Chiar consumați sauna sau este doar o legendă? L-am întrebat pe expert!

Entuziasmul pentru saună crește, mai ales în lunile de iarnă. În acest caz, multor oameni le place să-l folosească pentru a-și consolida sistemul imunitar, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp și pentru a pierde în greutate datorită efectului de transpirație al saunei.

Cu toate acestea, adesea apar îndoieli în legătură cu acestea din urmă, motiv pentru care în articolul nostru Kremer Péter Kaposi am întrebat un antrenor personal dacă chiar te-ai putea aștepta să slăbești de la saună.

Saună cu infraroșu și finlandeză

Există două tipuri de saune în Ungaria: sauna tradițională finlandeză și sauna cu infraroșu care funcționează la temperaturi mai scăzute.

În prima, soba de saună încălzește aerul la 70-90 ° C, în cea din urmă, temperatura aerului nu poate depăși 65 ° C din cauza radiațiilor infraroșii.

Ca rezultat, într-o saună tradițională finlandeză, majoritatea oamenilor nu sunt capabili să petreacă mai mult de zece minute, în timp ce în aceasta din urmă chiar și 30 de minute nu sunt prea stresante pentru corp.

Ceea ce au în comun este că au un efect de transpirație și sporesc procesele de detoxifiere ale organismului. În articolele noastre anterioare, atât tradițional finlandez, si tot despre sauna cu infraroșu puteți citi mai multe.

Péter Kremer Kaposi despre impactul saunei asupra consumatorului

Din păcate, toxinele se găsesc peste tot în corpul uman, unele dintre ele sunt depozitate în țesutul adipos și mușchii corpului, iar sauna ajută să scăpați de ele.