternic ca niciodată

Se află într-o luptă uriașă cu el însuși.

"Numai puffinul îți va da putere și voință atotcuprinzătoare!"

Sau, în cazul meu, orezul puff, cunoscut și sub numele de bocifing. Pentru că săptămâna mea era plină de întâlniri, antrenamente, am mers din întâlnire în întâlnire, bla-bla-bla. Așadar, aduceți-vă o masă obișnuită, veți rămâne cu orez puf în timpul zilei. Asta îmi vine în minte, au fost implantate săptămâna aceasta în leagănul cu carbohidrați.

Concluzia este că, într-un ciclu de 3 zile, aveți o zi ridicată, scăzută și zero. Această metodă ajută corpul să se umfle puțin și să continue să slăbească mai eficient. Da, totul mi se pare o prostie, se pare că a fost rutina mea obișnuită și întâlnirea mea de dimineață cu terciul de vanilie și scorțișoară. Da, și, desigur, rutina mea de gătit.

Ceea ce a fost suficient timp de trei zile este acum suficient pentru două zile și fie mănânc doza de a treia zi în a patra zi, fie partenerul meu o mănâncă sau o aruncă afară. Așa naiba nu este ușor. Până acum mi-a plăcut cu adevărat acea foaie de calcul Excel, am stabilit calculul, am setat măsurarea, acum setăm f @ som.

Faptul că mănânc una la trei ore era pe punctul de a renunța în a doua săptămână. Pe de o parte, pentru că nu o pot face din cauza muncii și, pe de altă parte, îmi facea greață în mod regulat când simțeam mirosul de mâncare, fie dimineața, fie după-amiaza. Pe de altă parte, am un mic dejun-prânz-cină frumos și sunt mândru de asta, având în vedere că nu am luat micul dejun de zece ani și am început din nou prânzul doar acum doi ani.

făcut

Doar vafe și nimic altceva

Deci vafe. Deoarece relația noastră romantică a fost suspendată cu terciul de mic dejun, am încercat rețeta de vafe cu proteine. Nu aveam mari speranțe pentru asta, având în vedere oribilele clătite pe care le-am reușit după experimentele mele. Rețeta: 30 g pulbere de proteine, 1 ou, 4 cl apă, praf de copt cu vârf de cuțit. Scârțâie și se toarnă în cuptorul triunghiular cu sandwich cald.

Am amestecat trei. O porție de vanilie, o banană și un baton de ciocolată. Fiecare are un ingredient și o marcă diferite. Au fost 4-8 bucăți din fiecare porție. Tava afară, cameră înăuntru, degustare. Vanilia a devenit o groază, dar, din păcate, nu există un cuvânt mai bun pentru asta. Urăsc irosirea mâncării, aruncarea lor, dar nici nu aș da-o unui cerșetor. Oricum, atât. Banana s-a îmbunătățit cu mult, deși nu va fi preferata mea. Ciocolata, pe de altă parte, a devenit un brevet, a devenit finisatorul.

Dacă aflu mai întâi despre acest lucru, aș prefera să iau asta cu mine într-o călătorie decât să-mi petrec, deoarece este mai fin, are un carbohidrat minim și chiar îl invidiază.

Singur acasă sau singur în hol

Nu am avut timp să merg la cameră săptămâna aceasta. Știi, o captură bună nu este niciodată una rea ​​și fiecare are timp pentru ceea ce își dorește să fie. Aș dori să profit de această ocazie pentru a informa onorabilul public că este o prostie. De fapt, aș fi putut pleca la opt seara să fiu acolo până la zece și jumătate, dar aș fi mâncat doar acestea: aș fi urât totul, m-aș fi zbătut, nu aș dormi singur pentru că m-aș învârti și să te entuziasmezi a doua zi.

Ei bine, nici eu, nici mediul meu nu avem nevoie de asta. Cu toate acestea, din cauza remușcărilor, am mers atât sâmbătă, cât și duminică și am descoperit un lucru minunat: aproape că nu era nimeni în cameră în afară de mine! Toate mașinile erau libere, nu exista un miros pătrunzător de transpirație, nu existau greutăți b @ szta care zgâriau la pământ și aș putea chiar lista. Deci, este chiar de conceput pentru mine să fac două antrenamente zilnic pentru weekend.

„Nu ne duce în ispită”

Nu s-a vorbit încă despre asta, dar am fost la Obi catolic, Áltsulia și la liceu. Știam Biblia înainte și înapoi, astăzi, din păcate, clarifică slab ce conține. Totuși, dacă sunteți ispitiți, aud întotdeauna cuvântul pe care Isus este ispitit în pustie. Potrivit Wiki, „Ispita este o atracție pentru ceva greșit sau rău. O dorință sau dorință care pune în pericol obiectivele pe termen lung. "

În Noul Testament, „ispitele vin parțial de la diavol și parțial de la omul însuși.„ A treia a fost dragostea de lume. Tentațiile multiple către om provin din aceste trei puncte principale ”. Puteau citi viziunea noastră biblică.

Dacă ne abținem de la faptul că Scriptura este implicată, devine de asemenea clar că omul vede mâncarea nu ca pe un combustibil, ci ca pe o sursă de plăcere și, dacă suntem privați de această plăcere, el începe să sufere. Important, Iisus a postit 40 de zile în pustie. Acest lucru trebuie imaginat ca trăind ca un mâncător de oțel ușor, iar Luci l-a ispitit când corpul său își consuma deja ultimele provizii.

