Copii maghiari cu obezitate brutală

Copiii maghiari se prăbușesc după Mexic și SUA, numărul mediu de copii și adolescenți obezi din aceste țări este de aproximativ 30%. Dar cine este în frunte?

maghiari

Este foarte uimitor, dar cele două țări mediteraneene de pe listă, 44 (!) La sută dintre copiii greci și 36 la sută dintre italieni, sunt semnificativ supraponderali. Adică noile generații au reușit deja să se obișnuiască cu alimentele cu zahăr, nu mai au nevoie de celebra dietă mediteraneană ...

Nici nu există cu adevărat o explicație a modului în care copiii din Noua Zeelandă au ajuns pe locul trei. Este adevărat că națiunea insulară îndepărtată are, de asemenea, o medalie de bronz în clasamentul adulților, chiar în fața noastră acolo. În această competiție rușinoasă, așa că la categoria adulți, Statele Unite bat lumea. Deja 35,3% din populație este obeză ...

Dieta mediteraneană

Dieta mediteraneană se bazează pe materii prime de origine vegetală: legume, fructe, cereale. Nevoile de proteine ​​ale organismului sunt acoperite în principal de pește, pui slab și produse lactate.

Cei care preferă o dietă mediteraneană consumă mai puține grăsimi ascunse și vizibile. Acizii grași polinesaturați ajută la scăderea colesterolului și joacă un rol în prevenirea complicațiilor aterosclerozei. Acizii grași polinesaturați și mononesaturați nu cresc nivelul colesterolului din sânge, ci mai degrabă scad. Greacă, italiană etc. vasele de bucătărie conțin aproximativ 7% grăsimi saturate, în timp ce delicatese maghiare conțin 22% grăsimi saturate.

În țările mediteraneene, se consumă mult mai multe legume decât în ​​Ungaria. Pe lângă cantitate, există o altă diferență foarte importantă: metoda de preparare. Legumele sunt așezate pe masă sub formă crudă sau ușor aburite, astfel încât își păstrează conținutul ridicat de vitamine și minerale și, nu în ultimul rând, au o valoare de saturație ridicată și un conținut scăzut de calorii.
Din toate acestea, consumul lor regulat ajută la prevenirea dezvoltării multor boli, de exemplu: boli cardiovasculare, obezitate, anumite tipuri de cancer.