Construirea forței, construirea mușchilor - fără carne? Posibil!

Arnold Schwarzenegger, modelul de cult al culturistilor/sportivilor, a încurajat oamenii de la summitul ONU privind clima să scoată carne din dietele lor cât mai mult posibil și a recunoscut că este aproape vegetarian. Mulți sportivi au mers mai departe: trăiesc un stil de viață vegan și puterea lor nu a scăzut, de fapt! Între vegani găsim, de asemenea, un campion la boxe grele și un halterofil. Deci, există construcție de forță/construire musculară fără carne!

David Haye, boxer de două ori campion mondial, a acordat zilnic The Sun un interviu despre dieta sa vegană înainte de meciul său cu Tony Bellew. După cum i-a spus reporterului, el preferă sursele de proteine vegane, cum ar fi mazărea, quinoa și orezul brun, decât pulberea de proteine din carne și zer.

Acest lucru se poate realiza fără carne (Foto: boxingnewsonline.net)

Reporterul a acceptat sceptic formula de forță + lipsă de carne care i s-a părut de neînțeles, dar sportivul i-a spus:
„Ei spun:„ De unde îți aduci puterea? ”. Spun, de unde își are puterea o primată? Este de douăzeci de ori mai puternică decât omul, iar dieta sa nu se bazează pe carne. Mănâncă plante toată ziua. Mitul este că avem nevoie de carne pentru a fi puternici ... Trăiesc de o dietă pe bază de plante de trei ani. Mă simt mai bine ca niciodată, întinerit în interior și în exterior. A început când am fost rănit și căutam cea mai bună dietă de vindecare musculară. Totul se întoarce doar la dieta pe bază de plante - și face mai ușor să schimbați când vedeți cât de îngrozitor tratăm animalele. ” Interviul complet poate fi găsit aici.

Așadar, David Haye nu a fost slăbit devenind vegan și nici Mike Tyson! Fostul campion la box a slăbit aproape 60 kg în greutate de când și-a schimbat dieta și nu consumă alimente de origine animală.

Schimbare spectaculoasă (Foto: opptrends.com)

„A deveni vegan mi-a dat o nouă șansă să duc o viață sănătoasă”. El a spus când mi-a spus că, în ciuda faptului că a încercat diferite diete și medicamente, doar un stil de viață vegan l-ar putea ajuta. A devenit vegan în 2009 - după ce drogurile și alcoolul i-au distrus complet trupul și sufletul. El a decis că vrea să fie complet curățat și a renunțat la carne și apoi la produse lactate de origine animală.

În spectacolul ei, Oprah Winfrey a povestit pe larg cât de mare era tensiunea arterială înainte, a avut dificultăți de respirație, a suferit și de artrită și a crezut că va muri. Odată ce a devenit vegan, toate problemele sale au dispărut. își promovează activ noul mod de viață, fotografiile sale proaspete arată porumbei în mâini.

Protejează animalele și sănătatea lor (Foto: observator.com)

Fostul campion al culturismului (fostul bodyguard Elton John) Jim Morris a murit anul trecut. Născut în 1935, americanul a fost vegan în ultimele sale decenii (din 1985) și nimeni nu și-ar fi inventat vârsta pentru a-și vedea fizicul și starea de invidiat.

Nu i-am fi ghicit niciodată vârsta (Foto: knowlio.org)

El a mai spus reporterilor că, pe măsură ce a trecut la un stil de viață vegan, sănătatea sa a început să se îmbunătățească rapid.

„Proteina animală este prea plină de grăsimi, substanțe artificiale și alți aditivi și impurități dăunătoare organismului ... Când am concurat, m-am umplut cu o mulțime de astfel de proteine și m-am luptat constant cu probleme digestive. Sunt sigur că nu numai că nu aș arăta așa cum fac astăzi, dar nu aș fi aici dacă aș fi continuat acel stil de viață ”. A declarat el.

Consultați detaliile aici:

Și dacă sunteți deja culturism și „umplutură de proteine”, să ne uităm la Arnold Schwarzenegger (un mare favorit al copilăriei mele, pe care l-am urmărit cu admirație în Red Sonja.). Se estimează că a consumat zeci de mii de kilograme de carne în timpul antrenamentelor sale grele și al dietelor cu proteine. Acum, aproape de șaptezeci de ani (împlinește anul acesta), încearcă deja să trăiască fără carne și încurajează pe toți să facă acest lucru și chiar a vorbit despre asta la Summitul ONU privind clima.

Ea este într-o formă minunată la vârsta de șaptezeci de ani (Foto: youtube.com)

Sau există Kenneth G. Williams, care a devenit vegan în 2000 din motive spirituale. Culturistul natural a debutat la Jocurile Olimpice naturale de la Los Angeles în 2004, iar din peste 200 de concurenți (care au venit din 37 de țări din întreaga lume), a primit medalia de bronz. Așa a devenit primul campion vegan la culturism din America.

„Corpul tău îți spune mulțumesc pentru că știi deja ce să faci cu mâncarea pe care o consumi, în loc să o depozitezi undeva unde doar se îngrașă” - El a spus.

Așadar, mulțumește corpului (Foto: greatveganathletes.com)

Văzând aceste exemple și citind articolul meu anterior, se poate afirma clar că un stil de viață vegan nu duce la atrofierea musculară, la slăbirea (finală) și, de fapt, putem obține o îmbunătățire a calității vieții.!

De ce ar deveni cineva vegan?

Veganismul nu înseamnă o dietă, ci un mod de viață complet diferit, o viziune asupra lumii bazată pe considerații etice. Veganii se opun „producției, creșterii de animale pe scară largă”, care implică exploatarea și tortura animalelor. Acestea protejează animalele și susțin drepturile animalelor. Așadar, nu este vorba doar de a face corpurile noastre să arate mai bine și de a rămâne/reveni!

De fapt! Atenuarea schimbărilor climatice și protecția mediului sunt, de asemenea, incluse! Prin reducerea consumului de carne, am putea reduce semnificativ emisiile de gaze cu efect de seră. Creșterea animalelor poate fi responsabilă de aproape 30% din aceasta. Discursul „fără carne” al lui Schwarzenegger la summit-ul ONU s-a aplicat și în acest sens.

Puteți citi toate articolele din serie făcând clic aici: Sculptură corporală