Doctor în resurse umane

În plus față de nenumăratele surse de stres la locul de muncă, mulți oameni suferă și de o incapacitate de a folosi toaleta la locul de muncă, preferând să riște să dezvolte constipație cronică. Care sunt motivele care stau la baza acestui lucru și care sunt consecințele?

Petrecem nouă ore sau mai multe pe zi la serviciu, deci este foarte important ce condiții trece acest timp. Nu numai stația de lucru trebuie să fie adecvată din punct de vedere ergonomic, ci și încăperile de service, precum lavoarele și toaletele, deoarece acestea contribuie și la bunăstarea fizică și mentală a angajaților. Dacă igiena și intimitatea necesare nu sunt asigurate, dacă lucrătorii nu sunt în măsură să-și gestioneze nevoile fizice în condiții suficient de discrete, poate fi o sursă de stres, ale cărui consecințe sunt, de asemenea, dăunătoare sănătății pe termen lung. Una dintre cauzele constipației este retenția involuntară a scaunului din cauze psihologice și frustrare. Acesta nu este doar un fenomen bine cunoscut la copii, dar poate apărea și la adulți.

Constipație sau retenție de scaun?

Dacă trec mai mult de 48 de ore între două mișcări intestinale în mod regulat sau puteți produce doar o cantitate mică de scaun de fructe de padure, uscat și dur, care este dureros, greu de golit, vorbim despre constipație. Totuși, există și fenomenul de retenție a scaunului: în acest caz, persoana își păstrează intenționat scaunul din motive psihologice sau frustrare, de teama disconfortului care poate însoți scaunele, eventual a durerii cauzate de constipație.

Cauzele fizice, de viață și psihologice pot fi toate în spatele dificultăților de scaun.

Este cel mai adesea cauzat de diete nesănătoase, neregulate, cu deficit de fibre, aport insuficient de lichide, lipsa exercițiilor fizice și utilizarea de antidepresive și diuretice. Stresul prelungit, netratat, poate provoca, de asemenea, cauze psihologice. Este relativ obișnuit ca copiii să poată avea o toaletă doar acasă, deoarece sunt respinși și anxioși de ideea de a folosi o toaletă comună la școală, dar nu este neobișnuit ca adulții să își facă nevoile într-un loc, timp sau circumstanță. Astfel, persoana afectată nu poate lua o toaletă într-un loc străin, grădiniță, școală, loc de muncă sau în timpul călătoriei. Această inhibiție este exacerbată dacă condițiile sunt inadecvate, dacă nu vă simțiți în siguranță din cauza lipsei de curățenie sau intimitate, de exemplu, vă este teamă de o posibilă infecție sau dacă vă este teamă că poate exista un sunet sau miros toaleta.

Devenind persistentă, constipația poate provoca complicații mai grave decât disconfortul: plinătate, balonare, crampe abdominale, respirație urât mirositoare, placă de limbă, cefalee, sunete intestinale, stare de rău, paloare, pierderea apetitului, greață, greață, iritabilitate, iritabilitate, iritabilitate sansele de hemoroizi cresc.

Ce poate face persoana respectivă?

Constipația legată de dietă este foarte frecventă, dar este de obicei ușor de tratat, un disconfort temporar: simptomele pot fi ameliorate prin consumul de alimente relaxante pentru scaun, bogate în fibre și adecvate, multe lichide, exerciții fizice regulate și plante medicinale medicamente contra.

Retenția scaunelor datorită convulsiilor psihice este mai dificil de gestionat, deoarece ceea ce este necesar este asigurarea calmului, a unei atmosfere relaxate, a discreției complete și chiar mai dificilă la locul de muncă. Părțile interesate pot face cel mai mult regândindu-și stilul de viață, făcându-le mai regulate și mai sănătoase, evitând și rezolvând stresul acolo unde este posibil.

Ce poate face angajatorul?

Este de datoria angajatorului să ofere angajaților un număr și o calitate adecvate de toalete confortabile. Desigur, trebuie asigurate nu numai numărul toaletelor, ci și igiena și intimitatea lor corespunzătoare.

Articolul a fost pregătit cu ajutorul experților de la Centrul de Sănătate Buda.