Corpuri transformate, vieți transformate - cea mai mare pierdere în greutate din 2016

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Răsfoind cea mai mare pierdere în greutate din 2016, în cele din urmă putem întâlni întotdeauna aceeași rețetă de slăbit: nu tăiați în diete nebunești, în schimb treceți la alimente făcute din ingrediente sănătoase și începeți să vă mișcați. Nu există nimic vicios, nu există o rețetă secretă și, brusc, „putem pierde zece kilograme într-o săptămână”. Persoanele prezentate aici au fost deseori eliberate de supraponderalitate de mai mulți ani, ceea ce este important de reținut pentru oricine dorește să slăbească.

Imaginile de dinainte și de după arată bineînțeles, dar să nu uităm de lunile care au trecut între cele două imagini, procesul de transformare.

Dacă vom reduce pierderea în greutate, astfel încât să știm că vor fi puține schimbări de la o săptămână la alta și, de fapt, putem vedea cu adevărat cât de mult se formează corpul nostru în câteva luni, nu vom cădea în capcana nerăbdării și nu vom da totul în trei săptămâni, pentru a ne îneca apoi durerea din cauza eșecului într-o găleată de înghețată. Să aruncăm o privire asupra celei mai mari pierderi în greutate din 2016 pentru a vedea cum au reușit marea transformare.

1. Emma Sealey: -127 kg

Emma a început să se îngrașă în timp ce se mângâia mâncând după moartea unui prieten drag. Se îngrășase atât de mult încât abia mai putea merge, era la doar câteva kilograme distanță de scaunul cu rotile. Ceea ce este uimitor este că a slăbit 127 de kilograme refuzând o intervenție chirurgicală de îngustare a stomacului, spunând că a provocat această afecțiune, astfel încât va putea să iasă și din ea. Avea dreptate, schimbarea a fost uimitoare cu un stil de viață sănătos, alergare și ciclism.

2. Mallory Buettner: –95 kg

Profesoara de școală primară s-a luptat cu supraponderalitatea toată viața, s-a săturat de propria greutate când a ajuns la 180 de kilograme. A recurs imediat la o intervenție chirurgicală de îngustare a stomacului, dar și-a schimbat stilul de viață, scăpând astfel de 95 de kilograme. După aceea, el avea încă nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta excesul de piele din burtă, brațe și coapse, dar de atunci ar prefera să se plimbe în bikini, este atât de fericit că pierde mult în greutate.

3. Lindsey Hoover: -88 kg

Fata de douăzeci de ani a pierdut practic greutatea unui bărbat adult în doi ani. S-a trezit la faptul că a trebuit să se schimbe când mașina nu a mai fost traversată de centura de siguranță. Fata obeză din punct de vedere patologic și-a schimbat dieta zilnică de 4.000 de calorii, nesănătoasă, drastic în prima rundă, și-a schimbat mesele în salate și carne slabă și apoi, când a început să slăbească, a mers și pentru o intervenție chirurgicală de îngustare a stomacului. Pielea ei nu a putut urmări pierderea masivă în greutate, așa că a suferit chiar și o operație de îndepărtare a pielii pentru a renăsc complet.

4. Christian Hill: –70 kg

Tânăra de 34 de ani a fost șocată să-și dea seama că a trebuit să slăbească 160 de kilograme când a rămas blocată într-un tobogan într-un parc de distracții. Era un mâncător emoțional, cu cât era mai frustrat că trupul lui era mai mare, cu atât mânca mai mult și, desigur, nu se mișca lângă el. Apoi s-a hotărât și a mers la un curs de dans de poli, care i-a plăcut atât de mult încât a scăpat în cele din urmă de 70 de lire sterline într-un an datorită acestei alimentații sănătoase. Pielea rămasă din pierderea în greutate a trebuit îndepărtată chirurgical.

5. Joe Bernstein: –70 kg

Joe a început la 154 de lire sterline când a decis să renunțe la dieta aparent lipsită de speranță și, în schimb, să înceapă să se gândească la o schimbare completă a stilului de viață pe termen lung. El și-a dat seama că soluția nu este să interzică tot felul de alimente pentru el însuși, ci să înceapă să gătească alimente delicioase care sunt făcute din ingrediente sănătoase. În plus față de mâncare, vă recomandăm să obținem un câine, deoarece astfel vom avea mișcare de zi cu zi în viața noastră. El, de asemenea, - pe bună dreptate - și-a pus sufletul în ordine, a eliminat oamenii toxici din viața sa și, astfel, a învins mâncarea emoțională. A fost nevoie de 4 ani pentru transformarea fizică și mentală, schimbarea stilului de viață a fost atât de reușită încât acum îi ajută pe ceilalți să slăbească în calitate de consilier.

