Obligat să mănânce? Motive spirituale în fundal!

Șase persoane din zece din Ungaria sunt supraponderale. Nu numai adulții se îngrașă, ci și copiii și tinerii. Toată lumea știe că acest lucru se datorează multor alimente și puțină mișcare. Consumul de zahăr, sare și grăsimi ar trebui redus: am auzit acest lucru de câteva ori - fără rezultat. Ne este greu să ne schimbăm obiceiurile alimentare, chiar dacă supraponderalitatea ne face în mod necesar să ne îmbolnăvim. [...]

Șase persoane din zece din Ungaria sunt supraponderale. Nu numai adulții se îngrașă, ci și copiii și tinerii. Toată lumea știe că acest lucru se datorează multor alimente și puțină mișcare. Consumul de zahăr, sare și grăsimi ar trebui redus: am auzit acest lucru de câteva ori - fără rezultat. Ne este greu să ne schimbăm obiceiurile alimentare, chiar dacă supraponderalitatea ne face în mod necesar să ne îmbolnăvim. Deci, nu ne confruntăm doar cu o problemă estetică. Cu toate acestea, doar cinci la sută din dietele care nu sunt sănătoase au succes. Dacă ne uităm dacă dietul își păstrează greutatea la jumătate de an mai târziu, este obișnuit ca acesta să-l recâștige sau chiar să dubleze greutatea pierdută. Mă întreb de ce? Am fi atât de slabi după bunul plac? Sau lupta este mult mai grea decât credem? Ce fel de forțe acționează împotriva noastră?

De ce mănânc când nu mi-e foame?

mânca

Gorila gustă și ea

„Suntem practic niște creaturi orale, centrate pe gură”, spune expertul nostru. - Găsim întotdeauna un motiv să mâncăm. Chiar dacă nu ne este foame sau deloc sete. Această pasiune este parțial moștenirea noastră. Timp de 90% din ultimii douăzeci de milioane de ani, stilul de viață erbivor a fost un stil de viață sedentar. Gorilele mestecă și astăzi toată ziua. Datorită valorii nutritive reduse a plantelor, acestea trebuie să ia opt kilograme de alimente pe zi. Acest stil de viață de colectare-mâncare revine atunci când vrem să continuăm să mestecăm. Desigur, și obiceiurile proaste joacă un rol important. Dacă întotdeauna ne umpleam ceva în gură când eram copii, dacă plângeam, nu este o coincidență faptul că avem o legătură puternică între probleme și mâncare (fie țigări, fie alcool, deci este mai exact să spunem „gură”).

De ce gătește mama?

De obicei, obiceiurile noastre alimentare provin din copilărie. Multă vreme, această activitate ne leagă cel mai mult de lumea exterioară, în primul rând prin intermediul mamei noastre - numele în sine evocă cea mai plăcută experiență gustativă, laptele dulce al mamei. Mama noastră este mâncarea în sine. Pentru un bebeluș, a mânca nu este doar cel mai simplu mod de a absorbi energia, ci și cel mai simplu mod de a o umple de dragoste. Hrănirea va continua să fie un element important al relației mamă-copil. De obicei, suntem pasionați de gătitul mamei noastre ca adult și ea coace și gătește fericită când ne așteaptă. Mâncăm cu el, cu el: îi acceptăm-îi schimbăm dragostea. Acest lucru este valabil și pentru celelalte relații ale noastre. Ne invităm prietenii la cină, gătim pentru dragostea noastră. Micuții își dau seama curând că își pot influența părinții prin mâncare. „Mâncătorul rău” este îngrijorat în permanență de mediul său. Dacă nu suntem atenți, reacțiile noastre îl vor întări prin faptul că nu ar trebui să mănânce când îi este foame, ci când vrea să realizeze ceva. Acest lucru poate duce la tulburări alimentare. Anorexia (mania înfometării) și bulimia (spumare și auto-vărsături) apar adesea în timpul adolescenței sau mai târziu în adolescență.

Puteți citi mai multe despre acest subiect în numărul din februarie al revistei Nők Lapja Egészség!