Concepții greșite despre consumul de semințe de fructe

Pentru unele fructe, este inevitabil să mănânci sămânța. Mă întreb ce se întâmplă când intră în corp?

Consumul zilnic de fructe esențiale pentru organizație. De asemenea, nu contează la ce oră a zilei, ce și cum mâncăm. Și dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, ne vom găsi în fața unei alte probleme importante care are multe concepții greșite în jurul acesteia. Și aceasta este o chestiune de consumabilitate a semințelor de fructe. Este permis să mănânci sau nu? Are într-adevăr un efect dăunător asupra sănătății?

Reguli principale

Mănâncă fructe în mod regulat. Una dintre cele mai importante reguli de nutriție, care merită completată cu următoarele. Întotdeauna proaspăt, alege-l pe cel potrivit pentru sezon în loc de conserve sau fructe congelate. De aceea, deoarece digerarea lor implică cea mai mică energie trebuie consumat întotdeauna cu 1-2 ore înainte de mesele principale. Dacă nu facem acest lucru și gustăm fructele după masă, acestea vor rămâne în tractul intestinal prea mult timp și corpul nu va putea utiliza vitaminele valoroase.

Semănat: da sau nu?

Pentru anumite fructe, este inevitabil ca. înghițim și sămânța în timp ce mâncăm. Acestea includ kiwi, struguri, rodii și nenumărate alte fructe.

Dacă ar fi să începem să sortăm semințele pentru acestea, ar fi nevoie de mai mult timp pentru a-i consuma câțiva ochi, ca o cină cu trei feluri. În plus, nu am trăi bine cu el, deoarece unora abia le-ar mai rămâne carne după însămânțare.

Așadar, nu ezitați să vă includeți pe voi înșivă și mananca fructele cu seminte pe placul tau, cu carne și nici măcar coaja nu trebuie îndepărtată.

În cazul consumului de fructe mai mari, dacă avem chef sau ne place, putem pășuna între semințe. La pepene galben aproape toată lumea alege semințe negre. Indiferent, nu trebuie să vă faceți griji că aceasta va fi o problemă în timpul dietei. Deși acestea nu pot fi digerate de corp, acesta pleacă pur și simplu cu deșeurile.

În cazul legumelor, este chiar mai puțin evitabil nu consumati semintele. Interesant este însă că aceasta este o problemă pentru mult mai puțini oameni. Concepțiile greșite cu privire la consumul de semințe, cum ar fi faptul că acestea clocesc în stomac sau se acumulează acolo și nu ies, sunt mai susceptibile de a fi observate în cazul fructelor. De asemenea, arată că nu au nicio bază în realitate.

Evitați ingestia de semințe la sugari, deoarece burta lor reacționează diferit la alimente. În funcție de vârsta lor, nici măcar nu le puteți da fructe. Pentru ei, preferăm să stoarcem și să filtrăm fructele înainte de a le da lor.

Semințe utile

Desigur, semințele nu trebuie neapărat să fie considerate rele deoarece poate fi utilizat în nutriție. De exemplu, se pot face diverse băuturi din semințele comprimate ale unora dintre fructele lor.