6. Karlye Thurlow: –60 kg

Tânăra mamă a decis să scape de închisoarea de 120 de kilograme din cauza copiilor ei. El a simțit că nu va oferi un exemplu bun copiilor săi, nu va fi capabil să-i ridice la o viață sănătoasă dacă el însuși nu ar fi condus de un bun exemplu. A durat în total 9 luni pentru a slăbi 60 de kilograme de greutate, pentru a vă schimba dieta în primele trei luni, pentru a nu lăsa zahărul și făina și a merge o oră în fiecare zi ca exercițiu. După ce a slăbit 20 de kilograme, s-a înscris într-un antrenor personal care l-a ajutat să slăbească încă 40 de kilograme în 6 luni.

7. Claire Hughes: -50 kg

Mamei celor doi i s-a îndepărtat uterul din motive de sănătate, după care a devenit profund deprimată și s-a înecat de durerea ei mâncând până când a îngrășat în cele din urmă 150 de kilograme. Din apatie, a fost abandonat de faptul că a fost scos de pe roata Ferris la un târg în vara anului trecut, spunând că este atât de gras încât nu a putut rezista jocului. Rușinea a avut un impact atât de mare asupra lui, încât și-a schimbat brusc stilul de viață, a alungat din viața sa mâncarea și băuturile nesănătoase și a început să boxeze regulat. El și-a schimbat nu numai propria viață, ci și viața copiilor săi cu o mare slăbire, pentru că de atunci întreaga familie a fost mult mai echilibrată, veselă și activă.

8. Jennifer Moats: –50 kg

Divorțul femeii de 29 de ani i-a dat impulsul de a scăpa de jumătate din greutatea corporală. A întors marea criză în direcția cea bună, și-a schimbat dieta și a început să meargă regulat la sală. După cum a povestit, tot ce a făcut a fost să mănânce alimente mai sănătoase dacă dorea dulciuri, să se orienteze spre fructe în loc de ciocolată și să-și suspende dieta în fiecare vineri când a mâncat ceea ce a vrut. Este un truc pentru a pune o astfel de zi pe o dietă pe termen lung, deoarece nimeni nu vrea să strice rezultatul întregii săptămâni, așa că atunci Jennifer nu s-a mâncat plină de alimente dăunătoare, dar atunci când una sau două lingurițe de înghețată de ciocolată potrivi. A făcut multe pierderi în greutate într-un an, de fapt fără prea mult efort.

9. Haley Smith: –50 kg

Haley a scăpat de greutatea unui bărbat după ce a primit un șoc din propriile fotografii de logodnă. Era atât de copleșit de cât de mari erau imaginile, încât era hotărât să se pună în formă pentru ziua nunții sale. Avea un plan simplu de slăbit: a început să alerge de trei ori pe săptămână, ceea ce se pare că abia mergea la început, dar în 15 luni a ajuns la punctul de a alerga o distanță de 5 km într-un singur antrenament. Alături de el, a exclus din alimentele procesate, făina, zahărul și a pregătit o dietă constând în principal din legume și fructe. Marea pierdere în greutate a avut succes, ar fi putut sta în fața altarului până la jumătatea zilei nunții.

10. Rachel Graham: –45 kg

Rachel a făcut greșeala pe care au făcut-o multe viitoare mame: a crezut că poate mânca cât și cât poate în timpul sarcinii. De aici a dezvoltat apoi în sine o mică tulburare alimentară bună, la capătul căreia nu se mai putea privi în oglindă. A parcurs calea vindecărilor miraculoase care promiteau rezultate rapide, s-a îngrășat de câteva ori, până când și-a dat seama în cele din urmă că cea mai simplă metodă era cheia unei mari pierderi în greutate: o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Odată cu numărarea caloriilor și înlocuirea ingredientelor alimentare, și-a atins greutatea normală într-un an, fără foame.