Consum, dar inteligent (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Le spun tuturor celor care doresc să slăbească. Există mai multe modalități de a slăbi, dar este dificil să-l păstrezi, să rămâi slab. Este posibil să alegi permanent o altă masă. Voi avea în curând 50 de ani. .Dar când m-am oprit, kilogramele au revenit.

Sunt paleoză de 8 luni, am slăbit deja 20 de kilograme și sănătatea mea și-a revenit.

Dacă ai încet 16 ani, poți găti pentru tine dacă ai nevoie să slăbești.

Paleo funcționează bine pentru persoanele care se mișcă greu sau puțin leneș. Nu este necesar să faci sport cu el.

o mulțime de fructe, chiar mai multe legume, produse din grâu integral, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.și lângă sport!:)

Nu am scris încă aici pentru că tind să fiu pe forumul anorexic. Dar sper că nu vă deranjează să scriu aici.

Anika: Fumezi la vârsta de 15 ani?

Și totuși mergi după mărimea ta? Pentru că poate dovleacul este normal.

Simplu: -multă apă

-Masă de 3 zile pe zi

Practic ai dreptate, dar să nu uităm că nu este vorba despre o femeie adultă, ci despre o fruska de 15 ani. Nu cred că este clar pentru el ce ai descris.

Mai întâi, lasă-ți țigara și începe să faci mișcare de două ori pe săptămână! Nici măcar nu trebuie să mănânci separat de familia ta, crești în continuare, asigură-te că mănânci încet, astfel încât să nu ai mai mult decât poți satisface cu adevărat. Mâncați micul dejun și prânzul în mod normal, doar ceva ușor pentru cină, de ex. este suficient un chefir cu o felie de pâine. Aveți ora zece și gustări, dar puține fructe. În plus, este important să consumați 2-2,5 litri de apă (bucăți care nu conțin zahăr) pe zi!

Aveți răbdare, pierderea lentă în greutate este de durată!

Sunt o fată de 15 ani, încet, de 16 ani și m-am săturat să fiu balonată.

Și acum prietenul meu m-a tăiat că sunt grasă.

Și nu am mâncat mai mult decât înainte!

Ce ar trebui să fac pentru a încerca să slăbesc? Mama nu va găti separat Am citit și nu am mers prea mult cu sportul, pentru că nu suport pentru că din păcate fumez. Și nici eu nu am prea mult timp! Nimeni nu are nicio idee bună despre ce să facă și asta, etc.

DACĂ îl am în avans, vă mulțumesc.

Cred că o fac inteligent.

Faptul că alerg în fiecare zi sunt mușchii mei abdominali. Trec peste micul dejun sau mănânc musli, prânzul meu este normal, deși depinde de o mulțime de lucruri. Chiar și cina este ceva pofticios care nu mă obligă la stomac.

Chiar trebuie să o faci inteligent și într-un mod care să te facă să te simți sănătos și să ai puterea să te potrivești.