iFIT Power Walking Workout pentru banda de alergat - Nivelul 1

Programul de instruire iFIT Nivelul 1 pentru benzile de alergat și benzile de alergat

Program de 8 săptămâni Power Walking
Nivel de antrenament: 1 (ușor)
Viteza maximă: 5 km/h
Unghiul maxim de înclinare: 6%
Antrenamente de 20 - 30 de minute
150 până la 300 de calorii arse pe antrenament
24 antrenamente ușoare de bandă de alergat

Informații generale

iFIT Power Walking Workout for Treadmill - Nivelul 1 Descriere

Banda de alergare de antrenament de 8 săptămâni pentru iFIT Level 1 Power Walking

iFIT Power Walking Workout cu ajutorul arderii grăsimilor speciale și se pot efectua exerciții de antrenament de anduranță pe o bandă de alergat. Popularul Power Walking este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente forme de antrenament pe care le pot face tineri și bătrâni. În timpul antrenamentelor intense de mers pe jos Ifit, viteza și înclinația benzii de alergat se schimbă. Antrenamentele Ifit Power Walking se bazează pe planurile de antrenament ale celui mai cunoscut și mai dur antrenor personal din America. Programul iFIT Power Walking Level 1 este recomandat începătorilor, celor cu condiții fizice mai scăzute și celor mai în vârstă. În timpul programului, viteza nu crește peste 5 km/h, dar unghiul de înclinare crește la 6% (până la 30% pe Incline Trainer) din când în când, asigurând o ardere adecvată a caloriilor. THE Program de 8 săptămâni iFIT Power Walking În timpul antrenamentului, corpul arde 150 până la 300 de calorii pe antrenament, care, combinat cu o nutriție adecvată, este garantat pentru a asigura o stare mai bună și un sentiment de viață. În timpul programelor de formare, Jillian Michaels (primul antrenor din America) motivează utilizatorul cu instrucțiuni în limba engleză prin intermediul difuzoarelor de bandă de alergat.

Programul de instruire iFIT poate fi utilizat pentru benzile de alergat compatibile NordicTrack și ProForm.
După ce ați finalizat cu succes primele 8 săptămâni ale programului, poate începe nivelul următor.

Viteza maximă: 5 km/h
Unghiul maxim de înclinare: 6%
Antrenamente de 20 - 30 de minute
150 până la 300 de calorii arse pe antrenament
24 antrenamente ușoare de bandă de alergat

(fișier zip de mai sus. Dezarhivați și copiați directorul „iFit” pe un card SD. Introduceți cardul SD în dispozitiv și bucurați-vă de antrenament!)