Die große Diät-Kontrolle: das sind die effektivsten Diät 2019

Vrei ca dieta ta să scape de enervantele Lire? Indiferent care este motivul dorinței tale de a slăbi, nu ești singur. Mulți oameni visează la un corp mai subțire și mai sănătos. Vă vom arăta cele mai populare diete și vă vom spune cum să o găsiți pe cea potrivită.

Dieta nu este la fel ca dieta. Acesta este motivul pentru care unii oameni încearcă câte o dietă pentru a scăpa de excesul de grăsime. Adesea fără rezultat. Unele diete chiar vă ajută să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a promova pierderea în greutate permanentă.

Cu toate acestea, alții pot consolida și mai mult boizele de salvare, în care este preferat așa-numitul efect yo-yo. A treia dietă poate fi cu adevărat periculoasă pentru sănătate, deoarece provoacă deficiențe. Există multe diete și aproape toată lumea poate găsi dieta potrivită pentru a se potrivi nevoilor lor și schimbărilor de viață.

Dieta nu este o respingere, ci un mod de viață.
Se estimează că termenul „dietă” la momentul pozitiv al corpului este mult mai negativ decât în urmă cu câțiva ani. Cu toate acestea, semnificația inițială a „dietei” are foarte puțin de-a face cu delirul omniprezent al pierderii în greutate. Înseamnă „stil de viață” sau „stil de viață” din dieta greacă. Așadar, dieta nu trebuie să fie negativă, dar poate însemna și că dieta și stilul de viață se transformă în sine mai sănătos.

Fie dieta a devenit prea unilaterală, iar caloriile zilnice erau prea scăzute pentru a programa poftele, fie dieta era prea monotonă. Există multe motive pentru care dieta nu reușește.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să ne alegem dieta cu atenție și să o adaptăm corpului și stilului nostru de viață. Sunt atât de multe de urmat: există o dietă adecvată pentru toată lumea. Deci: nu puneți capul în nisip dacă ananasul, supa de varză sau dieta FDH au eșuat, ci aflați în schimb ce pretinde dieta.

Cum să găsiți dieta potrivită
Un lucru ar trebui să fie clar: pierderea în greutate a dietei este corectă dacă există o schimbare a dietei pe termen lung. Pentru că aceasta este singura modalitate de a evita efectul de yo-yo și de a rămâne întotdeauna subțire.

Pentru a face acest lucru, este important să vă cunoașteți nevoile calorice zilnice. Doar o mică deficiență calorică poate duce la pierderea în greutate sănătoasă.
Calculator necesar de calorii: care este caloria zilnică necesară?

Controlul dietei: aceste diete promit succes pe termen lung pentru clienți
În următoarea revizuire a dietei veți afla faptele importante pe tema slăbirii sănătoase. Pentru a face acest lucru, am examinat cu atenție diferitele diete, forme, alimente și presupusele mijloace de a face minuni enumerate, argumentele pro și contra.

În visul lui suplu.
Apare principiul de succes al insulinei, alimente separate, tatăl doctorului Detlef. Spre deosebire de clasica separare a alimentelor, carbohidrații și proteinele sunt împărțite în micul dejun și cină.
Aici veți afla mai multe: pierderea în greutate este un vis: dieta - un basm sau cheia succesului?

Miracle Remedy Scorțișoară
Unele studii au observat deja că scorțișoara are proprietăți pozitive pentru sănătate. De exemplu, scorțișoara poate ajuta la scăderea zahărului din sânge, printre altele. În plus, un alt studiu a constatat că scorțișoara poate stimula producția de căldură și astfel poate crește aportul caloric.
Aici veți afla mai multe: să slăbiți cu scorțișoară? Acum este rândul tău să slăbești la vindecările miraculoase.

Interval post
Pentru cei care se luptă de ani de zile cu teste nutriționale eșuate și efectul Jojo, intervalul de post, cunoscut și sub numele de post incomplet sau intermitent, poate fi soluția.
Aflați mai multe aici: hype sau adevăratul secret al declinului: postul de intervale este soluția pentru toți dieteticienii?

Dieta saraca in carbohidrati
Pentru a respinge carbohidrații, kilogramele trebuie curățate. Cu toate acestea, nu este doar o dietă săracă în carbohidrați, este mai mult.
Aflați mai multe aici: Bye Bye Glucide: În cele din urmă pierdeți greutatea cu o dietă scăzută în carbohidrați

O astfel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu, este dieta Paleo: oamenii din epoca de piatră nu sunt familiarizați cu produsele finite precum pizza, paste sau înghețată. Poate acesta este motivul pentru care strămoșii noștri aproape nu au suferit de boli cauzate de o dietă slabă.
Aflați mai multe aici: Dieta Paleo: Dieta din Epoca de Piatră vă face să fiți subțire și sănătos?

Dieta Detox
Detoxifierea este utilizată pentru detoxifierea și degresarea corpului. Tratamentul detoxifiant este un instrument bun pentru regenerarea corpului și, prin urmare, metabolismul, nu este adevărat?
Aflați mai multe aici: pierderea în greutate în timp record cu dieta de detoxifiere: Ce este reducerea hype?

Loc medical
Tot mai mulți oameni renunță la mâncarea lor sau la o parte din aceasta în câteva zile. Așadar, doriți să vă curățați corpul și, dacă pierdeți un anumit kilogram în acest proces, cu siguranță și dvs.
Puteți afla mai multe aici: după verificare: ce este Fast & Co. Trebuie să știu.

dieta vegetariana
Dacă vrei să mănânci vegan, înseamnă să renunți la toate produsele de origine animală. Atâta timp cât nu ieși din mâncărurile gătite vegetariene sau gustări cu nuci în timpul zilei, poți pierde în greutate.
Aici veți afla mai multe: pierderea în greutate cu o dietă vegetariană: cheia pentru a fi o figură de vis?

dieta echilibrata
O dietă echilibrată înseamnă că ar trebui să mănânci cât mai universal și să nu renunți la anumite grupuri de alimente. Astfel, organismul este alimentat corespunzător cu toți nutrienții. Aici veți afla mai multe: ieșiți în sfârșit din Haosul nutrițional: ceea ce este de fapt o dietă echilibrată?