Împotriva plenitudinii prin metode naturale

5 (100%) 1 vot

contra

În timpul sărbătorilor, chiar și cei mai precauți ar putea experimenta disconforturile unui sentiment de plenitudine. În viața de zi cu zi, avem tendința de a neglija mesele, deci nu este o coincidență faptul că liniile de meniu festive pun multă presiune pe stomac. Care este soluția dacă practic nu ne putem mișca? Ar trebui să apelăm la remedii fără prescripție medicală sau există un ajutor mai natural și, desigur, mai ieftin? Sentimentul de plinătate poate fi, de asemenea, atenuat într-un mod natural, desigur, cel mai important lucru este să eviți sărbători uriașe, promovând astfel regenerarea. Să vedem acum câteva practici utile, toate acestea fiind utile după o farfurie de varză pe mai multe farfurii și mese care se prăbușesc din carne prăjită!

Mișcarea este un tovarăș sigur!

Ei bine, preferăm să ne întindem pe canapea în fața filmelor noastre preferate. De fapt, acesta este cel mai rău lucru pe care îl putem face. Mișcarea poate oferi o ușurare imediată a problemei. Cu o burtă plină, desigur, recordurile noastre anterioare nu ar trebui să fie sparte, deoarece se poate termina chiar cu greață severă. Nu întâmplător nici experții nu recomandă un antrenament complet pentru abdomen. Pe de altă parte, dacă începem ziua alergând a doua zi dimineață, ne putem pregăti deja corpul pentru a absorbi mâncarea cu bun gust. După sărbătorile festive, o plimbare mare în aer curat poate fi, de asemenea, bună și, pe lângă ritmul mai lent al sărbătorilor, se potrivește și cu dispoziția.

Aportul de lichide în toate cantitățile

Ei bine, nu ne gândim la cocktailuri și la o altă sticlă de vin, cu atât mai mult despre creșterea consumului de apă. Cea mai bună alegere este apa minerală carbogazoasă, care ajută la eliminarea toxinelor și stimulează, de asemenea, digestia. Băuturile răcoritoare cu zahăr sunt demne de evitat, deoarece am pune mai multă presiune pe corpul nostru.

Mese bogate în fibre

O dietă bogată în fibre poate fi o adevărată răcoritoare după alimentele care tulpină stomacul. Rolul fibrelor este oricum de o importanță capitală, deoarece acestea pot fi utilizate pentru a îmbunătăți absorbția și a curăța intestinele ca un fel de mătură. Pe lângă legumele și fructele proaspete, terciul are, de asemenea, o mulțime de potențial. Imediat după ce l-am consumat, vom simți cum digestia noastră devine mai ușoară și balonarea scade, de asemenea.

Ceaiuri din plante pentru digestie

Farmacia naturii se dovedește a fi o alegere excelentă pentru a scăpa de tensiunea burtică chinuitoare. Anasonul, feniculul, linte sau menta sunt ierburi utile care trebuie păstrate întotdeauna acasă, deoarece sunt bune pentru supărarea stomacului, plinătatea și balonarea.

Nu în ultimul rând, încercați să vă întoarceți de la aportul de calorii după mesele festive mari. Legumele fără topping, terci cu semințe și fructe se dovedesc a fi o alegere la fel de bună ca o supă de legume sau o salată bună. Deși sărbătorile sunt, de asemenea, despre sărbători maiestuoase, nu merită să ne simțim rău prin „mâncare excesivă”. Și dacă ați reușit deja să consumați de multe ori necesarul caloric zilnic, atunci în următoarele săptămâni încercați să alegeți alimente blânde și, bineînțeles, faceți exerciții fizice în mod regulat.