Conservarea sănătății

Alcoolul este consumat peste tot în lume, fie că este o ocazie festivă sau o simplă adunare de prieteni. Are un efect relaxant și gustul său completează bine aromele alimentelor. Consumul excesiv poate duce la boli fizice și psihice. Consumul redus de alcool poate fi protector în unele boli de inimă. Alcoolismul, pe de altă parte, distruge ficatul, eventual reduce semnificativ speranța de viață și provoacă, de asemenea, probleme psihice și sociale semnificative.

O porțiune mai mică din alcoolul care pătrunde în corp intră în sânge și o porțiune mai mare intră în sânge din intestinul subțire. De acolo, pătrunde în ficat, care detoxifică și descompune alcoolul. „Excesul” de alcool are efecte diferite în diferite organe.

Efecte pe termen scurt

Inițial, alcoolul reduce „vigilența” sistemului nervos central, provoacă bunăstare generală și un sentiment de securitate, afectează judecata și afectează procesele de gândire. Pielea se înroșește, deoarece alcoolul are un efect vasodilatator. Are un efect diuretic, crescând astfel excreția urinară și scăzând conținutul de apă din organism. Efecte suplimentare ale consumului de alcool „mai greu”: vorbire afectată, probleme de memorie, probleme de coordonare, tulburări de efort, comportament agresiv și antisocial.

Efecte pe termen lung

Consumul de alcool pe termen lung are multe efecte secundare și consecințe sociale.

Efectele fizice sunt următoarele:

afectarea ficatului,
leziuni miocardice,
impotenţă,
scăderea fertilității la femei,
leziuni ale creierului,
riscul de cancer oral și esofagian crește,
pancreatită.

Alcoolul provoacă nu numai simptome fizice și daune pe termen lung, ci și probleme psihosociale grave:

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Efectele benefice ale consumului de alcool

Consumul moderat de alcool poate avea un efect benefic asupra circulației sângelui și s-a dovedit că are un efect protector asupra inimii. Au fost analizate efectele mai multor băuturi și s-a constatat că vinul roșu are un efect protector cardiovascular mai semnificativ.

Cine nu suportă alcoolul

Unele persoane nu sunt capabile să descompună alcoolul, deci consumul de alcool poate fi foarte periculos pentru ei! Chiar și cantități mici de alcool pot provoca beție sau chiar leșin. În Asia, anumitor populații le lipsesc enzimele care joacă un rol în descompunerea alcoolului, în detoxifiere. Dacă acestea nu sunt prezente, se pot dezvolta simptome periculoase.

Unități de alcool

Dacă conducem o mașină sau lucrăm la o mașină, alcoolul o afectează cu siguranță - în orice cantitate mică! Consumul de alcool poate fi măsurat în unități. Conform recomandărilor, acest lucru nu trebuie să depășească 3-4 unități pe zi pentru bărbați și 2-3 unități pe zi pentru femei. Recomandările se bazează pe doze săptămânale, dar cele mai sigure sunt mai sigure în fiecare zi, deoarece mulți oameni cred că cea mai mare parte a cantității săptămânale recomandate totale este „depusă” pentru weekend ...

Cantități de alcool pe unitate:

250 ml bere,
125 ml bor,
25 ml alcool concentrat.

Berea, vinul și băuturile spirtoase sunt diferite în ceea ce privește unitățile, deoarece au conținut diferit de alcool. În bere normală aprox. 4%, la vinuri 9-14% (vinul roșu este de obicei mai puternic), la băuturi spirtoase cca. 40% conținut de alcool.

Dacă am băut prea mult

A bea mai mult decât limita recomandată în mod regulat ne pune sănătatea în pericol. Să răspundem la întrebările de mai jos (sincer) și să vedem cât de mult băut face parte din stilul nostru de viață și cine este domnul de acasă, alcoolul sau noi înșine.

Ne-am gândit vreodată să nu mai bem?
Să ne spună alții să ne schimbăm obiceiurile de băut?
Ne-am simțit vreodată vinovați de obiceiurile noastre de băut?
Ați avut vreodată să beți imediat după ce v-ați ridicat? (spirit concentrat)

Dacă răspunsul este „da” în mai mult de două dintre cazurile de mai sus, indică o problemă gravă. Gândiți-vă cum vă putem reduce consumul de alcool și contactați medicul de familie pentru sfaturi de specialitate.

Defalcarea alcoolului

Capacitatea ficatului de a descompune alcoolul variază enorm între persoane. Depinde de greutatea corporală, sex și dacă persoana bea alcool în mod regulat (băutorii obișnuiți metabolizează mai repede alcoolul). În medie, o unitate de alcool poate fi descompusă de corp în 1 oră. Cu toate acestea, după o băutură puternică, numai prima unitate se descompune într-o oră, restul este descompus mai încet de ficat. După alcoolizarea majoră, persoana poate fi considerată „intoxicată” sau otrăvită până dimineața următoare.

Când alcoolul este deja o problemă

Oricare dintre următoarele indică o problemă mai gravă a alcoolului:

băutură obișnuită, excesivă;
odată ce am început, nu ne putem opri din băut;
trebuie să părăsim câteva zile libere din cauza mahmurelii;
băut dimineața;
nu ne amintim ce s-a întâmplat cu o seară înainte;
prietenii noștri comentează și obiceiurile noastre de băut;
ne provocăm leziuni fizice sau psihice nouă sau altora după ce am băut.

Unde să găsiți ajutor?

Cu siguranță merită să vă consultați mai întâi medicul de familie, deoarece el sau ea poate judeca cu ușurință gravitatea situației și poate recomanda diferite strategii. Există servicii specializate în multe țări care oferă informații, asistență și sfaturi celor care au nevoie. Există, de asemenea, centre de detoxifiere și reabilitare.

Anumite medicamente vă pot ajuta, de asemenea, să renunțați sau vă pot reduce semnificativ pofta de alcool la un pacient care a renunțat deja.