Comorile cămării tale

Comorile cămării tale.

Ce alună ar trebui să mănânc?

Adesea se pune întrebarea dacă mănâncă alune sau nuci de tufiș. Există vreo diferență în acest efect fiziologic? Cui nu i se recomandă să consume alune?

Tabelul de mai jos arată clar că ambele tipuri de alune au avantaje și dezavantaje față de cealaltă, dar în efectele lor fiziologice, alunele europene cultivate pe tufișuri sunt mai avantajoase.

Alunele aparțin familiei de fasole și adesea provoacă reacții alergice. Oricine reacționează la fasole, naut, soia nu ar trebui să experimenteze consumul de arahide.

Bucatele noastre vindecătoare: pepene galben

Pepenii sunt unul dintre hiturile verii. Un fruct răcoritor și răcoritor care ne umple corpul cu minerale și vitamine. Este bun pentru piele și nervi, stimulează digestia.

Gustări sănătoase iarna

În frigul iernii, în zilele cu lumină slabă, mulți oameni tind să gusteze, să mestece și ceva între mesele principale. Alege delicatese sănătoase!

Gustăm mult în timpul iernii și chiar și în timpul vacanței, acestea oferă adesea ceva delicios în pensiune. În acest caz, în loc de prăjituri cu zahăr, chipsuri supra-unse, supra-sărate, alegeți rozătoarele la fel de delicioase, dar și foarte sănătoase, bogate în vitamine - care, în plus, nu ne afectează liniile.

Mâncărurile noastre vindecătoare: Nucile

Nucile sunt fructele noastre de piatră preferate. Datorită gustului său plăcut și caracteristic, este foarte popular în timpul utilizării în bucătărie, dar ne putem bucura chiar și de efectele sale valoroase, spărgându-l singur. Poate fi folosit pentru a prepara ceai, lichior, gem și este, de asemenea, un ingredient popular în prăjituri și dulciuri.

Se spune că nucile sunt o lustruire a creierului. Conținut ridicat de minerale, magneziu, potasiu, seleniu, fier, cupru și calciu în cantități mai mari.

De asemenea, conține acizi grași nesaturați, proteine, vitaminele E și B și acid folic recomandat în timpul sarcinii.

Strugurii sunt un susținător al sănătății noastre!

Strugurii sunt unul dintre fructele noastre preferate. Este delicios, versatil și nu întâmplător foarte sănătos. Pe lângă faptul că este extrem de bogat în potasiu, vitamine B și vitamina C, conține și fier, cupru, zinc și magneziu.

Strugurii sunt păzitorul sănătății noastre. Consumul său zilnic are un efect benefic asupra tuturor organelor noastre. Deja Galen a recunoscut că consumul de struguri are beneficii fiziologice.

Conform recomandării meteorologului nostru, strugurii pot fi folosiți ca parte a unui tratament de curățare.

Recomandat pentru corpurile în vârstă, debilitate datorită proprietăților sale bune de roborare și de păstrare a fluidelor datorită proprietăților sale diuretice.

Broccoli care protejează sănătatea

Știați că broccoli este bogat în vitamine, minerale, compuși valoroși și importante fibre vegetale?

Cercetările au arătat, de asemenea, cât de benefic este în prevenirea mai multor tipuri de cancer, precum și a metastazelor. Cercetătorii au găsit rezultate încurajatoare, în special în cazurile de cancer de prostată, rect, vezică și ovarian, examinând rolul broccoli în combaterea și controlul bolii.

Mâncărurile noastre vindecătoare: vinete

Vinetele conțin substanțe nutritive extrem de valoroase, vitamine, minerale, în timp ce valoarea sa energetică este scăzută. Este bogat în vitamina C, acid folic, niacină, acid pantotenic. Sursă semnificativă de potasiu, fosfor, calciu.

Conform naturopatiei indiene, efectele sale hematopoietice, diuretice, antiinflamatoare, digestive și mucolitice pot ameliora simptomele astmului bronșic și ale bronșitei. Are un efect bun asupra afecțiunilor gastro-intestinale și renale, dar nu este recomandat pentru supraîncărcarea acidului gastric și ulcerul gastric. În medicină, extractul de vinete este considerat a îmbunătăți funcția ficatului și a bilei.