Dieta cu compromisuri?

Este bine pentru noi, profesioniști auto-numiți, cei care sunt dornici să salveze lumea, să fim conștienți de faptul că creierul oamenilor care au o relație mai puțin bună cu sportul, dar care doresc totuși să slăbească, funcționează complet diferit.

Este un pic egoist pentru ei, deoarece vor să obțină cel mai bun rezultat posibil cu investiții minime. Astfel, la rândul lor, toate încercările sunt sortite eșecului. De ce să nu vă sfătuiți expertul? Deoarece prostia le revarsă în urechi pe alte o mie de canale și, să recunoaștem, marketingul unei diete/schimbări de stil de viață cu adevărat eficiente și eficiente este o prostie. Nu puteți vinde o metodă care necesită o atenție îndelungată și precisă și care nu este neapărat distractivă.

Principalul lucru este trendy

De aceea, de exemplu, o mulțime de ochi moderni, care costă 0 USD, dar totuși mersul eficient, lovesc creierul: speedfitness, fier fierbinte, zumba etc. Chiar dacă ar fi la fel de utile (dar nici pe departe), cel puțin am putea economisi bani cheltuiți pentru ocupații. Dar oamenii nu au nevoie de ceea ce funcționează cu adevărat. Este mult mai plăcut să te ghemuiți printr-o astfel de clasă de exerciții false și să te aștepți la un miracol decât să calculezi aportul zilnic optim de nutrienți și să faci exerciții aerobice, domnule, chiar și haltere (nu aș intra în prea musculos ”ciripesc aici acum dacă asta nu era o problemă).

Dacă o astfel de persoană îți cere sfaturi, poți face două lucruri. Dacă sunteți necunoscut sau „cunoscut al unei cunoștințe familiare”, conduceți-l în iad dacă doriți totul gratuit.

E mai greu dacă e prietenul tău. Soluția de a da din cap și a aproba totul pare elegantă. „Desigur, puteți mânca ciocolată, nu trebuie să faceți aerobic timp de 60 de minute, fie că este vorba doar de 40. Vă puteți îmbăta o dată pe săptămână, deoarece băuturile alcoolice sunt„ numai lichide ”,„ nu trebuie să să fie numărat ”. Nu există nicio îndoială că prietenia ta va rămâne neîntreruptă și nu vei fi ofensat, deoarece vei auzi ceea ce vrei să auzi. Nici nu contează că cazul este sortit eșecului.

Dacă vrei cu adevărat bine pentru el, îl va urî. Dar totuși, vă sfătuiesc să-i explicați o dată (și nu de mai multe ori) corect ce să faceți. De asemenea, puteți consulta articole conexe.

Când este permis un mic leagăn

Nu suntem mașini și chiar și cu curse, se întâmplă să includă o masă înșelătoare. Nu există nicio problemă cu acest lucru, cu excepția a 1-2 săptămâni înainte de cursă, toată lumea se poate simți liberă să aplice. Atenție, este vorba de 1-2 mese înșelătoare pe săptămână.

Experiența arată că, dacă dieta începe cu un compromis, persoana care dorește să slăbească (cuvânt prost, desigur, este mai bine să „arzi grăsimile”) nu va fi niciodată suficient de disciplinată pentru a merita acea 1 masă înșelătoare săptămână. O să fie destul de încet 1 pe zi și el a mâncat naiba din toate.

Deci, ideea este că nu ar trebui să căutați lacune la început. Mai devreme sau mai târziu, vin pe cont propriu și putem lua în considerare ceea ce este încă potrivit și ceea ce este deja o exagerare. Aceste leagăne rare vă oferă putere, reaprovizionare și continuăm dieta cu mai multă plăcere. Dar înainte de aceasta, este potrivit să puneți ceva pe masă. Dieta este, de asemenea, o formă de sport și, fără suficientă smerenie, nici rezultatele nu sunt așteptate aici.