Dieta cu grăsime de cocos

dacă

  • ulei de cocos
  • repararea metabolică
  • cercetare
  • panaceu natural
  • vindecarea alimentelor
  • Dieta

Uleiul de cocos este considerat a fi cea mai bună grăsime de slăbit din lume datorită combinației sale unice de acizi grași, care împreună au un efect special asupra metabolismului uman.

Mai multe studii arată că trecerea la grăsimea de nucă de cocos din dieta ta nu numai că te poate ajuta să slăbești în general, dar poți și să scapi de stratul de grăsime din stomac care este cel mai periculos pentru sănătate. Vă vom arăta cum funcționează exact acest lucru!

Dieta cu grăsime de cocos

Grăsimea de cocos conține trigliceride cu lanț mediu - acizi grași - care stimulează metabolismul. Pe de altă parte, alte grăsimi sunt în mare parte alcătuite din lanțuri mai lungi, deci sunt digerate diferit.

Moleculele cu lanț mediu călătoresc direct din tractul intestinal către ficat, unde sunt fie utilizate imediat ca energie, fie devin corpuri cetonice. Ca urmare, moleculele de grăsime din nucă de cocos sunt stocate ca grăsimi cu o eficiență mai mică. Acest prezentat în coloanele Jurnalului American de Nutriție Clinică experimentele pe animale au confirmat, de asemenea, că șobolanii au fost hrăniți cu grăsimi prea lungi și cu lungime medie a lanțului. Animalele care au primit mediul au câștigat cu 20% mai puțină greutate și au avut cu 23% mai puține grăsimi corporale.

Grăsimea de nucă de cocos are un efect termogen, ceea ce înseamnă că aportul său mărește consumul de energie al organismului în comparație cu ceea ce ar necesita pentru a digera alte alimente cu același conținut caloric. THE conform cercetărilor de la Universitatea din Geneva, Elveția una sau două lingurițe pe zi - 15-30 de grame - de ulei de cocos pentru a crește aportul zilnic de calorii cu 5%, adică 120 de calorii suplimentare arse la 2400 de calorii pe zi pentru o persoană de 90 de kilograme, aproape inactivă, pentru a menține greutatea.

De aceea, la fel ca multe uleiuri, grăsimea de cocos conține 900 de calorii la 100 de mililitri, dar efectul lor nu este chiar același.

Uleiul de nucă de cocos are, de asemenea, un efect de supresie a apetitului, de aceea, consumându-l practic, este foarte probabil să mănânci mai puțin chiar dacă nu te străduiești conștient pentru el. Acest lucru poate fi, de asemenea, legat de modul în care grăsimea este absorbită. studiu realizat de Rowett Research Institute din Aberdeen de exemplu, a arătat că consumul zilnic de grăsime de cocos în rândul persoanelor sănătoase a dus la o medie de 256 de calorii consumate mai puțin.

Astfel, prin simpla adăugare a grăsimii de cocos, studiile arată că vă puteți reduce consumul cu aproximativ 376 de calorii pe zi, a căror lipsă poate duce la pierderea unui kilogram și jumătate de grăsime în 30 de zile.