Programul de antrenament Wellness iFIT pentru banda de alergat - nivelul 1

Programul de instruire iFIT Nivelul 1 pentru benzile de alergat și benzile de alergat

Program de wellness de 8 săptămâni
Nivel de antrenament: 1 (ușor)
Viteza maximă: 6 km/h
Unghiul maxim de înclinare: 10%
Antrenamente de 20 - 30 de minute
150 până la 300 de calorii arse pe antrenament
24 de programe individuale de formare

Informații generale

Programul de formare iFIT Wellness pentru banda de alergat - descriere de nivel 1

Banda de alergare de antrenament de 8 săptămâni pentru iFIT Level 1 Wellness

Programul de formare iFIT Wellness A fost pus la punct pe baza planurilor de antrenament ale celui mai cunoscut și mai dur antrenor personal din America. Programul de wellness iFIT Level 1 este recomandat începătorilor începători și celor cu condiții fizice mai scăzute. În timpul programului, viteza nu crește peste 6 km/h, ceea ce corespunde unui jogging mediu, dar înclinația crește din când în când cu până la 10%, asigurând o ardere adecvată a caloriilor. THE Program de 8 săptămâni iFIT Wellness În timpul antrenamentului, corpul arde 150 până la 300 de calorii pe antrenament, care, combinat cu o nutriție adecvată, este garantat pentru a asigura o stare mai bună și un sentiment de viață. În timpul programelor de formare, Jillian Michaels (primul antrenor din America) motivează utilizatorul cu instrucțiuni în limba engleză prin intermediul difuzoarelor de bandă de alergat.

Programul de instruire iFIT poate fi utilizat pentru benzile de alergat compatibile NordicTrack și ProForm.
După ce ați finalizat cu succes primele 8 săptămâni ale programului, poate începe nivelul următor.

Viteza maximă: 6 km/h
Unghiul maxim de înclinare: 10%
Antrenamente de 20 - 30 de minute
150 până la 300 de calorii arse pe antrenament
24 de programe individuale de formare

(fișier zip de mai sus. Dezarhivați și copiați directorul „iFit” pe un card SD. Introduceți cardul SD în dispozitiv și bucurați-vă de antrenament!)