Vom fi la dietă pentru aproximativ 63 de zile în timpul programului. Nu postim, dietăm. Mare diferență. Nu luăm nimic din organizația noastră de care altfel avem nevoie. De fapt, revenim la funcționarea normală. Este perfect normal ca cineva să fie excitat - și eu sunt - dar asta nu pentru că ne este foame, ci pentru că ne este dor de lucrurile cu care ne-am obișnuit de-a lungul anilor. Deci perseverență pentru toată lumea, suntem la jumătatea drumului!

Smörgasbord

Ce îmi vine în minte când spun suedeză? Pentru mine, dacă mi se cere înainte de dietă, sunt Alexander Skarsgård, Alexander Skarsgård și, desigur, Alexander Skarsgård. Acum, dieta este ceea ce știu în câte zile, doar ceva. Bufetul. Bine, și Alexander Skarsgård. Concluzia este că a trebuit să-mi dau seama că ospitalitatea nu sprijină cu adevărat persoanele care tin dieta.

Am participat la un mare eveniment din Budapesta care a emoționat câteva mii de oameni și am luat un prânz tip bufet pentru cei care au lucrat acolo. Eram foarte entuziasmat că mănânc acum toate pieptele de pui prăjite naturale cu orez și salată, când a trebuit să mă confrunt cu faptul că nu exista piept de pui natural sau neted - știi, liber de toate unguentele și sosurile - salate.

Așa a apărut Planul B. Ceea ce nu consta în altceva decât să ceară o jumătate de porție de orez și să răzuiești sosul de roșii de pe menta. Mă durea inima, dar nu aveam ce mânca. Deloc flămând, dar dezamăgit, am revenit la standul nostru unde așteptau.

Tortura în cub

Asa de. Când iubitele mele, când ne țineam evaluatorul trimestrial obișnuit, într-una din patiserii, am început să-mi sug sângele în avans, pentru ca apoi farfuria, șervețelul și strungul să fie ale mele. De ce este un om un dușman dacă are astfel de prieteni, nu? Primul șoc a venit atunci când cofetăria, care făcea publicitate și pentru cookie-urile gratuite, a susținut că o felie de tort fructat nu conține zahăr - nu auziseră niciodată de fructoză - sau o cremă de casă. Aplauze.

Am cerut un aparat de cremă, am dezlipit foile de strudel cu mare grijă și am lins crema. Ei bine, a fost grozav, ce să nu spun lény Ideea este că compania a fost bună și cel puțin am râs o linie de suferința mea. Dar, similar cu cazul precedent al bufetului, mi se pare trist faptul că în societatea noastră conștientă de iad, o patiserie din centrul orașului, puteți alege doar din două tipuri de prăjituri dietetice.

Oricum, am mers asemănător când căutam un tort pentru mama. În ciuda reședinței de județ, nici o cofetărie nu poate obține o dietă (fără făină și fără zahăr), prăjitură gata făcută în oraș, doar prin precomandă. Lecție: în adepți trebuie să învăț cum să fac tot felul de cookie-uri.

Jumătate la jumătate sau fraudă planificată

Aproximativ a doua zi a dietei, mi-am dat seama că aveam nevoie de un scop intermediar sau de o etapă - așa cum îmi place - pentru că este sigur că nu pot suporta doar o dietă timp de nouă săptămâni. Am planificat să trișez. Nu-mi înfrumusețez tuburile. Aceasta este. Această înșelătorie, desigur, nu trebuie să ne imaginăm că mă voi prinde și voi despacheta frigiderul o dată pe săptămână și voi începe să mănânc unul bun. Chiar nu a fost și nu are deloc sens. Dacă aș fi adoptat această abordare, ar fi fost păcat să încep.

Mă știu pe mine însămi și știam că nu voi fi capabil să o fac până la capăt, fără să iau o gură de aer. Planul era acesta: dacă reușesc să obțin cântarul cu un număr mai puțin în fiecare luni, mă voi recompensa cu două felii de pizza la jumătate din dietă. Da, un adevărat aluat crocant cu o pizza gumă făcută din sos de roșii și brânză. Asa a fost. Am ales cele mai mici două felii - acest lucru a fost ajutat de perechea mea pentru că el le-a scos pe cele două cele mai mari - și am mâncat.

În timp ce mănânc, două cântece mi-au răcnet în cap: una din a doua parte a Regelui Leu, când animalele îi cântă lui Kov: „Înșelător, galad, Rușine ...” (merită ascultat) și numărul ABBA revizuit în a doua parte a Mammei Mia: „Am fost înșelată de tine de când știi când…”. Cred că asta a fost conștiința mea. Dar după ce am mâncat aceste două felii, o calmă eterică s-a mutat în corpul meu pe care nu o mai simțisem de 4,5 săptămâni.

Nu spun că a fost un lucru frumos sau corect, dar oricum am împiedicat un singur lucru: să renunț.

Am început toată treaba asta pentru că m-am plictisit de ea, de felul în care arăt și de modul în care mă simt în pielea mea. În ultimele săptămâni, am aflat de la mine că, în mijlocul tentațiilor constante, nu suport să gust, să ling, să accept. Nu am crezut niciodată că am o astfel de voință. Dar da, împing mai departe cu energie și impuls reînnoit. Pentru că doar cel care renunță pierde, ceilalți sunt toți câștigători! Și noi, cei care trecem, suntem câștigători!